Os 5 principais remédios para alergias

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A vitamina C estimula o sistema imunológico. Também atua como um anti-histamínico natural.

De acordo com um estudo de 2018 sobre vitamina C no tratamento de alergias, a oxidação estresse desempenha um papel fundamental nas doenças alérgicas. Como a vitamina C é um poderoso antioxidante e anti-inflamatório, pode atuar como um tratamento para alergias.

Os pesquisadores observaram que altas doses de vitamina C intravenosa reduziram os sintomas da alergia. Eles também relataram que uma deficiência de vitamina C pode levar a doenças relacionadas à alergia.

Outro estudo de 2000 sugere tomar 2 gramas (g) de vitamina C diariamente para agir como um anti-histamínico.

A vitamina está presente em muitas frutas e legumes, incluindo:

• pimentões
• brócolis
• melão cantalupo
• couve-flor
• frutas cítricas
• kiwis
• morangos
• tomate e suco de tomate
• abóbora

Os suplementos de vitamina C, com e sem bioflavonóides, estão disponíveis em lojas de produtos naturais, drogarias e online.

Butterbur é um extrato vegetal de um arbusto que cresce na Ásia, Europa e algumas partes da América do Norte. As pessoas costumam usar butterbur para tratar enxaquecas e febre do feno, também conhecida como rinite alérgica.

De acordo com o Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH), o butterbur pode ter efeitos anti-histamínicos.

Uma revisão de 2007 de 16 ensaios clínicos randomizados, testando 10 produtos à base de plantas, sugere que o butterbur pode ser um tratamento herbal eficaz para a febre do feno.

Esta revisão sugeriu que o butterbur era melhor que um placebo, ou tão eficaz quanto os medicamentos anti-histamínicos, para aliviar os sintomas alérgicos.

No entanto, os autores da revisão apontam que alguns grandes estudos receberam financiamento de fabricantes do setor e, portanto, são necessárias pesquisas independentes adicionais.

A maioria das pessoas tolera bem o butterbur, de acordo com o NCCIH, mas pode causar efeitos colaterais como:

Extratos de butterbur cru contêm certos compostos chamados alcalóides que podem causar danos ao fígado e câncer. Extratos de butterbur que não contêm essas substâncias estão disponíveis. No entanto, nenhum estudo analisou os efeitos a longo prazo do uso desses produtos.

O extrato da planta também pode causar reações alérgicas em pessoas com sensibilidade a ambrósia, crisântemos, malmequeres e margaridas.

A bromelina é uma enzima encontrada no núcleo e no suco de abacaxi e também está disponível como suplemento.

A bromelina é um remédio natural popular para inchaço ou inflamação, especialmente dos seios e após lesão ou cirurgia.

Pesquisas em ratos sugerem que a bromelina pode reduzir a sensibilização alérgica e a doença alérgica das vias aéreas, graças às suas propriedades anti-inflamatórias e anti-alérgicas.

Em algumas pessoas, a suplementação oral de bromelina pode causar reações adversas, como:

• mudanças na menstruação
• distúrbio digestivo
• um aumento da frequência cardíaca

Pessoas alérgicas ao abacaxi devem evitar a bromelina.

Os suplementos de bromelina estão disponíveis em lojas de saúde e online.

Os probióticos são microorganismos que podem oferecer benefícios à saúde, ajudando o corpo a manter um equilíbrio saudável de bactérias intestinais.

Os probióticos podem aumentar o sistema imunológico de uma pessoa, o que pode ajudar o corpo a combater alergias.

O NCCIH diz que a evidência para probióticos é mista e que alguns probióticos podem ajudar enquanto outros não.

A quercetina é um flavonóide antioxidante encontrado em muitas plantas e alimentos. Pesquisas sugerem que a adição de quercetina à dieta pode ajudar a aliviar os sintomas da alergia.

Pesquisas relatam que a quercetina pode ter propriedades antialérgicas e anti-histamínicas.

Em um estudo com animais, os pesquisadores descobriram que a quercetina pode reduzir os efeitos respiratórios das alergias em ratos, reduzindo a inflamação das vias aéreas.

No entanto, a evidência de sua eficácia é mista e, de acordo com o NCCIH, não há evidências suficientes para sugerir que a quercetina possa aliviar a rinite alérgica.

A quercetina está naturalmente presente em muitos alimentos e ervas, incluindo:

• maçãs
• bagas
• chá preto
• brócolis
• chá de trigo sarraceno
• uvas
• Ginkgo biloba
• chá verde
• pimentas
• cebolas vermelhas
• vinho tinto

No entanto, tomar suplementos de quercetina funcionará melhor no tratamento de alergias do que ingerir alimentos que a contenham. Isso ocorre porque os alimentos contêm níveis significativamente mais baixos de flavonóides.

A quercetina é geralmente segura para a maioria das pessoas. Pode causar dores de cabeça e formigamento nos braços e pernas de algumas pessoas. Doses muito altas, especialmente quando tomadas a longo prazo, podem causar danos nos rins.

As pessoas podem comprar suplementos de quercetina em lojas de produtos naturais ou online.

Outros remédios naturais

O NCCIH declara que não há evidências suficientes para sugerir que os seguintes produtos naturais podem ajudar com os sintomas da rinite alérgica:

• astrágalo
• Extrato de semente de uva
• Ácidos gordurosos de omega-3
• urtiga
• Pycnogenol
• spirulina

Se os anti-histamínicos naturais não reduzirem os sintomas de alergia de uma pessoa, eles podem precisar procurar alternativas.

Outros métodos para tratar e prevenir sintomas de alergia incluem:

Evitando o alérgeno

Evitar alergias é normalmente a primeira linha de defesa contra os sintomas. Tente identificar o alérgeno, que pode ser pólen, pêlos de animais ou mofo, e reduza a exposição a ele o máximo possível.

Medicamentos

Medicamentos alérgicos podem acalmar a reação do sistema imunológico ao alérgeno. Os anti-histamínicos funcionam quebrando a histamina no corpo.

Medicamentos anti-histamínicos podem reduzir sintomas como espirros, coceira nos olhos e pressão sinusal.

Medicamentos para alergias estão disponíveis sem receita ou mediante receita médica e incluem:

• medicações orais
• líquidos
• sprays nasais
• colírio

Imunoterapia

Pessoas com alergias graves podem se beneficiar da imunoterapia. Este tratamento também é adequado se os medicamentos para alergia não aliviarem os sintomas.

Durante a imunoterapia, um profissional de saúde dará a uma pessoa uma série de injeções que contêm pequenas quantidades do alérgeno. Este tratamento pode ocorrer ao longo de vários anos e visa dessensibilizar o corpo para o alérgeno.

Para pessoas com alergias ao pólen, os médicos podem recomendar imunoterapia sublingual. Isso envolve colocar um comprimido embaixo da língua até que ele se dissolva.

Tratamento de epinefrina

Aqueles com alergias graves podem precisar levar uma injeção de adrenalina de emergência (Auvi-Q, EpiPen) com eles o tempo todo. Administrar esse tratamento no início de uma reação alérgica pode reduzir os sintomas e salvar a vida de uma pessoa.

Viver com alergias pode ser desafiador, especialmente quando os sintomas estão em seu pior estado. Procure ajuda e aconselhamento de um médico ao lidar com sintomas de alergia.

Algumas substâncias naturais podem ter propriedades anti-histamínicas, o que significa que podem quebrar os produtos químicos que causam sintomas de alergia. São necessárias mais evidências para descobrir a eficácia desses remédios naturais.

Para a melhor chance de alívio, tente limitar ou evitar a exposição ao alérgeno. Pratique boas técnicas de autocuidado e considere o uso de anti-histamínicos naturais.

Como a Administração de Alimentos e Medicamentos dos Estados Unidos (FDA) não regula suplementos e os remédios naturais podem interferir com certos medicamentos, é essencial falar com um médico antes de iniciar qualquer novo suplemento ou remédio herbal.