Quanto do nosso cérebro usamos? Rebentando 5 Mitos do Cérebro

Você pode agradecer ao seu cérebro por tudo que sente e entende sobre você e o mundo. Mas quanto você realmente sabe sobre o órgão complexo em sua cabeça?

Se você é como a maioria das pessoas, algumas das coisas que pensa sobre seu cérebro podem não ser verdadeiras. Vamos explorar algumas crenças comuns sobre o cérebro para descobrir se são verdadeiras.

A idéia de que usamos apenas 10% de nosso cérebro está profundamente arraigada na cultura popular e frequentemente é declarada como fato em livros e filmes. Um estudo de 2013 descobriu que 65% dos americanos acreditam que isso seja verdade.

Não está totalmente claro como tudo começou, mas é mais ficção científica esse fato.

Claro, algumas partes do seu cérebro estão trabalhando mais do que outras a qualquer momento. Mas 90% do seu cérebro não é uma carga inútil. A ressonância magnética mostra que a maior parte do cérebro humano está ativa a maior parte do tempo. No decorrer de um dia, você usa quase todas as partes do seu cérebro.

Isso não significa que você não pode melhorar sua saúde cerebral. Todo o seu corpo depende do seu cérebro. Veja como fornecer ao seu cérebro o CPT que ele merece:

Coma bem

Uma dieta bem equilibrada melhora a saúde geral e a saúde do cérebro. Comer corretamente reduz o risco de desenvolver condições de saúde que podem levar à demência.

Os alimentos que promovem a saúde do cérebro incluem:

• azeite
• frutas e vegetais ricos em vitamina E, como mirtilos, brócolis e espinafre
• frutas e legumes ricos em beta-caroteno, como espinafre, pimentão e batata doce
• alimentos ricos em antioxidantes, como nozes e nozes
• ácidos graxos ômega-3 que podem ser encontrados em peixes, como salmão, cavala e atum albacora

Exercite seu corpo

A atividade física regular ajuda a reduzir o risco de problemas de saúde que podem causar demência.

Desafie seu cérebro

Pesquisas indicam que atividades como palavras cruzadas, xadrez e leitura profunda podem diminuir o risco de problemas de memória. Ainda melhor é um hobby mentalmente estimulante que envolve um componente social, como um clube do livro.

Nem todos os cérebros estão enrugados. De fato, a maioria dos animais possui cérebros razoavelmente suaves. Algumas exceções são primatas, golfinhos, elefantes e porcos, que também são alguns dos animais mais inteligentes.

O cérebro humano está excepcionalmente enrugado. É provavelmente por isso que as pessoas concluem que ganhamos mais rugas à medida que aprendemos coisas novas. Mas não é assim que adquirimos rugas cerebrais.

Seu cérebro começa a desenvolver rugas antes mesmo de você nascer. As rugas continuam à medida que o seu cérebro cresce, até os 18 meses de idade.

Pense nas rugas como dobras. As fendas são chamadas sulcos e as áreas elevadas são chamadas gyri. As dobras permitem espaço para mais massa cinzenta dentro do crânio. Também diminui o comprimento da fiação e melhora o funcionamento cognitivo geral.

O cérebro humano varia bastante, mas ainda existe um padrão típico de dobras cerebrais. Pesquisas mostram que não ter as principais dobras nos lugares certos pode causar alguma disfunção.

Vários estudos sugerem que mensagens subliminares podem ser capazes de:

Aprender coisas inteiramente novas é muito mais complicado.

Digamos que você esteja estudando uma língua estrangeira. Há apenas uma pequena chance de ouvir palavras do vocabulário durante o sono ajudar a lembrá-las um pouco melhor. Um estudo de 2015 descobriu que isso é verdade apenas nas melhores circunstâncias. Os pesquisadores observaram que você não pode aprender coisas novas durante o sono.

Por outro lado, o sono é crucial para a função cerebral. Dormir adequadamente pode ajudar a melhorar a aprendizagem, a memória e as habilidades de resolução de problemas.

Talvez o aumento do desempenho intelectual do sono seja a razão pela qual esse mito perdura. Se você quiser aprender algo novo, sua melhor aposta é enfrentá-lo de frente, em vez de subliminarmente.

Bem, seu cérebro definitivamente tem um lado esquerdo (cérebro esquerdo) e um lado direito (cérebro direito). Cada hemisfério controla certas funções e movimentos no lado oposto do seu corpo.

Além disso, o cérebro esquerdo é mais verbal. É analítico e ordenado. Ele pega os pequenos detalhes e os reúne para entender o cenário todo. O cérebro esquerdo lida com leitura, escrita e cálculos. Alguns chamam isso de lado lógico do cérebro.

O cérebro direito é mais visual e lida mais com imagens do que com palavras. Ele processa as informações de maneira intuitiva e simultânea. Ele captura a imagem grande e depois analisa os detalhes. Alguns dizem que é o lado criativo e artístico do cérebro.

Existe uma teoria popular de que as pessoas podem ser divididas em personalidades de cérebro esquerdo ou cérebro direito, com base em um lado ser dominante. Dizem que as pessoas de cérebro esquerdo são mais lógicas e as de cérebro direito são mais criativas.

Após um análise de dois anos, uma equipe de neurocientistas não encontrou evidências para provar essa teoria. As varreduras do cérebro mostraram que os humanos não preferem um hemisfério sobre o outro. Não é provável que a rede de um lado do seu cérebro seja substancialmente mais forte que o lado oposto.

Como na maioria das coisas relacionadas ao cérebro humano, é complicado. Embora cada hemisfério tenha seus pontos fortes, eles não funcionam isoladamente. Ambos os lados contribuem com algo para o pensamento lógico e criativo.

Não há dúvida de que o álcool afeta o cérebro de maneiras negativas. Pode prejudicar a função cerebral, mesmo a curto prazo. A longo prazo, pode levar a graves danos cerebrais. Na verdade, não mata células cerebrais.

Beber muito a longo prazo pode causar encolhimento do cérebro e resultar em deficiências na substância branca. Isso pode levar a:

• fala arrastada
• visão embaçada
• problemas de equilíbrio e coordenação
• tempos de reação mais lentos
• comprometimento da memória, incluindo apagões

Exatamente como o álcool afeta o cérebro de um indivíduo depende de muitos fatores, incluindo:

• era
• gênero
• quanto e com que frequência você bebe e há quanto tempo bebe
• estado geral de saúde
• histórico familiar de abuso de substâncias

Os alcoólatras são propensos a desenvolver um distúrbio cerebral chamado síndrome de Wernicke-Korsakoff. Os sintomas incluem:

• confusão mental
• paralisia dos nervos que controlam o movimento ocular
• problemas de coordenação muscular e dificuldade para caminhar
• problemas crônicos de aprendizagem e memória

Beber durante a gravidez pode afetar o cérebro em desenvolvimento do bebê, uma condição conhecida como síndrome alcoólica fetal. Crianças com síndrome alcoólica fetal tendem a ter menor volume cerebral (microcefalia). Eles também podem ter menos células cerebrais ou neurônios funcionando normalmente. Isso pode causar problemas comportamentais e de aprendizado a longo prazo.

O álcool pode interferir na capacidade do cérebro de cultivar novas células cerebrais, outra razão pela qual esse mito pode persistir.

Por que é tão fácil acreditar nesses mitos sobre o cérebro? Há um grão de verdade percorrendo alguns deles. Outros se infiltram em nossos próprios cérebros através da repetição, e deixamos de questionar sua validade.

Se você já comprou alguns desses mitos sobre o cérebro, tenha coragem. Você não estava sozinho.

Por mais que os cientistas saibam sobre o cérebro humano, ainda há um longo caminho a percorrer antes de chegarmos a entender completamente o órgão misterioso que nos torna humanos.

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