Mantendo a dor nas costas sob controle
Esclerose múltipla (EM) é uma doença auto-imune crônica que afeta o sistema nervoso central. Os nervos de um indivíduo saudável são cobertos com um revestimento protetor chamado mielina. MS destrói essa mielina, deixando suas fibras nervosas expostas. As fibras nervosas desprotegidas não funcionam tão bem quanto os nervos protegidos. Isso pode afetar muitas áreas e funções do seu corpo, incluindo movimento, visão e função cognitiva.
Dor nas costas é uma das muitas sintomas associados à EM. Uma variedade de tratamentos pode ajudar a aliviar sua dor. Continue lendo para descobrir o que são e como podem ajudar.
Se você tem EM, pode experimentar dor nas costas por várias razões. Por exemplo, pode resultar de espasticidade. Esse é um tipo de aperto extremo comum em pessoas com esclerose múltipla. O uso incorreto de auxiliares de mobilidade também pode pressionar as costas. Isso pode levar a má postura e dor. Suas costas também podem ficar doloridas se você se esforçar com equilíbrio ou mobilidade, ou andar em um padrão não natural.
Às vezes, suas costas doem por razões que não estão relacionadas à EM. A tensão muscular não relacionada ou um hérnia de disco pode resultar em dor. Se você tem esclerose múltipla, não poderá compensar essa dor nas costas, assim como outras pessoas.
Para tratar a dor nas costas relacionada à EM, seu médico pode recomendar um ou mais dos seguintes tratamentos:
- medicações
- exercício
- fisioterapia
- terapia ocupacional
- terapia de água
- tratamentos alternativos
Medicamentos
O seu médico provavelmente tentará determinar a causa raiz da sua dor nas costas antes de recomendar medicamentos específicos. Para tratar a dor de distensões musculares, eles podem recomendar medicamentos anti-inflamatórios de venda livre (OTC), tal como ibuprofeno ou naproxeno.
Se você tem espasticidade (músculos rígidos e espasmos), eles podem prescrever medicamentos para relaxar os músculos, como baclofeno e tizanidina.
Exercício
Exercício pode parecer desagradável quando você está com dores nas costas, mas pode ser uma opção de tratamento eficaz e trazer benefícios adicionais. O alongamento suave pode ajudar a reduzir a dor em muitas pessoas. O exercício também pode ajudar aliviar a depressão, aumentar seus níveis de energia e combater a fadiga relacionada à EM.
Trabalhe com seu médico ou fisioterapeuta para criar um programa de exercícios adequado às suas necessidades e habilidades.
Terapia física e ocupacional
Terapias de reabilitação, como fisioterapia e terapia ocupacional, são importantes para quem tem esclerose múltipla – não apenas para quem tem dor nas costas. Essas terapias ajudarão a mantê-lo o mais flexível, móvel e ativo possível. Eles também podem ensiná-lo a conservar sua energia e mover seu corpo com mais eficiência.
Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios para ajudar a aliviar alguns dos sintomas relacionados à esclerose múltipla. Eles podem ensiná-lo a alongar os músculos tensos para aliviar sua dor nas costas. Eles também podem recomendar o treinamento da marcha para ajudá-lo a aprender a andar com mais facilidade.
Um terapeuta ocupacional pode ensiná-lo a adaptar sua casa, trabalho e estilo de vida para atender às novas necessidades. Eles podem ensinar como integrar auxílios adaptativos aos seus hábitos e ambientes diários, bem como usá-los corretamente. Isso pode evitar dores nas costas relacionadas à tensão muscular ou má postura.
Terapia de água
O seu médico também pode recomendar terapia de água para tratar dores nas costas relacionadas à esclerose múltipla. Passar um tempo em uma piscina aquecida pode dar aos músculos doloridos a chance de relaxar. O calor e a flutuabilidade da água podem aliviar e apoiar as articulações rígidas e fracas.
A hidroginástica também pode ser uma boa opção, pois oferece o melhor dos dois mundos: um casulo de água morna e uma forma suave de exercício que pode ajudar a promover o equilíbrio e a coordenação. Os exercícios aquáticos podem até ajudar com os baixos níveis de energia comuns à EM. Verifique com seu médico ou fisioterapeuta antes de se inscrever em uma aula de hidroginástica.
Tratamentos complementares
Se os tratamentos convencionais não forem suficientes para manter a dor nas costas sob controle ou se você preferir uma abordagem alternativa, pergunte ao seu médico sobre tratamentos complementares.
Em um
Converse com seu médico antes de adicionar acupuntura, massagem terapêutica ou outras terapias complementares ao seu plano de tratamento, para garantir que eles não interajam com o seu plano atual.
Se você tem esclerose múltipla, a dor é um sintoma com o qual você provavelmente lidará ao longo da vida. Apoie-se em sua equipe médica, amigos e familiares quando a dor nas costas estiver pior. Ser ativo e manter uma atitude positiva pode ajudá-lo nos desafios que você encontra.
Pergunte ao seu médico mais informações sobre sua condição específica, opções de tratamento e perspectivas de longo prazo.
Source link
