Receitas de torradas de batata doce

Outro dia, outra tendência de comida famosa pela Insta que deixa nossas bocas com água enquanto rolamos. Felizmente, torradas de batata doce não são apenas modernas, mas saudáveis. Se você estiver em uma dieta sem glúten ou assistindo seus carboidratos, não há pão envolvido aqui, então vá em frente e evite-o.

A melhor parte? Fazer torradas de batata doce é tão simples quanto lavar, secar e fatiar finamente uma batata-doce de tamanho médio e tostá-la com perfeição.

O único outro passo que resta é descobrir quais coberturas dignas de Insta você deseja experimentar. Reunimos alguns ótimos chapéus de coco para sua criação.

1. Torrada de batata doce com purê de abacate e ovos fritos

Esta versão simples da torrada de batata doce é coberta com um ovo frito e um delicioso abacate esmagado. Tempere com um pouco de sal e pimenta e você terá um café da manhã rápido, simples e delicioso, que não contém calorias e é rico em carboidratos e gorduras. Este seria um ótimo café da manhã ou até um lanche pós-treino. Pegue a receita!

2. Batata-doce, manteiga de amendoim e torradas de banana de Joy Bauer

Procurando um tratamento leve e doce pela manhã? Brinde suas fatias de batata-doce e simplesmente adicione uma manteiga de noz de sua escolha e finalize com frutas. Adicione um sabor extra e alguns nutrientes com canela, noz-moscada ou mesmo algumas sementes de chia. Você não só ficará satisfeito com isso, mas também terá uma ótima proteína e uma porção de frutas. Pegue a receita!

3. Café da manhã torrada de batata doce com guacu picante e ovos

Apimente as coisas um pouco cobrindo sua torrada com um pouco de guacamole cremoso e pimenta ou pimenta de Caiena. O chute apimentado irá compensar perfeitamente a torrada macia da batata-doce. Você também pode adicionar um ovo cozido ou mexido para obter mais proteínas e sabor. Pegue a receita!

4. A torrada de batata doce ‘Elvis 2.0’

Esta é uma reviravolta no lanche favorito do rei: sanduíches de manteiga de amendoim, banana e bacon. Substitua a manteiga de amendoim pela manteiga de caju e o pão pela torrada de batata doce. Adicione um pouco de bacon esfarelado para um salgado e mergulhe a qualquer hora do dia. Pegue a receita!

5. Torrada de batata doce com abacate, pepino, salmão defumado e ovo escalfado

Uma versão um pouco mais polida deste prato traz uma variedade de sabores salgados que certamente satisfarão. Cubra a sua torrada com abacate, pepino crocante, salmão defumado e ovos escalfados para uma deliciosa refeição matinal. Pegue a receita!

6. Torrada Carregada Paleo Autoimune (AIP)

Esta versão da torrada de batata doce pode realmente ser apreciada em qualquer refeição, incluindo o jantar! Cubra sua batata-doce torrada com abacate, patê e 40 onças de peixe (esta receita usa mahi-mahi). Decore com endro, limão e salsa. Você terá uma versão dessa tendência do Insta que será ótima para receber convidados em um jantar ou para uma refeição em família. Pegue a receita!

Bottom line

As possibilidades são realmente infinitas quando se trata deste prato moderno. Desfrute de torradas de batata doce no café da manhã, almoço, jantar ou até como lanche. Experimente as receitas acima para criar sua mistura favorita – não esqueça de capturar sua criação no Instagram antes de devorar tudo!

Corinne Keating é uma escritora e entusiasta de saúde e bem-estar. Quando ela não está escrevendo para o blog dela Por que tão bem, você pode encontrá-la caminhando, andando de bicicleta ou no café mais próximo.