O golfe pode ajudar a melhorar sua saúde

• Os pesquisadores descobriram que jogar golfe regularmente, pelo menos uma vez por mês, estava associado a um menor risco de morte.
• Entre os jogadores regulares, houve uma taxa significativamente menor de morte (15,1 por cento) em comparação com o resto do grupo que não (24,6 por cento).
• Os autores do estudo acreditam que a natureza social do golfe é valiosa para indivíduos que podem não ser capazes de tentar uma rotina de exercícios rigorosa.

Não é demais dizer que o golfe parece um pouco relaxado em comparação com outros esportes. Em vez de um atletismo explosivo e ensopado de suor, os jogadores andam (ou dirigem) por um gramado gigante com roupas engraçadas.

Mas, apesar da reputação de ritmo lento do jogo, novas pesquisas indicam que, para indivíduos mais velhos, o golfe regularmente pode ser um problema para a saúde.

Em resultados a serem apresentados na International Stroke Conference da American Stroke Association em Los Angeles, os pesquisadores descobriram que jogar golfe regularmente, pelo menos uma vez por mês, estava associado a um menor risco de morte. Uma ressalva importante, no entanto: os pesquisadores não distinguiram se os jogadores andavam ou usavam um carrinho de golfe enquanto jogavam.

Os pesquisadores usaram dados do Cardiovascular Health Study (CHS), um estudo observacional de risco de doença cardiovascular em adultos com 65 anos ou mais – a idade média era 72 anos. De 1989 a 1999, os participantes do estudo fizeram regularmente exames físicos e visitas clínicas. No final dos 10 anos, eles foram avaliados para quaisquer eventos cardiovasculares, como ataque cardíaco ou derrame.

O estudo incluiu cerca de 5.900 indivíduos, dos quais 384 jogavam golfe. No seguimento, 8,1% dos que jogavam golfe sofreram derrames e 9,8% tiveram ataques cardíacos. O número de eventos cardiovasculares para golfistas não diferiu significativamente do resto do grupo.

No entanto, quando comparados com as estatísticas gerais de mortalidade, os pesquisadores descobriram algo interessante.

Entre os jogadores regulares, houve uma taxa significativamente menor de morte (15,1 por cento) em comparação com o resto do grupo que não (24,6 por cento).

“Os investigadores podem estar envolvidos em algo único. Caminhar em um campo de golfe é uma ótima atividade aeróbica e aumenta os benefícios recebidos pela atividade aeróbica regular. Além disso, as pessoas estão envolvidas no jogo e não igualam a caminhada, muito menos o balanço dos clubes, como exercício ”, disse o Dr. Guy L. Mintz, Diretor de Saúde Cardiovascular e Lipidologia, Sandra Atlas Bass Heart Hospital, Manhasset, Nova Iorque. Dr. Mintz não era afiliado à pesquisa.

Tanto Mintz quanto os autores do relatório acreditam que a natureza social do golfe – poder passear casualmente com os amigos, conversar e relaxar – provavelmente é de valor para os idosos que talvez não consigam adotar uma rotina de exercícios mais rigorosa. .

“Existem dados consistentes sobre o benefício do exercício regular de intensidade moderada. Certas atividades físicas podem ser muito cansativas para os sistemas e articulações cardiovasculares e as pessoas têm problemas em participar regularmente, como o treinamento com pesos. Certas atividades, como caminhar e andar de bicicleta, podem ser monótonas demais para gerar interesse como atividades regulares ”, disse o Dr. Adnan Qureshi, principal autor e diretor executivo do Zeenat Qureshi Stroke Institutes e professor de neurologia da Universidade de Missouri, em Columbia, Missouri.