Os efeitos da depressão em seu corpo

A depressão é uma das doenças de saúde mental mais comuns nos Estados Unidos, afetando cerca de 26 por cento dos adultos. A depressão é tecnicamente um distúrbio mental, mas também afeta sua saúde física e bem-estar. Aprenda mais sobre alguns dos sintomas mais comuns da depressão, e também como a depressão pode afetar todo o seu corpo, especialmente se não for tratada.

Sentir-se triste ou ansioso às vezes é uma parte normal da vida, mas se esses sentimentos durarem mais de duas semanas, podem ser sintomas de depressão. Estima-se que a cada ano 17 milhões de adultos americanos experimentem depressão. No entanto, a depressão clínica, especialmente se não for tratada, pode interromper sua vida cotidiana e causar um efeito cascata de sintomas adicionais.

Depressão afeta como você se sente e também pode causar alterações em seu corpo. A depressão maior (uma forma mais avançada de depressão) é considerada uma condição médica séria que pode ter um efeito dramático na sua qualidade de vida.

Sistema nervoso central

A depressão pode causar muitos sintomas no sistema nervoso central, muitos dos quais são fáceis de descartar ou ignorar.

Os adultos mais velhos também podem ter dificuldade em identificar alterações cognitivas porque é fácil descartar os sinais de depressão relacionados ao “envelhecimento”. De acordo com a American Psychological Association, os idosos com depressão têm mais dificuldades com a perda de memória e o tempo de reação durante as atividades diárias em comparação com os adultos mais jovens com depressão.

Os sintomas da depressão incluem tristeza avassaladora, tristeza e um sentimento de culpa. Pode ser descrito como um sentimento de vazio ou desesperança. Algumas pessoas podem achar difícil colocar esses sentimentos em palavras. Também pode ser difícil para eles entenderem, pois os sintomas podem se manifestar e causar reações físicas. Episódios frequentes de choro podem ser um sintoma de depressão, embora nem todos os que estão deprimidos chorem.

Você também pode se sentir cansado o tempo todo ou ter problemas para dormir à noite. Outros sintomas incluem: irritabilidade, raiva e perda de interesse em coisas que costumavam trazer prazer, incluindo sexo. A depressão pode causar dores de cabeça, dores corporais crônicas e dores que podem não responder à medicação. Às vezes, também é um efeito de certas doenças neurológicas, como a doença de Alzheimer, epilepsia e esclerose múltipla.

Pessoas com depressão podem ter problemas para manter um horário normal de trabalho ou cumprir obrigações sociais. Isso pode ser devido a sintomas como incapacidade de concentração, problemas de memória e dificuldade em tomar decisões.

Algumas pessoas deprimidas podem recorrer a álcool ou drogas, o que pode aumentar os casos de comportamento imprudente ou abusivo. Alguém com depressão pode conscientemente evitar falar sobre isso ou tentar mascarar o problema. Pessoas que sofrem de depressão também podem se preocupar com pensamentos de morte ou se machucar.

Embora exista um risco 25 vezes maior de suicídio, mesmo durante o processo de recuperação, a Associação Americana de Suicidologia relata que o tratamento para a depressão é eficaz de 60 a 80% do tempo.

Sintomas em crianças

A depressão pode ser mais difícil de detectar em crianças que não conseguem articular seus sintomas. Comportamentos que você pode querer observar incluem persistência, preocupação e falta de vontade de frequentar a escola sem melhorar com o tempo. As crianças também podem ser excessivamente irritáveis ​​e negativas.

Sistema digestivo

Embora a depressão seja frequentemente considerada uma doença mental, ela também desempenha um papel importante no apetite e na nutrição. Algumas pessoas lidam com excesso ou compulsão. Isso pode levar ao ganho de peso e doenças relacionadas à obesidade, como o diabetes tipo 2.

Você pode até perder completamente o apetite ou deixar de comer a quantidade certa de alimentos nutritivos. Uma súbita perda de interesse em comer em idosos pode levar a uma condição chamada anorexia geriátrica.

Problemas alimentares podem levar a sintomas que incluem:

• dor de estômago
• cólicas
• Prisão de ventre
• desnutrição

Esses sintomas podem não melhorar com a medicação se uma pessoa não comer a dieta correta. Doces e alimentos ricos em carboidratos podem proporcionar alívio imediato, mas os efeitos são frequentemente temporários.

É importante manter uma dieta saudável ao experimentar depressão. Os nutrientes são essenciais para garantir que os neurotransmissores do corpo estejam funcionando corretamente. De acordo com um estude, as deficiências nutricionais e vitamínicas mais comuns são.

• Ácidos gordurosos de omega-3
• Vitaminas B
• minerais
• aminoácidos

Sistema cardiovascular e imunológico

Depressão e estresse estão intimamente relacionados. Os hormônios do estresse aceleram a freqüência cardíaca e apertam os vasos sanguíneos, colocando seu corpo em um estado prolongado de emergência. Com o tempo, isso pode levar a doenças cardíacas.

A recorrência de problemas cardiovasculares está mais ligada à depressão do que a outras condições, como:

• fumar
• diabetes
• pressão alta
• colesterol alto

Não tratada, a depressão aumenta o risco de morrer após um ataque cardíaco. As doenças cardíacas também são um gatilho para a depressão. A Cleveland Clinic estima que cerca de 15% das pessoas com doenças cardíacas também desenvolvam depressão maior.

Depressão e estresse podem ter um impacto negativo no sistema imunológico, tornando-o mais vulnerável a infecções e doenças. Uma revisão analisou estudos e descobriu que parecia haver uma relação entre inflamação e depressão, embora a conexão exata não seja clara. A inflamação está ligada a muitas doenças, como o estresse. Alguns agentes anti-inflamatórios demonstraram beneficiar algumas pessoas com depressão.

Prevenção de suicídio

Se você acha que alguém corre risco imediato de se machucar ou ferir outra pessoa:

• Ligue para o 911 ou para o seu número de emergência local.
• Fique com a pessoa até a ajuda chegar.
• Remova quaisquer armas, facas, medicamentos ou outras coisas que possam causar danos.
• Ouça, mas não julgue, discuta, ameace ou grite.

Se você acha que alguém está pensando em suicídio, obtenha ajuda de uma linha direta de prevenção de crises ou de suicídio. Experimente a Linha de vida nacional da prevenção do suicídio em 800-273-8255.

Fontes: Linha Nacional de Prevenção ao Suicídio – Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias