Natação Infantil: Quais são os benefícios?
Quando seu bebê não tem idade suficiente para andar, pode parecer bobagem levá-lo para a piscina. Mas pode haver muitos benefícios em se espalhar e deslizar pela água.
Estar na água envolve o corpo do bebê de uma maneira completamente única, criando bilhões de novos neurônios à medida que o bebê chuta, desliza e bate na água.
Devido ao seu delicado sistema imunológico, os médicos geralmente recomendam que os pais mantenham seus bebês de piscinas ou lagos clorados até os 6 meses de idade.
Mas você não quer esperar muito para apresentar seu bebê à piscina. As crianças que não molham os pés até mais tarde tendem a ser mais temerosas e negativas em relação à natação. As crianças mais jovens também costumam ser menos resistentes a flutuar de costas, uma habilidade que até alguns bebês podem aprender!
Aqui está o resumo dos benefícios potenciais do tempo de natação infantil.
Os movimentos bilaterais de padronização cruzada, que usam os dois lados do corpo para realizar uma ação, ajudam o cérebro do bebê a crescer.
Movimentos com padrões cruzados constroem neurônios por todo o cérebro, mas principalmente no corpo caloso. Isso facilita a comunicação, feedback e modulação de um lado do cérebro para outro. No caminho, isso pode melhorar:
- habilidades de leitura
- desenvolvimento da linguagem
- aprendizagem acadêmica
- percepção espacial
Ao nadar, seu bebê move os braços enquanto chuta as pernas. E eles estão realizando essas ações na água, o que significa que o cérebro está registrando a sensação tátil da água mais sua resistência. A natação também é uma experiência social única, que aumenta seu poder de aumentar o cérebro.
Um estudo de quatro anos com mais de 7.000 crianças da Universidade Griffith na Austrália as crianças sugeridas que nadam têm avanços no desenvolvimento físico e mental quando comparadas aos colegas que não nadam.
Especificamente, as crianças de 3 a 5 anos que nadaram estavam 11 meses à frente da população normal em habilidades verbais, seis meses à frente em habilidades matemáticas e dois meses à frente em habilidades de alfabetização. Eles também estavam 17 meses à frente em relembrar histórias e 20 meses à frente em entender as direções.
No entanto, as descobertas do estudo foram apenas uma associação e não uma evidência firme. O estudo também foi patrocinado pela indústria das escolas de natação e contou com os relatórios dos pais. Mais pesquisas são necessárias para explorar e confirmar esse benefício potencial.
O tempo de natação pode reduzir o risco de afogamento em crianças acima de 4 anos de idade. A natação pode reduzir o risco em crianças de 1 a 4 anos, mas as evidências não são fortes o suficiente para ter certeza.
É importante observar que o tempo de natação não reduz o risco de afogamento em crianças menores de 1 ano.
De acordo com Academia Americana de Pediatria (AAP), o afogamento é uma das principais causas de morte entre crianças e bebês. A maioria desses afogamentos em crianças menores de 4 anos ocorre em piscinas domésticas. Se você tem uma piscina, as primeiras aulas de natação podem ser úteis.
Até os bebês mais novos podem aprender técnicas de natação, como flutuar de costas. Mas para crianças com menos de 1 ano de idade, isso não as impede de se afogar.
Mesmo que seu filho tenha tido aulas de natação, ele ainda deve ser supervisionado o tempo todo enquanto estiver na água.
A maioria das aulas infantis inclui elementos como brincadeiras na água, músicas e contato pele a pele com pais ou responsáveis. As crianças interagem umas com as outras e com o instrutor e começam a aprender a funcionar em grupos. Esses elementos, além da diversão de aprender uma nova habilidade, podem aumentar a auto-estima do seu bebê.
UMA Estudo de 2010 sugeriram que crianças de 4 anos de idade que haviam tomado aulas de natação em algum momento entre os 2 meses e os 4 anos de idade estavam mais bem adaptadas a novas situações, tinham mais autoconfiança e eram mais independentes do que os não nadadores.
A estudo mais antigo reforçou essas descobertas, ilustrando que um programa que incluía aulas de natação durante o ano todo para participantes em idade pré-escolar estava associado a:
- maior autocontrole
- um desejo mais forte de ter sucesso
- melhor auto-estima
- mais conforto em situações sociais do que os que não nadam
Mesmo que você tenha mais de um filho, o tempo de natação que envolve um dos pais na água promove o vínculo individual. Durante uma aula, é só você e o seu pequenino focados um no outro, por isso é uma ótima maneira de passar um tempo de qualidade sozinhos, apontam especialistas que oferecem aulas de natação.
O tempo de natação ajuda a promover importante desenvolvimento e controle muscular em bebês desde tenra idade. Os pequenos precisarão desenvolver os músculos necessários para manter a cabeça erguida, mover os braços e as pernas e trabalhar o núcleo em coordenação com o resto do corpo.
Swimming.org aponta não apenas o tempo de natação para bebês melhora a força e a capacidade muscular do lado de fora, como também o exercício fornece benefícios internos ao movimentar as articulações.
A natação também é excelente para a saúde cardiovascular e ajudará a fortalecer o coração, os pulmões, o cérebro e os vasos sanguíneos do seu filho.
Juntamente com a construção muscular, o tempo na piscina pode ajudar seu bebê a melhorar sua coordenação e equilíbrio. Não é fácil aprender a mover esses pequenos braços e pernas juntos. Mesmo pequenos movimentos coordenados representam grandes saltos no desenvolvimento do seu bebê.
UMA
Como mencionamos antes, o tempo da piscina consome muita energia para os bebês. Eles estão em um novo ambiente, usando seus corpos de maneiras completamente novas, e estão trabalhando muito para se aquecer.
Toda essa atividade extra consome muita energia, então você pode notar que seu filho está mais sonolento após uma aula de natação. Talvez você precise agendar um horário para tirar uma soneca após um tempo na piscina ou subir a hora de dormir nos dias em que o tempo de natação estiver na sua rotina.
Não há nada como um dia na piscina ou na praia para fazer você sair com fome, e os bebês não são diferentes. Todo esse esforço físico na água, bem como a energia necessária para que seus pequenos corpos se mantenham aquecidos, queima muitas calorias. Você provavelmente notará um aumento no apetite do seu bebê após o banho regular.
Recém-nascidos e bebês nunca devem ser deixados sozinhos em torno de qualquer corpo de água, como banheiras ou piscinas. É importante ter em mente que uma criança pode se afogar em apenas 1 polegada de água.
Para crianças menores de 4 anos, é melhor fazer a "supervisão por toque". Isso significa que um adulto deve estar perto o suficiente para tocá-los o tempo todo.
Aqui estão outras dicas para se lembrar quando seu filho estiver perto da água:
- Esteja ciente de até pequenos corpos de água, como banheiras, lagoas, fontes e até regadores.
- Sempre verifique se seu filho está sendo supervisionado por um adulto enquanto nada.
- Aplique regras de segurança ao redor da piscina, como não correr ou empurrar outras pessoas para debaixo d'água.
- Use um colete salva-vidas enquanto estiver no barco. Não permita que brinquedos ou colchões infláveis sejam usados em vez de coletes salva-vidas.
- Remova completamente a cobertura da sua piscina antes de nadar (se a sua piscina tiver cobertura).
- Não beba álcool e elimine as distrações (falando ao telefone, trabalhando no computador etc.) se estiver supervisionando crianças nadando.
Sinais de afogamento
A AAP dá diretrizes claras sobre os possíveis sinais de alerta de afogamento em potencial. Os sinais que podem indicar que uma pessoa está em risco de se afogar incluem:
- a cabeça está com pouca água e a boca está ao nível da água
- a cabeça está inclinada para trás e a boca está aberta
- os olhos estão vidrados e vazios ou fechados
- hiperventilação ou ofegante
- tentando nadar ou tentando rolar
Desde que você tome todas as precauções necessárias e dê atenção total ao seu bebê, o tempo de natação pode ser perfeitamente seguro.
Outro benefício da natação infantil é que é uma experiência maravilhosa de união entre pais e filhos. Em nosso mundo agitado e em ritmo acelerado, é raro desacelerar para simplesmente desfrutar de uma experiência juntos.
O tempo de nadar com nossos bebês nos leva ao momento presente enquanto ensinamos a eles importantes habilidades para a vida. Então pegue sua bolsa de natação e entre!
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