O que é bom comer quando você tem dor de garganta?

20 de fevereiro de 2020 Agora

Quando você tem dor de garganta, a sensação de queimação e desconforto que ela causa pode dificultar a bebida ou a ingestão. Que alimentos são bons para comer e beber quando você tem dor de garganta?

Continue lendo para descobrir as melhores coisas para comer e beber quando tiver dor de garganta e as coisas que você pode querer evitar.

Alimentos macios e fáceis de engolir costumam ser seguros quando se tem dor de garganta. A textura macia ajudará a limitar a quantidade de irritação na garganta. Alimentos e bebidas quentes também podem ajudar a acalmar sua garganta.

Alguns alimentos que você pode querer comer são:

macarrão quente e cozido, incluindo macarrão e queijo
aveia quente, cereais cozidos ou grãos
sobremesas de gelatina
iogurtes naturais ou iogurtes com frutas em puré
legumes cozidos
batidos de frutas ou vegetais
purê de batata
sopas à base de caldo e creme
leite
sucos não ácidos, como suco de uva ou maçã
ovos mexidos ou cozidos
picolés

Comer e beber esses itens permitirá que você fique nutrido sem irritar a garganta já dolorida.

Você deve evitar alimentos que possam irritar mais a garganta ou que sejam difíceis de engolir. Esses alimentos podem incluir:

biscoitos
pão duro
temperos e molhos picantes
refrigerantes
café
álcool
salgadinhos secos, como batatas fritas, biscoitos ou pipoca
vegetais frescos e crus
frutas ácidas, como laranjas, limões, limão, tomate e toranjas

Em algumas pessoas, os laticínios podem engrossar ou aumentar a produção de muco. Isso pode fazer com que você limpe sua garganta com mais frequência, o que pode agravar sua dor de garganta.

A primeira e mais econômica maneira de aliviar a dor de garganta é gargarejar com água morna e sal. Despeje cerca de uma colher de sopa de sal em 8 onças de água morna. Mexa o sal na água. Depois, tome alguns goles, incline a cabeça para trás e gargareje. Certifique-se de não engolir. Em vez disso, cuspa e repita.

Alguns remédios de ervas podem ajudar. Spray de garganta à base de plantas, gotas ou chás que contêm raiz de alcaçuz ou flor de madressilva pode proporcionar algum alívio. Antes de usar um tratamento à base de plantas, verifique se você está ciente de qualquer potencial:

efeitos colaterais
alergias
interações com outros medicamentos
interações com outros suplementos de ervas

Se você não tem certeza do que pode tomar com segurança, pergunte ao seu médico. Isto é especialmente verdade se você estiver grávida ou pensa que pode estar grávida. Alguns remédios à base de plantas não são seguros para uso durante a gravidez.

Leia mais: Tratando um resfriado ou gripe durante a gravidez »

Você também pode usar métodos de venda livre. Pastilhas para a garganta que você pode comprar em algumas mercearias e drogarias não só tiram um pouco a dor de garganta, mas muitas também têm um sabor agradável.

O acetaminofeno (Tylenol) é um analgésico leve que algumas pessoas usam para pequenas dores. Também pode ajudar a aliviar a dor de garganta. Antes de tomar acetaminofeno, leia as instruções na embalagem e tome a quantidade sugerida para você.

Se nenhum desses métodos fornecer alívio longo ou duradouro e a dor de garganta continuar, pode ser necessário experimentar a prescrição médica. Converse com seu médico se você não encontrar alívio.

Se sua dor de garganta não desaparecer, consulte seu médico. A maioria das dores de garganta ocorre devido a infecções virais, como um resfriado ou gripe, ou infecções bacterianas, como infecções na garganta. Se você tiver uma infecção bacteriana, seu médico poderá prescrever um antibiótico. Antibióticos não tratam a dor de garganta que ocorre devido a uma infecção viral.

A dor de garganta também pode ocorrer devido a fatores ambientais, como alergias sazonais, inalação de fumaça de cigarro ou até ar seco. As pessoas que roncam também podem experimentar dores de garganta.

Saiba mais: Alergias e dor de garganta: tratando a causa »

Consulte seu médico se sua dor de garganta se tornar insuportável e você começar a se sentir pior ou se tiver outros sintomas como:

Você também deve consultar o seu médico se a dor de garganta durar mais de uma semana. O seu médico pode executar testes para descartar qualquer coisa que precise de mais atenção.

Sua dor de garganta provavelmente levará alguns dias para desaparecer, mas você pode obter alívio agora:

gargarejar com água salgada
tomar acetaminofeno como recomendado no rótulo
tratando-se de um picolé de gelo
descansando bastante
beber chá quente de ervas
mantendo-se hidratado

As dores de garganta geralmente desaparecem dentro de uma semana, mas geralmente duram apenas alguns dias. Geralmente, você pode tratar a dor de garganta com atendimento domiciliar. Consulte o seu médico se: