Melhores Livros de Saúde da Mulher de 2017

Ser mulher significa navegar em um mundo de saúde um tanto complexo. Muitas vezes, não devemos apenas ser responsáveis ​​por nossa própria saúde, mas também pela saúde de parceiros, filhos e até de nossos pais. Muita saúde precisa fazer malabarismos!

Com tópicos que vão do prático ao espiritual, até necessidades médicas mais complexas, como câncer ou menopausa, esses melhores livros de saúde do ano o manterão no caminho da melhor versão de si mesmo.

Cuidando da sua fertilidade, edição do 20º aniversário: o guia definitivo para o controle natural da natalidade, a realização da gravidez e a saúde reprodutiva

O rastreamento e a compreensão dos sinais de sua fertilidade podem dizer muito sobre sua saúde como um todo, mesmo para mulheres que não desejam alcançar ou impedir a gravidez. A 20ª edição de “Cuidando da sua fertilidade” ensina as mulheres a usar o método de conscientização da fertilidade para se sentirem mais no controle de sua saúde ginecológica e sexual.

Venha como você é: a nova e surpreendente ciência que transformará sua vida sexual

Se você já se perguntou se havia algo de “errado” com você sexualmente, você pode se surpreender com a mensagem deste livro. Em “Come as You Are”, a autora Emily Nagoski detalha pesquisas convincentes para ajudar as mulheres a ver sua sexualidade de uma nova maneira. Ou seja, que toda mulher tem sua “impressão digital” sexual única e que o contexto de como vivenciamos a vida como mulher molda e influencia como também experimentamos a sexualidade. Em resumo, este livro mudará tudo o que você pensava que sabia sobre sexo – para melhor.

Mulheres que Correm com os Lobos: Mitos e Histórias do Arquétipo da Mulher Selvagem

“Em toda mulher, existe uma força poderosa, cheia de bons instintos, criatividade apaixonada e conhecimento eterno”, lê a linha de abertura da descrição deste livro. E se isso não te seduzir o suficiente, não sei o que será. “Mulheres que correm com os lobos” é uma jornada espiritual de exploração do espírito instintivo e ameaçado da feminilidade.

Mulher saudável, vida saudável: o livro de cura de uma mulher

Cobrindo tudo, desde dieta, fitness e menopausa, “Mulher Saudável, Vida Saudável”, tem tudo. A versão mais recente foi atualizada para incluir uma ampla gama de tópicos médicos relevantes, incluindo estresse e depressão, perda de memória, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, envelhecimento, cabelo, pele, peso, energia, dor e câncer.

A mulher emocionalmente saudável: oito coisas que você precisa parar para mudar sua vida

Em “A mulher emocionalmente saudável”, a autora Geri Scazzero relata como começou sua própria jornada para a iluminação quando ela decidiu se levantar e abandonar as coisas em sua vida que não a estavam fazendo feliz. Primeiro, ela deixou a igreja do marido pastor. Em seguida, uma vida inautêntica. Como Scazzero descreve, “Quando você sai pelas razões certas, na hora certa e da maneira certa, está no caminho não apenas para a saúde emocional, mas também para o verdadeiro objetivo de sua vida”.

Guia de assertividade para mulheres: como comunicar suas necessidades, estabelecer limites saudáveis ​​e transformar seu relacionamento

Muitas mulheres lutam para se posicionar e serem claras sobre seus próprios desejos, vontades e necessidades – até para si mesmas. O “Guia de Assertividade para Mulheres” o ajudará a aprender como se afirmar da melhor maneira possível, dentro de seu próprio estilo de personalidade e comunicação. Mesmo se você estiver propenso a ansiedade ou desconforto social, poderá aprender como se comunicar da melhor maneira possível.

Cura mental, mulher saudável: usando a conexão mente-corpo para controlar o estresse e assumir o controle de sua vida

Em “Healing Mind, Healthy Woman”, a médica Alice Domar, da Harvard Medical School, orienta os leitores através de métodos de relaxamento direcionados a reduzir problemas de saúde específicos das mulheres, incluindo TPM, infertilidade, gravidez difícil, menopausa, distúrbios alimentares, mama e ginecologia. câncer e dor na endometriose.

Síndrome da mulher apressada: o impacto de uma lista interminável de tarefas e como se manter saudável no mundo ocupado de hoje

As chances são de que você esteja familiarizado demais com a pressão interminável da temida lista de “tarefas a fazer”. Mesmo se você gosta da sua lista de tarefas, pode ser um ciclo prejudicial de atividade e estresse incansáveis ​​para o seu cérebro. A “Síndrome da Mulher Correndo” destaca como a energia mental necessária para ser uma mulher moderna afeta nosso corpo fisicamente – e como restaurar sua saúde enquanto mantém a produtividade.

Comida e Deus para as mulheres: um caminho inesperado para quase tudo

Você já ouviu o ditado, “Você é o que você come?” Bem, o autor Geneen Roth realmente acredita nisso. E, ainda mais revelador, ela argumenta que como e o que você come diz mais sobre você do que imagina. “Women Food and God” levará você a uma jornada para explorar como você vê a comida reflete como você se vê, sua vida, sua família e até seu eu espiritual.

Dominando Sua Garota Malvada: O Guia No-BS para silenciar seu crítico interno e tornar-se extremamente rico, fabulosamente saudável e repleto de amor

Há uma garota má na sua vida. Alerta de spoiler: é você. “Mastering Your Mean Girl” capacita as mulheres com as ferramentas necessárias para combater sua pior crítica – elas mesmas. O livro também inclui um plano prático para construir a vida dos seus sonhos e tomar medidas se você estiver se sentindo preso. Substitua essa garota malvada pela melhor versão de você!

Chaunie Brusie é uma enfermeira com experiência em cuidados intensivos, cuidados prolongados e enfermagem do trabalho de parto. Ela mora em Michigan com sua família e adora viajar, ler, escrever e sair com seus quatro filhos pequenos. Ela de bom grado limpa o jantar todas as noites porque seu marido é um cozinheiro fabuloso e ela já arruinou uma pizza congelada. Ela escreve sobre maternidade, escrita freelance e vida na www.chauniebrusie.com.