O que você pode fazer quando eles acontecem juntos

A ansiedade, especialmente se for crônica, pode afetar sua saúde de várias maneiras. Ansiedade está relacionado a vários problemas de pele. Pense em como um breve momento de vergonha pode fazer com que você corar ou como estar nervoso pode fazer algumas pessoas irromperem urticária.

O peso da mental ou emocional estresse também pode levar a uma coceira séria.

Seu cérebro está sempre se comunicando com terminações nervosas na pele. Quando a ansiedade entra em ação, a resposta ao estresse do seu corpo pode entrar em excesso. Isso pode afetar sua sistema nervoso e causar sintomas sensoriais como queimação ou coceira na pele, com ou sem sinais visíveis.

Você pode experimentar essa sensação em qualquer lugar da pele, incluindo braços, pernas, rosto e couro cabeludo. Você pode sentir isso apenas de forma intermitente ou pode ser bastante persistente. A coceira pode ocorrer ao mesmo tempo que os sintomas de ansiedade ou pode ocorrer separadamente.

Mesmo que a causa de sua coceira seja ansiedade, problemas sérios na pele podem surgir se você coçar muito ou com muita força. Isso pode deixá-lo com a pele irritada, quebrada ou sangrando. Também pode levar à infecção. Não apenas isso, mas o arranhão provavelmente não fará muito para aliviar a coceira.

Por outro lado, a condição da pele e a coceira implacável podem ter surgido primeiro, provocando a ansiedade.

Você pode realmente ter dois problemas não relacionados – ansiedade e coceira causada por algo completamente diferente. Dependendo dos sintomas específicos, o seu médico pode querer investigar outras causas de coceira na pele, tal como:

A maioria dessas condições pode ser identificada após o exame físico. A coceira na pele também pode ser um sintoma de condições menos visíveis, como:

É por isso que é tão importante conversar com seu médico sobre:

• seu histórico médico, incluindo condições pré-existentes, alergias e medicamentos
• sintomas de ansiedade ou depressão
• quaisquer outros sintomas físicos que você possa ter, mesmo que pareçam não relacionados

Esta informação ajudará a orientar o diagnóstico.

O tratamento depende das causas específicas de ansiedade e coceira. Não importa a causa, o prurido implacável pode ter um impacto negativo na sua qualidade de vida geral. Então, vale a pena procurar tratamento.

Além do seu médico de cuidados primários, você pode se beneficiar com a consulta de um especialista ou dois. Um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a aprender a lidar com a ansiedade, o que pode aliviar a coceira agravante.

Se sua pele estiver seriamente afetada, você também pode precisar consultar um dermatologista.

Os psicólogos também podem ajudar com problemas dermatológicos relacionados à ansiedade. Este campo é chamado psicodermatologia.

O tratamento para a coceira pode incluir:

• corticosteróides ou outros cremes ou pomadas calmantes
• inibidores seletivos da recaptação de serotonina por via oral, um tipo de antidepressivo que pode aliviar o prurido crônico em algumas pessoas
• sessões de terapia de luz podem ajudar a controlar a coceira

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer por conta própria para ajudar aliviar a coceira:

• Use hidratante hipoalergênico e sem perfume todos os dias.
• Execute um umidificador para ajudar a manter a pele úmida.
• Evite roupas ásperas, banhos quentes, luz solar intensa ou qualquer outra coisa que contribua para a coceira.
• Experimente produtos sem receita, como creme de corticosteróide, loção de calamina ou anestésicos tópicos.
• Quando não for possível ignorar a coceira, vista luvas ou cubra a pele para evitar arranhões.
• Mantenha as unhas aparadas para que, se você coçar, tenha menos probabilidade de quebrar a pele.

Como o estresse pode agravar a coceira, você também precisará tomar medidas para diminuir seus níveis de estresse. Aqui estão algumas coisas que você pode tentar:

Um terapeuta pode fornecer terapia de modificação de comportamento e outras estratégias para diminuir a ansiedade. Também é importante manter uma dieta saudável, dormir bastante todas as noites e fazer exercícios regularmente.

Quaisquer condições médicas subjacentes também devem ser abordadas.

Ansiedade e coceira são coisas que podem ir e vir. Se eles são fugazes e não causam grandes problemas, talvez você não precise consultar um médico. Se for esse o caso, ainda é uma boa ideia mencioná-lo no seu próximo compromisso.

Se a ansiedade e a coceira estão interferindo na sua capacidade de funcionar ou causando danos ou infecções visíveis na pele, consulte o seu médico de cuidados primários o mais rápido possível. Se necessário, você pode obter uma indicação para o especialista apropriado.

Se não for tratado, o ciclo de ansiedade e coceira pode se repetir repetidamente, aumentando seu nível de ansiedade. Arranhões freqüentes também podem levar a problemas graves de pele.

Ansiedade e coceira podem ser efetivamente tratadas. Pode levar algum tempo, mas com orientação profissional, você pode aprender a gerenciar a ansiedade, resolvendo a coceira.

Independentemente do que veio primeiro, a ansiedade e a coceira podem ser conectadas. Com uma combinação de gerenciamento de ansiedade e uma boa rotina de cuidados com a pele, você pode interromper o ciclo e potencialmente se livrar da coceira persistente.