Como clarear os dentes naturalmente: 6 remédios caseiros
Os dentes ficam amarelos por duas razões, ambas as quais tendem a acelerar com a idade:
Desbaste de esmalte
A camada externa dos dentes consiste em esmalte, que é quase branco e protege a estrutura dentária mais profunda. Abaixo do esmalte, há uma camada de tecido chamada dentina, que é marrom-amarela. Quando a camada de esmalte afina ou desgasta, os dentes começam a parecer mais escuros.
Alimentos ácidos, doenças gengivais e envelhecimento podem desgastar o esmalte dos dentes. Algumas pessoas também têm esmalte naturalmente mais fino.
Manchas
Alimentos e bebidas específicos, como café, podem manchar os dentes. Alguns alimentos que mancham os dentes também podem desgastar o esmalte, aumentando o amarelecimento.
Outras fontes de manchas incluem produtos para fumar e tabaco e certos tipos de antibióticos.
As estratégias a seguir podem ajudar a clarear os dentes:
1. Fazendo mudanças na dieta
A eliminação de alimentos que marcam os dentes pode impedir mais manchas. Alimentos e bebidas que contêm taninos, como vinho e chá, podem manchar os dentes. Café e refrigerantes e sucos escuros também podem manchá-los.
Alimentos ácidos podem fazer com que os dentes pareçam amarelos ao desgastar o esmalte. As pessoas preocupadas com a cor dos dentes devem evitar o consumo excessivo de frutas cítricas, café e refrigerantes. Como alternativa, eles sempre devem escovar os dentes depois de tê-los.
Os dentistas geralmente recomendam esperar 30 minutos depois de comer antes de escovar os dentes. Os ácidos podem enfraquecer o esmalte; portanto, escovar muito cedo pode causar danos.
Deixar de fumar ou produtos de tabaco pode reduzir o risco de manchas de nicotina. Também pode prevenir a cárie dentária e doenças gengivais, que podem danificar o esmalte e causar problemas de saúde bucal.
2. Tentando puxar o óleo
Puxar óleo é o termo para lavar a boca com óleo para remover sujeira, bactérias e detritos. Não substitui a escovação ou uso do fio dental regularmente, mas algumas pesquisas sugerem que lavar a boca com certos óleos pode ajudar a clarear os dentes.
A American Dental Association (ADA) considera a extração de óleo uma odontologia não convencional, afirmando: “não há estudos científicos confiáveis para mostrar que a extração de óleo reduz as cáries, clarifica os dentes ou melhora a saúde bucal e o bem-estar”.
Para experimentar esse método, lave a boca com óleo por um minuto após a escovação e cuspa.
Os óleos adequados para extração de óleo incluem:
3. Escovar com bicarbonato de sódio
O bicarbonato de sódio pode polir suavemente as manchas na superfície dos dentes. Algumas pessoas temem que o bicarbonato de sódio seja muito duro e possa moer o esmalte, mas a pesquisa de 2017 descobriu que é uma maneira segura de remover manchas.
O bicarbonato de sódio também pode ajudar a combater bactérias, o que sugere que ele pode reduzir a placa bacteriana e prevenir a cárie dentária.
4. Usando peróxido de hidrogênio
O peróxido de hidrogênio é um alvejante suave que pode ajudar a clarear os dentes manchados. Para um clareamento ideal, uma pessoa pode tentar escovar com uma mistura de bicarbonato de sódio e peróxido de hidrogênio por 1-2 minutos, duas vezes por dia durante uma semana. Eles só devem fazer isso ocasionalmente.
O peróxido de hidrogênio pode aumentar a sensibilidade dentária, portanto, não é adequado para uso prolongado ou para pessoas que já possuem dentes sensíveis.
5. Clareamento com frutas
A papaína e a bromelina, que são enzimas que ocorrem em mamão e abacaxi, respectivamente, podem ajudar a clarear os dentes.
Um estudo de 2012 encontrou evidências preliminares de que soluções contendo esses ingredientes poderiam oferecer efeitos modestos de clareamento. No entanto, os autores do estudo alertam que são necessárias mais pesquisas para determinar se essas enzimas são eficazes ou não.
6. Manutenção de excelente higiene bucal
Manter uma excelente higiene bucal é a coisa mais importante que uma pessoa pode fazer para reduzir o amarelecimento dos dentes.
Escovar e usar fio dental regularmente protege o esmalte, evita a cárie gengival e remove manchas.
Uma boa higiene bucal inclui:
- Escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia. Uma pessoa também deve limpar as gengivas e a parte posterior dos dentes.
- Usando um creme dental com flúor. O flúor pode combater e até reverter a cárie dentária. Embora algumas pessoas se oponham ao uso de flúor, os dentistas acreditam que o flúor é seguro e benéfico para os dentes.
- Uso do fio dental para remover a placa entre os dentes.
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