Não adie falar com seu colega de quarto sobre o distanciamento social
- Milhões de americanos em situações de vida compartilhada em todo o país estão enfrentando o mesmo dilema: como você pode convencer um colega de quarto a levar a sério as medidas de distanciamento social e higiene da COVID-19?
- Especialistas aconselham ter uma discussão aberta e empática com seu colega de quarto.
- Durante a conversa, mantenha a calma e não assuma atitude de superioridade.
- Embora essa conversa possa ser desconfortável, os especialistas dizem que é crítica e comparável a não deixar amigos beberem e dirigirem porque é muito arriscado e irresponsável.
Quando os residentes foram convidados a começar a praticar medidas de distanciamento social em Boston, B.G. imediatamente cumprido.
“Eu tenho pessoas de alto risco na minha família e uma das minhas melhores amigas é imunossupressora, o que me ajuda a entender a importância de proteger os membros mais vulneráveis da nossa comunidade”, B.G. disse Healthline.
Sua colega de quarto, por outro lado, não levou a escalada de COVID-19 com seriedade, combinando uma noite com alguém com quem ela estava namorando casualmente.
B.G. sentia raiva, irritação e exposição – sua segurança era posta em risco por alguém com quem ela compartilha o espaço.
Milhões de americanos que vivem em casas de grupo em todo o país – muitos jovens profissionais nas áreas metropolitanas – enfrentam o mesmo dilema: como convencer um colega de quarto a levar a sério as medidas de distanciamento social e higiene da COVID-19?
Os especialistas compartilharam cinco maneiras eficazes de abordar uma conversa com um colega de quarto, se você estiver preocupado com o comportamento social de distanciamento.
Seu colega de quarto recuperará imediatamente sua energia, calma ou com raiva, de acordo com Alexa Fischer, especialista em comunicação e fundador da presença de 1000 watts.
“Direcione a energia da conversa mantendo a calma”, Fischer pediu aos que estavam prestes a ter essa conversa difícil.
“Esses são tempos difíceis e a energia aterrada e calma cria um ambiente seguro para [your roommate] para ser ouvido ”, ela disse.
Se você está com raiva, nervoso ou chateado, corre o risco de afastar seu companheiro de quarto antes que uma conversa produtiva possa começar.
“Se você quer ser ouvido, verifique se sua energia está calma e fundamentada antes de começar a falar”, disse Fischer.
Trabalhe com sua própria energia, acalmando seu sistema nervoso antes da conversa meditando, ouvindo boa música ou tomando banho.
Venus Nicolino, PhD, psicólogo clínico, enfatiza que é importante ter um entendimento.
Ao mostrar empatia, você pode defender o distanciamento social com base no motivo de seu colega de quarto resistir às medidas – seja desistindo da vida ou rotina social deles.
Muitas pessoas em casas de grupo são jovens e têm experiências emocionantes e formativas.
“Eles estão em um momento de suas vidas em que esses momentos, hoje em dia, são tão significativos”, enfatizou Nicolino, então comece a conversa com a atitude de “eu entendi”.
Você pode dizer: “Mas o significado deles será perdido se você, eu e toda uma comunidade for infectada. É um risco que você está disposto a correr com a sua vida, com a minha vida, com a vida de nossos pais, amigos etc.? Quero que saiba que eu nunca correria esse risco porque você é importante para mim. Como podemos ajudar um ao outro a ficar em segurança durante esse tempo estranho? ” Nicolino ofereceu como um roteiro.
Afaste qualquer julgamento e controle em potencial da conversa, compartilhando seus sentimentos e as ações que você está comprometido a tomar.
“Ninguém quer saber o que fazer”, apontou Fischer. “Em vez de iniciar a conversa com um tom de confronto, expresse o que você está comprometido em fazer para manter todos em casa seguros”.
Por exemplo, você pode expressar que sua intenção é ficar dentro o máximo possível, limpe depois de usar a área da cozinha com álcool e lave as mãos imediatamente ao entrar no apartamento para manter a outra pessoa segura.
“Ao focar a conversa em torno de suas ações e das etapas responsáveis que você está tomando, você capacita a outra pessoa a fazer o mesmo”, explicou Fischer.
“Crie um cenário em que todos saiam ganhando para que todos participem do plano familiar. Estamos verdadeiramente nisso juntos. ”
Se o seu colega de quarto continuar a ignorar
“Mesmo se você mora em um apartamento, crie limites da melhor maneira possível”, disse Fischer. Mantenha seu bem-estar com pedidos para cozinhar sozinho na cozinha, não para compartilhar produtos e para que alguém peça permissão para entrar no seu quarto.
“Deixe sua saúde começar com você. Culpar a outra pessoa não está ajudando em nada – observou Fischer.
Não, disse Nicolino. Ela o compara a não deixar amigos beberem e dirigirem, porque é muito arriscado e irresponsável.
“O mesmo para COVID-19. Seu companheiro de quarto poderia chegue em casa livre de germes, mas o risco para você, para eles e para os outros é muito grande ”, disse Nicolino.
E B.G., de volta a Boston? Enquanto a conversa era incômoda e incomodava sua colega de quarto, B.G. ficou feliz por ela ter dito algo a ela sobre seguir as diretrizes de distanciamento social.
“Eu odeio fazer as pessoas se sentirem mal, então tive uma ressaca de confronto por alguns dias depois de castigar meu colega de quarto”, B.G. compartilhado. “Embora no final das contas não possamos controlar o que as outras pessoas fazem, nossas palavras podem ter uma tremenda influência sobre os outros”.
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