Os melhores livros sobre vícios de 2017

O vício pode consumir sua vida, seja álcool, drogas ou um determinado comportamento. Para pessoas com dependência, encontrar apoio pode significar a diferença entre sucesso e recaída, ou mesmo vida e morte.

Cerca de 21,5 milhões de pessoas nos Estados Unidos com 12 anos ou mais têm distúrbios de abuso de substâncias. Isso inclui 17 milhões de pessoas que vivem com transtorno por uso de álcool. Para esses milhões de pessoas e para muitos mais que os amam, os espasmos do vício e tudo o que ele traz são muito reais.

Reunimos os melhores livros para pessoas viciadas e para quem as ama.

Quando o AA não funciona para você: passos racionais para parar de beber álcool

De acordo com Albert Ellis, PhD, autor de “Quando o AA não funciona para você”, há outra abordagem para o tratamento do alcoolismo. Apesar de os Alcoólicos Anônimos ajudarem muitas pessoas em sua recuperação, Ellis argumenta que as pessoas com alcoolismo têm pensamentos e crenças irracionais que as mantêm ligadas ao seu vício. Através da terapia emotiva racional (RET) – desenvolvida por Ellis – pessoas com dependência de álcool podem desafiar esses pensamentos e crenças e substituí-los por outros mais saudáveis.

Living Sober

“Living Sober” é um volume anônimo projetado para fornecer às pessoas vícios as ferramentas para uma vida cotidiana saudável. O livro não se concentra apenas em desistir de álcool ou drogas, mas diz que este é apenas o primeiro passo. A verdadeira recuperação ocorre nos dias e semanas seguintes, quando você é desafiado a viver sóbrio, não importa o que a vida atire em você.

A Viagem à Primavera do Eco: Sobre Escritores e Bebedores

Em “A Viagem à Primavera do Eco”, a autora Olivia Laing investiga a vida de vários escritores prolíficos e suas relações com o álcool. Laing discute F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway e mais, explorando como a criatividade desses artistas está ligada à sua bebida. Mais importante, porém, ela dissipa o mito de que o álcool é de alguma forma responsável por sua genialidade.

Blackout: Lembrando as coisas que eu bebi para esquecer

As pessoas bebem por diferentes razões. Para a autora Sarah Hepola, beber era uma maneira de encontrar coragem e aventura. Mas sua bebida geralmente terminava em apagões. Em “Apagão: lembrando-se das coisas que eu esqueci”, Hepola leva os leitores em sua jornada pelo alcoolismo e pela recuperação. Ela descobriu que o álcool não estava melhorando sua vida, mas na verdade a drenando. Em sua recuperação, ela descobriu seu verdadeiro eu.

Hoje tão triste: ensaios pessoais

A escritora Melissa Broder ficou conhecida através de sua conta no Twitter @sosadtoday. Tornou-se um lugar onde ela poderia compartilhar anonimamente suas lutas com ansiedade, vício e baixa auto-estima. Em “So Sad Today”, ela expande seus tweets, dando aos leitores uma visão de suas lutas poéticas por meio de ensaios pessoais. Este volume não é útil apenas para pessoas que vivem com ansiedade e dependência, mas qualquer pessoa que reconheça que a vida nem sempre é felicidade e alegria.

Uma vida bebendo: um livro de memórias

Para pessoas com alcoolismo, olhar para trás para uma vida de beber pode ser difícil, mas também pode ser terapêutico. Pete Hamill cresceu no Brooklyn com pais imigrantes. Ter um pai com alcoolismo moldou sua visão de que beber era uma coisa viril a se fazer – tão cedo na vida, ele começou a beber. “A Drinking Life” foi escrito 20 anos depois que Hamill tomou seu último drinque, e nele ele compartilha como beber nos primeiros anos afetou sua trajetória de vida.

Dry: A Memoir

Augusten Burroughs vivia como muitas pessoas com alcoolismo: dias e noites rodopiando, desejando a próxima bebida. E, como muitos, Burroughs só procurou ajuda quando forçado. No caso dele, o alcoolismo estava afetando seu trabalho, e seu empregador insistia fortemente em entrar na reabilitação. Em “Dry”, Burroughs relata seu tempo de bebedeira na reabilitação e os obstáculos que ele enfrentou saindo sóbrios.

Duplo Duplo: Um Duplo Memorando de Alcoolismo

Não é incomum ter mais de uma pessoa viciada na família. Em “Double Double”, a escritora de mistério Martha Grimes e seu filho Ken compartilham suas experiências com o alcoolismo. Duas memórias em uma, oferece duas jornadas e perspectivas únicas sobre como viver com um vício. Ambos passaram algum tempo em programas de 12 etapas e em ambulatórios, e ambos têm suas próprias opiniões sobre o que faz a recuperação funcionar.

Sob a influência: um guia para os mitos e realidades do alcoolismo

Por que você não pode simplesmente desistir? É talvez um dos maiores mitos em torno do vício – que a pura determinação é tudo o que você precisa para superá-lo. Em “Under the Influence”, os autores James Robert Milam e Katherine Ketcham dissipam esse e outros mitos. Eles discutem a recuperação, como ajudar alguém com alcoolismo, como aumentar as chances de uma recuperação bem-sucedida e como saber se você ou alguém que você ama tem alcoolismo. O livro está impresso há décadas e continua sendo um recurso importante.

Esta mente nua: controle o álcool: encontre liberdade, redescubra a felicidade e mude sua vida

Annie Grace deixou sua carreira como profissional de marketing para compartilhar sua jornada com o alcoolismo. O resultado é “This Naked Mind”, um guia para pessoas com alcoolismo descobrirem o que as faz felizes sem a garrafa. O livro é muito bem pesquisado, analisa exatamente como o alcoolismo acontece e disseca a relação entre bebida e prazer. Grace garante que a recuperação dos leitores é mais do que um processo difícil – é um caminho para a felicidade.