O que é e o que não é

O pensamento mágico aparece em toda parte. Alguns exemplos são bastante universais, enquanto outros podem ser exclusivos de uma determinada cultura.

Rituais e tradições

Pense sobre:

• batendo na madeira para evitar infortúnios
• vestindo uma peça de roupa da sorte
• fazer um desejo em um dente de leão, osso da sorte ou velas de aniversário
• pulando o 13º andar ou número do quarto no projeto de construção

Todos esses são exemplos de pensamento mágico. Você faz essas coisas para causar um resultado específico.

Superstições e histórias de mulheres velhas

O pensamento mágico nem sempre se concentra em fazer as coisas correrem bem.

Essas superstições comuns também são exemplos de pensamento mágico:

• Andar sob uma escada traz infortúnio.
• Quebrar um espelho causará 7 anos de má sorte.
• Coisas ruins vêm em três.
• Um gato preto cruzando seu caminho traz azar (muitos proprietários de gatos em todo o mundo implorariam para diferir).

Associações

Outro tipo de pensamento mágico envolve vincular resultados específicos a algo que não pode causar diretamente a eles.

Por exemplo:

• Você gritou com sua irmã, então ela caiu e bateu com a cabeça.
• Reiniciar o telefone fará com que o texto que você estava esperando apareça.
• Seu carro velho vai finalmente, finalmente começar, se você apenas implorar com força suficiente.

Algumas pessoas consideram a religião uma forma de pensamento mágico. No entanto, é importante considerar o contexto dos antecedentes de alguém quando se trata deste debate.

Claro, algumas pessoas têm crenças que parecem um pensamento mágico para aqueles que não pertencem à mesma cultura ou religião. Para um ateu, por exemplo, a oração pode parecer uma forma de pensamento mágico.

Mas o pensamento mágico geralmente envolve fazer coisas que você sabe – no fundo – não afetará o resultado final de alguma coisa. A maioria das pessoas religiosas mantém suas crenças como verdades, então a religião não é necessariamente um exemplo de pensamento mágico.

Então, por que as pessoas praticam rituais e colocam ações em superstições, especialmente se sabem que não há base lógica para elas?

Conforto

Essas práticas e crenças podem oferecer uma sensação de conforto em um mundo amplamente imprevisível. O pensamento mágico pode ajudá-lo a se sentir mais no controle das coisas que realmente não tem como gerenciar.

Quando você não tem mais nada a que se apegar, crenças supersticiosas podem reduzir a angústia ou a frustração, mesmo que elas não tenham poder.

Se a situação faz Como você esperava, isso geralmente reforça sua crença na superstição. Você fez aquele exame com o qual estava preocupado? Claro que você fez. Você estava usando seu lápis da sorte.

Otimismo

O poder do pensamento positivo também pode ser considerado pensamento mágico, de certa forma. Não há suporte científico para a ideia de que o bom pensamento possa curar condições físicas de saúde, como depressão ou câncer.

Evidência faz No entanto, sugere que permanecer positivo pode mudar sua perspectiva e ajudá-lo a gerenciar o estresse e a depressão com mais facilidade.

O otimismo aumentado também pode facilitar a observação de coisas boas à sua volta, o que pode ajudar a aliviar o sofrimento emocional. Mesmo que sua saúde não melhore fisicamente, uma perspectiva aprimorada às vezes pode ajudá-lo a se sentir um pouco melhor, mesmo assim.

Também pode ajudar você a ter uma mentalidade em que se sente melhor equipado para tomar medidas concretas para resolver os problemas que está enfrentando.

Confiança

Pesquisa também sugere que superstições podem ter um impacto positivo no desempenho.

Mantendo os dedos cruzados, segurando um amuleto da sorte ou desejando sorte a alguém, dizendo “Quebre uma perna!” pode ajudar a aumentar a confiança, o que pode levar a um melhor desempenho.

Com todos esses benefícios à parte, o pensamento mágico pode ter algumas desvantagens.

Se você depositar toda a sua fé em superstições e rituais sem considerar outras possibilidades ou se esforçar, pode ser difícil obter sucesso.

Evitar tratamentos apoiados pela ciência em favor do pensamento mágico também pode ter sérias conseqüências se você estiver lidando com um problema de saúde grave ou com risco de vida.

O pensamento mágico pode se tornar especialmente complicado quando envolve um objeto. Pense novamente no lápis da sorte. Embora você tenha estudado por várias horas, não se sentiu capaz de realizar o teste sem o lápis.

Mas e se você perder o lápis? Durante um teste, você pode se preocupar em perdê-lo para sempre. Esse medo, por sua vez, pode dificultar a concentração no teste real.

Quando você falha no teste, culpa o fato de não ter seu lápis da sorte – sem considerar a outra causa mais provável: seu estresse sabotou seu desempenho.

Às vezes, o pensamento mágico pode servir como sintoma de uma condição de saúde mental subjacente. Esse tipo de pensamento mágico geralmente parece incontrolável e cria muita angústia.

Veja como o pensamento mágico pode surgir em diferentes condições.

Transtorno obsessivo-compulsivo

O pensamento mágico (também chamado de ideação mágica) geralmente ocorre como parte do transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). As pessoas com TOC geralmente se envolvem em rituais ou compulsões específicos para acalmar os pensamentos obsessivos que experimentam.

Alguém pode acreditar, por exemplo, em um acidente de carro, a menos que bata três vezes no capô do carro.

Enquanto algumas pessoas com TOC realizam esses rituais sem realmente acreditar que têm poder, outras têm uma forte convicção de que a falha em realizar o ritual teria consequências negativas.

Ansiedade

Pessoas com ansiedade geralmente têm níveis altos de pensamento mágico.

Por exemplo, você pode:

• gaste muito tempo se preocupando com resultados menos prováveis ​​ou realistas
• Acreditamos que o planejamento de todos os resultados negativos possíveis pode protegê-lo contra esses resultados
• acho difícil tomar medidas concretas por causa de suas preocupações

Esquizofrenia

O pensamento mágico também tem sido associado a distúrbios do espectro da esquizofrenia.

1 Estudo de 2014 encontraram apoio para uma forte associação entre pensamento mágico e alucinações auditivas em pessoas vivendo com esquizofrenia.

Pessoas com esquizofrenia podem:

• acredito que eles têm poderes especiais
• acreditam que devem tomar ações específicas para se proteger contra o mal
• atribuir significado profundo ou significativo aos acontecimentos do dia-a-dia

Se você está se perguntando o que separa o pensamento mágico comum do pensamento mágico que pode causar motivo de preocupação, pode ser útil pensar em termos de gravidade.

Aqui está um exemplo: muitas pessoas acreditam em alienígenas ou formas de vida extraterrestres. Alguém experimentando um pensamento mágico problemático pode levar isso um pouco mais longe, acreditando:

• Aliens existem.
• Eles residem em corpos humanos e planejam eventualmente habitar toda a humanidade.
• Vestir uma cor ou tipo específico de metal oferece alguma proteção contra os alienígenas.

Como resultado, eles podem usar apenas essa cor específica e sempre manter um pouco desse metal no bolso. Isso causa problemas quando eles precisam passar por um detector de metais ou usar um uniforme para o trabalho.

Eles também podem sentir muita ansiedade se perderem esse pedaço de metal durante uma caminhada e não tiverem um substituto imediato.

Conversar com um terapeuta também pode ajudar se você tiver outros sintomas de saúde mental junto com o pensamento mágico, especialmente se eles parecem ter alguma conexão.

Esses sintomas podem incluir:

• um humor persistente e baixo
• comportamentos compulsivos
• medos ou preocupações excessivas
• mudanca de humor
• vendo ou ouvindo coisas que ninguém mais pode ver ou ouvir
• a necessidade de usar substâncias para lidar com esses sintomas

O pensamento mágico ocasional é bastante normal. Aparece ocasionalmente na vida da maioria das pessoas. Na maioria das vezes, é bastante inofensivo e pode até ter alguns benefícios.

Portanto, mantenha seus encantos da sorte, mas considere conversar com um terapeuta se estiver preocupado com a intensidade ou a gravidade de seus rituais ou crenças.

Crystal Raypole já trabalhou como escritor e editor de GoodTherapy. Seus campos de interesse incluem idiomas e literatura asiáticos, tradução japonesa, culinária, ciências naturais, positividade sexual e saúde mental. Em particular, ela está comprometida em ajudar a diminuir o estigma em relação a problemas de saúde mental.