Os melhores óleos essenciais para fadiga, irritabilidade e outros sintomas da perimenopausa

A menopausa pontua a maioria de nossas conversas sobre a saúde hormonal à medida que envelhecemos, mas muitas mulheres não percebem que nossos hormônios precisam de apoio muito antes que nosso período desapareça completamente. A perimenopausa é o período antes da menopausa, quando nossos níveis hormonais e função ovariana começam a declinar, levando a sintomas de períodos irregulares, alterações no fluxo menstrual e manchas. Os níveis de estrogênio, progesterona e testosterona diminuem e, como resultado, podemos ter sensibilidade nos seios, ondas de calor, insônia, névoa cerebral, aumento da gordura da barriga, diminuição da libido e secura vaginal.

Esse também é um período muito ocupado em nossas vidas, o que significa que o autocuidado está em segundo plano, à medida que tentamos ser e fazer tudo para as pessoas ao nosso redor – incluindo filhos, parceiros, chefes e pais. Mas permitir que o estresse, a cafeína e o açúcar nos alimente pode piorar os sintomas da perimenopausa.

A boa notícia é que, assim como quaisquer outras flutuações hormonais que experimentamos como mulheres, apoiar naturalmente nosso corpo com óleos essenciais de alta qualidade pode ajudar. Porque sou especialista em medicina funcional e autor do livro A solução hormonal de óleos essenciais, EOs são sempre o meu objetivo para ajudar meu corpo a funcionar com capacidade máxima.