Ninguém me avisou sobre este efeito colateral do Addera, que arruina o fim de semana
Como vemos o mundo moldar quem escolhemos ser – e compartilhar experiências atraentes pode moldar a maneira como nos tratamos, para melhor. Essa é a perspectiva poderosa de uma pessoa.
Além disso, pedimos que você trabalhe com seu médico para resolver qualquer problema de saúde física ou mental e nunca pare um medicamento sozinho.
"Bem, você definitivamente tem TDAH."
Esse foi o meu diagnóstico durante uma consulta de 20 minutos, depois que meu psiquiatra digitalizou minhas respostas para uma pesquisa de 12 perguntas.
Parecia anticlimático. Eu estava pesquisando transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e seu tratamento nos meses anteriores, e acho que estava esperando algum tipo de exame sofisticado de sangue ou saliva.
Mas, após um diagnóstico rápido, recebi uma receita de 10 miligramas de Adderall, duas vezes por dia, e enviado no meu caminho.
Adderall é um dos vários estimulantes aprovados para tratar o TDAH. Quando me tornei uma das milhões de pessoas com receita médica da Adderall, estava ansiosa para experimentar sua promessa de mais foco e produtividade.
Não sabia que isso traria outras consequências que me fizeram reconsiderar se os benefícios valiam a pena.
Jovens e não diagnosticados com TDAH
Como a maioria das pessoas com TDAH, meus problemas com atenção e foco começaram jovens. Mas eu não me encaixava no perfil de uma criança típica com o distúrbio. Eu não participei da aula, não estava com problemas com frequência e obtive boas notas durante o ensino médio.
Refletindo sobre os meus dias de escola, o maior sintoma que mostrei na época era a falta de organização. Minha mochila parecia uma bomba explodida entre todos os meus papéis.
Em uma conferência com minha mãe, meu professor da segunda série me descreveu como "um professor distraído".
Surpreendentemente, acho que meu TDAH realmente ficou pior enquanto envelhecia. Conseguir um smartphone no meu primeiro ano de faculdade foi o início de um lento declínio na minha capacidade de prestar atenção por um período prolongado de tempo, uma habilidade minha que não era forte para começar.
Comecei como freelancer em período integral em maio de 2014, alguns anos depois de me formar. Com um ou dois anos de trabalho autônomo, comecei a sentir que minha falta de foco era um problema mais sério do que ter muitas guias abertas no navegador.
Por que recebi ajuda profissional
Com o passar do tempo, não pude deixar de sentir que estava tendo um desempenho inferior. Não é que eu não estivesse ganhando dinheiro decente ou gostando do trabalho. Claro, às vezes era estressante, mas eu realmente gostei e estava indo bem financeiramente.
No entanto, uma parte de mim percebeu com que frequência pulava de uma tarefa para outra ou como entrava em uma sala e esquecia por que segundos depois.
Eu reconheci que não era uma maneira ideal de viver.
Então meu desejo pelo Google assumiu. Abri abas após abas pesquisando dosagens de Adderall e testes de TDAH incansavelmente.
Histórias de crianças sem TDAH tomando Adderall e entrando em espiral com psicose e dependência sublinhavam a seriedade do que eu estava considerando.
Eu levei Adderall algumas vezes na escola para estudar ou ficar acordado até tarde em festas. E eu acredito em tomar Adderall sem uma prescrição realmente me fez querer estar mais seguro com isso. Eu conhecia o poder da droga em primeira mão. *
Finalmente, marquei uma consulta com um psiquiatra local. Ele confirmou minhas suspeitas: eu tinha TDAH.
A desvantagem inesperada de Adderall: saques semanais
O foco que eu gostei naqueles poucos dias após o preenchimento da receita foi maravilhoso.
Eu não diria que estava uma nova pessoa, mas houve uma melhoria notável na minha concentração.
Como alguém que estava querendo perder alguns quilos de qualquer maneira, eu não me importei com o apetite suprimido, e eu ainda dormi decentemente.
Então os saques me atingiram.
À noite, enquanto descendo da minha segunda e última dose do dia, fiquei melancólico e irritado.
Alguém não segurando uma porta aberta ou minha namorada fazendo uma pergunta simples ficou subitamente irritante. Chegou ao ponto em que apenas tentei evitar interagir com alguém enquanto descia, até eu dormir ou a retirada desapareceu.
As coisas se deterioraram naquele primeiro fim de semana.
Na sexta-feira, eu tinha planos de terminar o trabalho um pouco mais cedo e acertar o happy hour com um amigo, então pulei minha segunda dose, não querendo tomá-la sem ter trabalho para me concentrar.
Ainda me lembro vividamente como me senti exausta e lenta, sentada à mesa do bar. Eu dormi por mais de 10 horas naquela noite, mas o dia seguinte foi ainda pior.
Levou toda a energia que eu tinha para sair da cama e ir para o sofá. Exercitar-se, sair com os amigos ou qualquer coisa que envolvesse deixar meu apartamento parecia uma tarefa hercúlea.
Na minha próxima consulta, meu psiquiatra confirmou que as retiradas de fim de semana eram um efeito colateral real.
Após quatro dias seguidos de doses consistentes, meu corpo teve crescido dependente no medicamento para obter um nível básico de energia. Sem as anfetaminas, meu desejo de fazer qualquer coisa, exceto vegetais no sofá, desapareceu.
A resposta do meu médico foi tomar meia dose nos finais de semana para manter minha energia. Este não era o plano que discutimos originalmente, e talvez eu estivesse sendo um pouco dramática, mas a ideia de tomar anfetaminas todos os dias pelo resto da minha vida funcionava normalmente me atrapalhava.
Ainda não sei por que reagi de forma tão negativa ao me pedir para tomar Adderall sete dias por semana, mas, refletindo sobre isso agora, tenho uma teoria: controle.
Só tomar o medicamento enquanto trabalhava significava que eu ainda estava no controle. Eu tinha um motivo específico para tomar essa substância, permaneceria nela por um período definido e não precisaria dela fora desse período.
Por outro lado, tomá-lo todos os dias significava que meu TDAH estava me controlando.
Eu senti que teria que admitir que estava impotente com a minha condição – não como me vejo, como um cara decente cuja química cerebral natural me deixa mais distraído do que a pessoa comum.
Eu não estava confortável com a idéia de TDAH e Adderall me controlando na época. Eu nem tenho certeza de que estou confortável com isso agora.
Eu posso tentar analisar minha decisão e revisitar Adderall em algum momento adiante. Mas, por enquanto, estou satisfeito com minha decisão de parar de tomá-lo.
Decidir que os benefícios de Adderall não valiam a pena
Meu médico e eu tentamos outras opções para tratar meus problemas de foco, incluindo antidepressivos, mas meu sistema digestivo reagiu mal.
Eventualmente, após cerca de dois meses de Adderall constantemente me deixando irritado e cansado, tomei uma decisão pessoal de parar de tomar Adderall todos os dias.
Quero destacar a frase "decisão pessoal" acima, porque é exatamente isso que foi. Não estou dizendo que todo mundo com TDAH não deve tomar o Adderall. Nem estou dizendo que tenho certeza de que não devo tomá-lo.
Foi simplesmente uma escolha que fiz com base na maneira como minha mente e meu corpo foram afetados pela droga.
Eu decidi embarcar em um busca não farmacêutica para melhorar minha atenção. Li livros sobre foco e disciplina, assisti ao TED falar sobre resistência mental e abracei o Método Pomodoro para trabalhar em apenas uma tarefa por vez.
Usei um cronômetro on-line para rastrear cada minuto do meu dia de trabalho. Mais importante ainda, criei um diário pessoal que ainda uso quase todos os dias para definir metas e uma agenda solta para o dia.
Eu adoraria dizer que isso curou completamente o meu TDAH e vivi feliz para sempre, mas esse não é o caso.
Ainda desvio do cronograma e das metas que estabeleci e meu cérebro ainda grita comigo para verificar o Twitter ou minha caixa de entrada de e-mail enquanto estou trabalhando. Mas, depois de revisar meus registros de tempo, posso dizer objetivamente que esse regime causou um impacto positivo.
Ver essa melhoria nos números foi motivação suficiente para eu continuar trabalhando para melhorar minha concentração.
Eu realmente acredito que o foco é como um músculo que pode ser treinado e fortalecido, se for levado ao ponto de desconforto. Eu tento abraçar esse desconforto e lutar através dos meus desejos naturais para sair da pista.
Eu terminei com Adderall para sempre? Eu não sei.
Ainda tomo uma das pílulas restantes que tenho uma vez por quarto, mais ou menos, se realmente precisa se concentrar ou ter muito trabalho a fazer. Estou aberto a explorar alternativas farmacêuticas ao Adderall, projetadas para amenizar seus sintomas de abstinência.
Também reconheço que grande parte da minha experiência foi influenciada pelo estilo do meu psiquiatra, o que provavelmente não era adequado para minha personalidade.
Se você está lutando com a concentração ou o foco e não tem certeza se as anfetaminas prescritas são adequadas para você, meu conselho é explorar todas as opções de tratamento e aprender o máximo que puder.
Leia sobre TDAH, fale com profissionais médicos e entre em contato com pessoas que você conhece e que tomam Adderall.
Você pode achar que é a sua droga milagrosa ou, como eu, você prefere aumentar sua concentração naturalmente. Mesmo que venha com mais momentos de desorganização e distração.
No final, desde que você tome medidas para se cuidar, ganhou o direito de se sentir confiante e orgulhoso.
* Não é aconselhável tomar medicamentos sem receita médica. Trabalhe com seu médico ou profissional de saúde mental se você tiver problemas de saúde que deseja resolver.
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