O uso regular da sauna pode reduzir o risco de hipertensão masculina
O banho na sauna pode ser mais do que apenas um passatempo relaxante; um novo estudo constata que o uso regular da sauna quase reduz pela metade o risco de os homens desenvolverem pressão alta.
A pressão alta, ou hipertensão, ocorre quando a força do sangue que flui através das artérias se torna muito alta.
De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), cerca de 75 milhões de adultos nos Estados Unidos têm pressão alta.
É um importante fator de risco para doenças cardíacas e derrames, e em 2014, a pressão alta foi uma causa de morte principal ou contribuinte para mais de 410.000 pessoas nos EUA.
Seguir uma dieta saudável, fazer exercícios regularmente e controlar o peso são apenas algumas das estratégias que podem ajudar a prevenir ou controlar a pressão alta.
O novo estudo sugere que, para os homens, adicionar o banho de sauna à sua rotina semanal também pode ajudar a diminuir o risco dessa condição potencialmente prejudicial.
O co-autor do estudo, Dr. Francesco Zaccardi, do Departamento de Medicina da Universidade do Leste da Finlândia, e colegas relataram recentemente suas descobertas no American Journal of Hypertension.
Em um estudo publicado em JAMA Internal Medicine em 2015, Zaccardi e colegas associaram o uso regular da sauna a um risco reduzido de morte cardiovascular.
Para seu novo estudo, os pesquisadores procuraram determinar se uma redução na pressão arterial alta como resultado do uso da sauna poderia ser um mecanismo subjacente para os resultados anteriores.
Para alcançar suas descobertas, a equipe analisou os dados de 1.621 homens de 42 a 60 anos que participaram do Estudo de Fator de Risco de Doenças Cardíacas Isquêmicas de Kuopio.
Durante um período médio de 24,7 anos de acompanhamento, a equipe monitorou o desenvolvimento de pressão alta entre os participantes, definida como uma pressão arterial acima de 140/90 milímetros de mercúrio.
Os hábitos de banho de sauna dos sujeitos também foram avaliados e foram divididos em três grupos com base na frequência de uso da sauna: uma sessão de sauna por semana, duas a três sessões por semana e quatro a sete sessões por semana.
Durante o acompanhamento, um total de 251 homens desenvolveram pressão alta. Comparado com homens que tiveram apenas uma sessão de banho de sauna por semana, verificou-se que homens que realizavam duas a três sessões por semana apresentam um risco 24% menor de desenvolver pressão alta.
Além disso, o risco de hipertensão foi 46% menor nos homens que faziam de quatro a sete sessões de sauna semanalmente.
A equipe sugere vários mecanismos por trás de suas descobertas. Eles observam que o aumento da temperatura corporal durante o banho na sauna pode causar dilatação dos vasos sanguíneos, o que pode aumentar o fluxo sanguíneo.
Além disso, eles explicam que o uso regular da sauna pode melhorar a função do endotélio – o tecido que reveste o interior dos vasos sanguíneos – que pode melhorar a pressão sanguínea.
Embora agora sejam necessários mais estudos para determinar como o uso da sauna afeta a função cardiovascular, o Dr. Zaccardi e sua equipe acreditam que suas descobertas fornecem algumas dicas.
“O banho regular na sauna está associado a um risco reduzido de hipertensão, que pode ser um mecanismo subjacente à diminuição do risco cardiovascular associado ao uso da sauna. ”
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Me parece meio controvérso já que poderiamos dizer que a sauna, pode levar desde uma desidratação até situação análoga a febre, ainda que possam alegar que a intensidade do calor seja regulada ao que o organismo possa suportar! Cada organismo é singular, mesmo que da mesma espécie!