Níveis normais, corrigindo pH desequilibrado e muito mais

28 de dezembro de 2019 Agora

O pH é uma medida de quão ácida ou alcalina (básica) uma substância é. A escala varia de 0 a 14. Um pH menor que 7 é considerado ácido e um pH maior que 7 é básico.

O que isso tem a ver com sua vagina?

O nível de pH da sua vagina – seja ácido ou básico – desempenha um papel importante na determinação de se é saudável.

Continue lendo para aprender mais sobre níveis saudáveis de pH, como corrigir um desequilíbrio e como manter a saúde geral da vagina.

Um nível normal de pH vaginal está entre 3,8 e 4,5, o que é moderadamente ácido. No entanto, o que constitui um nível de pH "normal" pode variar um pouco com base no seu estágio da vida.

Por exemplo, durante os anos reprodutivos (de 15 a 49 anos), seu pH vaginal deve ser inferior ou igual a 4,5. Mas antes da menstruação e após a menopausa, um pH saudável tende a ser superior a 4,5.

Então, por que o pH vaginal é importante? Um ambiente vaginal ácido é protetor. Cria uma barreira que impede que bactérias e leveduras não saudáveis se multipliquem muito rapidamente e causem infecções.

Um alto nível de pH vaginal – acima de 4,5 – fornece o ambiente perfeito para o crescimento de bactérias não saudáveis. Ter um pH vaginal alto coloca você em risco para estas infecções:

Vaginose bacteriana (BV) é um condição bacteriana de crescimento excessivo que causa um odor "suspeito", juntamente com um corrimento vaginal incomum em cinza, branco ou amarelo. Também pode resultar em coceira vaginal e ardor durante a micção.

BV não é necessariamente prejudicial em si, mas as mulheres que têm essa condição estão em risco aumentado para infecções mais graves, como vírus do papiloma humano (HPV), vírus herpes simplexe HIV.

Tricomoníase (trich) é uma doença sexualmente transmissível (DST) causada pelo parasita Trichomonas vaginalis. Nos Estados Unidos, afeta uma estimativa de 3,7 milhões pessoas.

Trich geralmente não causa sintomas na maioria das pessoas infectadas, mas pode aumentar o risco de outras DSTs mais graves, como o HIV.

Uma vagina ácida geralmente não causa doenças. Mas se a acidez aumentar muito, poderá reduzir sua fertilidade. Esperma prosperar em um ambiente alcalino. O pH ideal para nadar é entre 7,0 e 8,5.

Durante o sexo, o nível de pH dentro da vagina aumenta temporariamente, tornando o ambiente normalmente ácido mais alcalino para proteger os espermatozóides, para que eles possam chegar ao óvulo.

Qualquer uma das seguintes situações pode alterar seu nível de pH vaginal:

Sexo desprotegido. O sêmen é alcalino, o que pode incentivar o crescimento de certas bactérias.
Antibióticos. Esses medicamentos matam não apenas as bactérias ruins que causam doenças, mas também as boas bactérias necessárias para manter um nível de pH vaginal mais ácido e saudável.
Douching. Apesar não é aconselhável, sobre 20 porcento das mulheres lavam regularmente a vagina com uma mistura de água e vinagre, bicarbonato de sódio ou iodo. Douching não apenas aumenta o nível de pH vaginal, mas também estimula o crescimento de bactérias nocivas em geral.
Períodos menstruais. O sangue menstrual é um pouco básico e aumenta o pH na vagina. Quando o sangue flui através da vagina e é absorvido em um tampão ou almofada e fica no lugar, ele pode aumentar o nível de pH da vagina.

Um alto nível de pH que leva à VB ou outra infecção pode causar sintomas como:

um cheiro ruim ou de peixe
descarga branca, cinza ou verde incomum
comichão vaginal
queimando quando você urina

Se você tiver sintomas de BV ou outra condição associada a um pH vaginal alto, consulte seu médico. Não tente fazer ducha – isso apenas prejudicará ainda mais o seu pH.

Para tratar uma infecção por BV ou tricomoníase, seu médico pode prescrever um desses antibióticos por comprimido ou creme:

clindamicina (Cleocin) para BV
metronidazol (Flagil) para BV ou tricomoníase
tinidazol (Tindamax) para BV ou tricomoníase

Embora os antibióticos possam afetar o pH vaginal, é necessário esclarecer a infecção.

Para manter o pH da sua vagina em um nível consistentemente saudável, siga estas dicas:

Sempre que fizer sexo, use camisinha. A barreira não apenas protegerá você das doenças sexualmente transmissíveis, mas também evitará que o sêmen alcalino perturbe seus níveis de pH vaginal. Compre online preservativos aqui.
Tome probióticos. Eles podem restaurar o equilíbrio de bactérias saudáveis no seu sistema. Compre online probióticos aqui.
Não ducha. Pode aumentar o nível de pH na sua vagina. Sua vagina é naturalmente autolimpante. Lave apenas a parte externa da vagina com água e sabão neutro quando tomar banho. Se você está preocupado com o odor, peça conselhos ao seu OB-GYN.
Coma iogurte. Além de ajudar você a atingir sua cota diária de cálcio e vitamina D, o iogurte é uma fonte abundante das espécies bacterianas benéficas de Lactobacillus.
Veja seu OB-GYN. Os exames regulares podem ajudá-lo a manter sua saúde vaginal.