Qual SPF devo usar?

Se você passa algum tempo fora, é provável que tenha ouvido um aviso ou dois sobre a importância de usar protetor solar.

Embora usar protetor solar seja melhor do que não usar, se você tiver escolha, é melhor escolher um protetor solar com proteção UV de amplo espectro de pelo menos SPF 30. Essas recomendações se aplicam a pessoas de todos os tons de pele. Idealmente, você também deve aplicar protetor solar na pele 30 minutos antes de sair para o sol.

Continue lendo para saber mais sobre o SPF e como proteger sua pele ao sol.

SPF é a abreviação de fator de proteção solar. No filtro solar, o FPS ajuda a bloquear a pele da radiação solar.

O sol emite dois tipos de radiação: raios UVA e UVB. Os raios UVA contribuem para os sinais de envelhecimento da pele, como rugas e flacidez. Os raios UVB são mais carcinogênicos e frequentemente responsáveis ​​por queimaduras solares. Os raios UVA também tornam os raios UVB mais reativos; portanto, combinados, os dois podem ser mortais.

Você é exposto a radiação prejudicial do sol praticamente sempre que está do lado de fora ou perto de uma janela com sol. Essa radiação afeta a sua pele, mesmo que você não seja propenso a queimaduras solares.

O SPF funciona estendendo as defesas naturais da sua pele contra os raios do sol. Por exemplo, um FPS 15 fornece cerca de 15 vezes mais proteção do que apenas a pele normal sem protetor solar. Um FPS de 50, então, forneceria 50 vezes mais proteção do que a pele sem protetor solar. Escolher um filtro solar de amplo espectro significa que é um tipo de filtro solar que bloqueia os raios UVA e UVB.

Ainda preciso de um alto SPF se tiver pele escura?

Muitas pessoas acreditam erroneamente que indivíduos com pele mais escura não precisam de filtro solar, mas as taxas de câncer de pele mortal são mais altas entre os negros.

Evite usar filtro solar em bebês com menos de 6 meses de idade. Isso não significa que eles não correm o risco de sofrer danos causados ​​pelo sol. O filtro solar pode ser potencialmente prejudicial em bebês jovens, porque pode estar em maior risco de efeitos colaterais dos produtos químicos do filtro solar. É melhor manter os bebês com menos de 6 meses de idade na sombra e vestir roupas de proteção para evitar a exposição ao sol.

Ao escolher um protetor solar para o seu bebê, escolha um dos pelo menos 30 FPS. A maioria dos protetores solares para bebês tem 50 FPS. Você não precisa usar protetor solar específico para o bebê, mas muitos filtros solares para bebês contêm ingredientes especiais para ajudar a evitar a sensibilidade delicada do bebê. pele sair ou ficar irritada com o filtro solar.

Protetor solar dura em média duas horas. Isso significa que você deve se inscrever novamente a cada duas horas. Se você suar muito, notar a pele queimando ou passar um tempo na água, convém se inscrever com mais frequência.

Para baixa exposição ao sol, é suficiente um hidratante ou maquiagem com uma base de FPS 15 incorporada. No entanto, para outras situações, convém considerar sua atividade ao ar livre para determinar que tipo de filtro solar você deve usar. Existem muitos tipos diferentes de filtro solar que você pode escolher. Leia mais sobre o que considerar ao escolher um protetor solar.

Protetor solar resistente à água

Protetor solar resistente à água pode oferecer boa proteção para atividades aquáticas, mas pode não ser apropriado se você pratica um esporte que fará com que o SPF goteje em seus olhos. Também é importante observar que nenhum filtro solar é realmente à prova d’água.

Protetor solar em spray

Esse tipo de filtro solar é muito popular, principalmente entre os pais de crianças que mexem e correm. No entanto, o filtro solar em spray se tornou uma preocupação para alguns especialistas que recomendam que os pais escolham um protetor solar à base de creme primeiro, em vez de spray. O filtro solar em spray pode liberar substâncias químicas nocivas que seu filho pode respirar.

Amplo espectro

Protetor solar de amplo espectro significa que o protetor solar bloqueia os raios UVA e UVB. É uma boa ideia escolher sempre um protetor solar de amplo espectro.

Protetor solar totalmente natural

A Consumer Reports descobriu que a maioria dos filtros solares de base mineral não funciona tão bem quanto os filtros solares com produtos químicos para ingredientes ativos. Os filtros solares rotulados como “naturais” são tipicamente baseados em minerais. Se você procura um protetor solar totalmente natural, um estude constatou que a escolha de um filtro solar à base de azeite ou óleo de coco ajudaria a fornecer a maior proteção. Tanto o azeite quanto o óleo de coco têm uma proteção natural do SPF 8, portanto os filtros solares que os utilizam como base têm uma boa base natural do FPS.

FPS baixo vs. alto

O Consumer Reports também descobriu que muitos protetores solares não funcionam tão bem quanto os anunciados, portanto, tenha cuidado ao escolher um FPS muito baixo. Não há mais proteção após o SPF 50, mas há uma chance de que uma garrafa com 50 seja realmente menos SPF. Em caso de dúvida, vá com o 50.

Você ainda pode se bronzear enquanto usa filtro solar. O filtro solar precisa ser aplicado continuamente e pode ser limpo, suado ou lavado se você estiver gastando muito tempo na piscina ou na água.

O uso de filtro solar é uma maneira importante de reduzir os efeitos colaterais negativos da radiação UVA e UVB nociva do sol. Adultos de todas as idades e cores da pele devem usar pelo menos um FPS de 30 durante todas as atividades ao ar livre. Crianças com mais de 6 meses de idade devem usar um filtro solar à base de creme de pelo menos 30 FPS. Além disso, você não deve usar apenas protetor solar como forma de evitar a radiação do sol. Roupas de proteção e sombra também podem ajudar a protegê-lo do sol.