Quais e como usar
Embora a pesquisa sugira que há benefícios para a saúde, o FDA não monitora nem regula a pureza ou a qualidade dos óleos essenciais. É importante conversar com seu médico antes de começar a usar óleos essenciais e não deixe de pesquisar a qualidade dos produtos de uma marca. Sempre faça um teste de remendo antes de tentar um novo óleo essencial.
A síndrome do intestino irritável (SII) é um distúrbio gastrointestinal comum que causa sintomas desconfortáveis, como inchaço e constipação. Muitos tratamentos médicos e em casa são bem-sucedidos na redução dos sintomas da SII, embora o que funciona para uma pessoa possa não funcionar para outra.
Para algumas pessoas com essa condição, os óleos essenciais proporcionam alívio dos sintomas.
Se você tem IBS e está se perguntando quais óleos essenciais funcionam e como usá-los, eis o que você precisa saber.
Os óleos essenciais são compostos aromáticos extraídos de plantas, como árvores e plantas. Uma vez extraídos, esses compostos, chamados essências, passam por um processo de destilação, como a prensagem a frio. Depois de destiladas, as essências se tornam óleos essenciais.
Os óleos essenciais são conhecidos por seus aromas distintos e força poderosa, mas alguns são mais do que apenas delícias olfativas. Muitos óleos essenciais contêm compostos químicos que fornecem benefícios à saúde.
Como usar
Existem algumas maneiras pelas quais você pode usar óleos essenciais, como aromaterapia.
Alguns óleos essenciais estão disponíveis como suplementos nutricionais. Ao comprar um suplemento, procure cápsulas com revestimento entérico. Estes são menos propensos a causar dores de estômago.
Você também pode encontrar óleos essenciais listados como ingrediente em medicamentos sem receita e como ingrediente em chás de ervas.
Existem vários óleos essenciais que você pode achar benéfico para reduzir os sintomas da SII.
Alguns óleos essenciais, como lavanda, produzem sentimentos de calma e relaxamento quando usados na aromaterapia. Outros são antiinflamatórios e possuem propriedades antiespasmódicas que relaxam o músculo liso intestinal.
Segundo a pesquisa, os seguintes óleos essenciais são promissores para o alívio dos sintomas da SII.
Peppermint
Óleo de menta (Mentha piperita) demonstrou reduzir cólicas, dor e outros sintomas de SII em
O óleo de hortelã-pimenta contém L-mentol, que bloqueia os canais de cálcio no músculo liso. Isso produz um efeito antiespasmódico no trato gastrointestinal. O óleo de hortelã-pimenta também tem propriedades anti-inflamatórias e pode apoiar o sistema imunológico.
Anis
Anis com aroma de alcaçuz (Pimpinella anisum) possui propriedades antiespasmódicas. Ele tem sido usado como tratamento para distúrbios intestinais na medicina persa antiga há séculos. Atualmente, é comercializado como uma cápsula de gelatina com revestimento entérico para uso por pessoas com IBS.
UMA
Funcho
Erva-doce (Foeniculum vulgare) é botanicamente relacionado ao anis e também possui um aroma rico e alcaçuz.
Cápsulas contendo erva-doce e curcumina, um composto polifenólico em açafrão, foram administradas a
A curcumina tem propriedades anti-inflamatórias. O funcho reduz a flatulência e é antiespasmódico. Quando comparados ao placebo, aqueles que receberam a combinação de erva-doce e curcumina experimentaram menos dor abdominal e melhor qualidade de vida.
Como as causas do IBS não são completamente compreendidas, a pesquisa analisou se os óleos essenciais podem resolver vários problemas subjacentes em potencial.
UMA
Vários óleos essenciais, incluindo óleo de pinheiro, tomilho e árvore do chá, mostraram-se altamente eficazes no combate ao crescimento excessivo de bactérias. Hortelã, coentro, erva-cidreira, erva-cidreira, alecrim, erva-doce e tangerina foram considerados moderadamente eficazes.
Alguns óleos essenciais podem ser benéficos para certos sintomas, mas não são bem-sucedidos no tratamento de outros. Por exemplo, o gengibre é eficaz na redução de náuseas e enjôos em algumas pessoas, mas
É importante usar óleos essenciais conforme as instruções. A menos que você esteja comprando suplementos projetados para uso oral, não beba óleo essencial ou adicione-o a alimentos ou bebidas em quantidades diferentes das especificadas como seguras.
Os óleos essenciais devem ser usados como aromaterapia. Alguns são considerados tóxicos por ingestão e são perigosos para animais de estimação. Ao usar aromaterapia, considere animais de estimação, crianças e outras pessoas que possam responder negativamente aos óleos.
Dilua com um óleo transportador antes de usar topicamente
Não esfregue óleo essencial no estômago, nas têmporas ou em outras partes do corpo, a menos que tenha sido diluído com um óleo transportador. Além disso, não use nenhum óleo essencial ao qual você seja alérgico e faça um teste de correção antes de usá-lo mais amplamente.
Para executar uma etapa do patch:
- Lave o antebraço com sabão neutro e sem perfume e depois seque.
- Aplique algumas gotas de óleo essencial diluído em um pequeno adesivo no antebraço.
- Cubra com gaze e mantenha a área seca por 24 horas.
Remova a gaze após 24 horas e procure sinais de uma reação adversa ao óleo, como vermelhidão, formação de bolhas ou irritação.
Se você sentir algum desconforto ou notar algum sinal de reação antes do período de 24 horas, interrompa o uso. Mas, se não ocorrer irritação, é provável que o óleo seja seguro.
Não use em bebês, se estiver grávida, tentando engravidar ou amamentando
Se você estiver grávida, tentando engravidar ou amamentando, não use óleos essenciais. Não há pesquisas suficientes disponíveis para garantir sua segurança no momento.
Além disso, não use óleos essenciais em bebês ou bebês. Certifique-se de consultar o pediatra do seu filho antes de aplicar.
Use óleos essenciais orgânicos e de grau terapêutico
Procure por óleos orgânicos ou de grau terapêutico. Lembre-se de que a Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA) não regula os óleos essenciais; portanto, é importante fazer a devida diligência ao comprar.
Alguns óleos essenciais são diluídos com ingredientes que você pode não querer. Sempre verifique a lista de ingredientes antes de comprar. Pesquise seu fabricante e tente usá-los na América do Norte. Alguns óleos essenciais podem estar contaminados com metais pesados ou podem não ser um óleo essencial real.
Desconfie de reivindicações milagrosas
Os óleos essenciais são frequentemente apontados como capazes de curar tudo e qualquer coisa. Seja muito cauteloso com essas reivindicações. Certifique-se de saber o que está comprando, de quem está comprando e como usar o óleo.
O IBS pode ser uma condição desafiadora para se conviver. Existem muitos tratamentos e medicamentos para o estilo de vida que são eficazes na redução dos sintomas.
Se você tem IBS e não obteve sucesso com terapias alternativas, converse com seu médico. Eles podem recomendar planos alimentares e prescrever medicamentos que podem ajudar.
Certos óleos essenciais, como hortelã-pimenta, erva-doce e anis, podem fornecer algum benefício para o alívio dos sintomas da SII. Aromaterapia pode ser uma maneira agradável de introduzir a cura em seu corpo.
Os óleos essenciais, como a lavanda, também podem ajudar a produzir relaxamento quando usados na aromaterapia.
Se o uso de óleo essencial e outros tratamentos de estilo de vida não fornecerem o alívio que você procura, fale com seu médico. Existem medicamentos e planos alimentares que podem ajudar.
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