Óleo de uva: benefícios de saúde e beleza

Os benefícios de saúde do óleo de semente de uva são controversos. Parte dessa controvérsia é por causa de como o óleo é processado. A maior parte do óleo de semente de uva disponível comercialmente é fabricado com solventes químicos como o hexano. O hexano é classificado como poluente do ar e neurotoxina.

Não está claro qual o efeito que o consumo desses solventes exerce sobre os seres humanos em pequenas quantidades. Durante o processamento, o óleo de semente de uva também pode ser aquecido a temperaturas muito altas, o que pode oxidar o óleo e torná-lo ruim.

O óleo de semente de uva prensado a frio ou prensado por expulsor não usa solventes químicos ou calor elevado durante o processamento. É uma escolha melhor do que o óleo feito com solventes.

O óleo de semente de uva é rico em ácidos graxos poliinsaturados (PUFAs), principalmente ácidos graxos ômega-6. De acordo com a American Heart Association, os PUFAs podem ser benéficos para o coração se forem usados ​​no lugar de gorduras saturadas e gorduras trans em sua dieta.

A pesquisa mostra que o PUFAS pode reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas. Mas há um problema: a saúde ideal depende do equilíbrio adequado dos ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 em seu corpo. A maioria das pessoas ingere mais do que suficiente ácidos graxos ômega-6 em sua dieta e não quase ômega-3.

Estudos mostram que excesso de ácido graxo ômega-6 pode causar inflamação que pode levar a doenças crônicas, incluindo câncer. Se você já está consumindo ômega-6 suficiente em sua dieta, consumir regularmente óleo de semente de uva pode colocar sua ingestão de ômega-6 em níveis prejudiciais.

Vitamina E

O óleo de uva é uma boa fonte de vitamina E, ainda mais que o azeite. A vitamina E é uma vitamina que funciona como um antioxidante solúvel em gordura, que ajuda a proteger suas células dos radicais livres prejudiciais que foram associados a câncer, doenças cardíacas e outras doenças crônicas. A vitamina E também suporta o seu sistema imunológico. Pesquisas mostram que isso pode retardar a progressão da demência, mas são necessários mais estudos.

A vitamina E pode suportar o calor e o óleo de semente de uva tem um alto ponto de fumaça. Mas qualquer óleo de cozinha se deteriorará rapidamente se superaquecido. Sempre que possível, use óleo de semente de uva prensado a frio ou prensado a frio em suas receitas.

As empresas de beleza usam óleo de semente de uva em seus produtos para cuidados com a pele e cabelos. Mas não há estudos clínicos sobre a eficácia do óleo de semente de uva na pele ou no cabelo. Mesmo assim, muitas pessoas usam o óleo de semente de uva como remédio natural em seu arsenal de beleza em casa.

Óleo de uva para uma pele saudável

Muitos dos benefícios de beleza do óleo de semente de uva podem ser devidos ao seu teor de vitamina E e ácidos graxos ômega-6. Os radicais livres e fatores ambientais, como sol, vento e poluição, podem afetar sua pele. Eles podem aumentar os sinais de envelhecimento e causar pele seca e descoloração.

A vitamina E ajuda a combater os radicais livres, por isso pode ajudar a melhorar sua pele quando consumida em sua dieta. Os mesmos benefícios podem ser aplicados quando aplicados diretamente à sua pele na forma de óleo de semente de uva.

De acordo com o Instituto Linus Pauling, os ácidos graxos ômega-6 e ômega-3 são cruciais para a função e a aparência da pele. E os ácidos graxos ômega-6 são necessários para o funcionamento da barreira cutânea. O principal PUFA ômega-6 no óleo de semente de uva é o ácido linolênico. Esse ácido graxo pode ajudar a reduzir a inflamação nas camadas média e externa da pele.

Outras razões pelas quais o óleo de semente de uva é usado são:

• hidratar a pele
• curar a acne
• clarear a pele
• apertar os poros
• reduzir a aparência de cicatrizes
• remover maquiagem

O óleo de uva penetra rapidamente na sua pele e não a deixa oleosa. Para usar óleo de semente de uva no rosto, massageie várias gotas na pele limpa antes de dormir à noite. Você pode repetir o processo pela manhã, se desejar. Como o óleo de semente de uva não obstrui os poros, é ideal para todos os tipos de pele, incluindo a pele oleosa que precisa de hidratação.

Óleo de uva para cabelos saudáveis

O óleo de uva pode melhorar a condição do seu cabelo e couro cabeludo. Se você tem caspa, geralmente causada por um couro cabeludo seco, a aplicação de óleo de semente de uva emoliente ao couro cabeludo pode ajudar a afrouxar a pele morta e restaurar a umidade.

Alguns óleos naturais, incluindo o azeite e o óleo de coco, são bons para o cabelo, mas deixam-no oleoso e pesado. O óleo de uva é leve e não tem esse efeito. Quando aplicado ao cabelo, o óleo de uva acrescenta umidade, força e brilho.

Tente massagear duas colheres de sopa de óleo de semente de uva (usando mais ou menos, dependendo do comprimento do cabelo) no cabelo e no couro cabeludo antes de lavar o cabelo.

O óleo de uva é usado como remédio natural para a calvície. Pensa-se que o ácido linolênico estimula o crescimento do cabelo. O óleo contém flavonóides chamados oligômeros de procianidina. Estes são poderosos antioxidantes. Estudos in vitro e in vivo mostram que os oligômeros de procianidina podem induzir o crescimento do cabelo, mas são necessárias mais pesquisas.

Óleo de uva em aromaterapia

O estresse crônico causa estragos internos e externos ao seu corpo. Isso pode levar a:

Embora o óleo de semente de uva por si só não possa aliviar o estresse, ele produz um maravilhoso óleo transportador para aromaterapia e massagem com aromaterapia. Aromaterapia pode ajudar a aliviar a ansiedade e reduzir o estresse.

O óleo de uva prensado a frio ou prensado a expulsor pode fazer parte de uma dieta saudável, quando consumido com moderação. Tem um sabor neutro e funciona bem com muitas receitas. O óleo de uva também pode ajudar a manter a pele mais jovem e o cabelo mais forte e luxuoso. Não se conhecem efeitos colaterais do consumo de óleo de semente de uva, mas as pessoas que são alérgicas às uvas não devem usá-lo.

Os produtos naturais têm o potencial de causar reação alérgica quando usados ​​na pele. Contacte o seu médico se sentir vermelhidão, comichão, erupção cutânea ou se a sua condição piorar.