Impacto da luz fraca à noite nas concentrações de 6-sulfatoximelatonina urinária e no sono em humanos saudáveis

A luz artificial à noite pode ter efeitos negativos sobre o bem-estar e a saúde humana. Pode perturbar os ritmos circadianos, interferir no sono e participar do progresso das doenças da civilização. O objetivo do presente estudo foi explorar se a luz artificial fraca durante a noite inteira (ALAN) pode afetar a produção de melatonina e a qualidade do sono em jovens voluntários. Realizamos dois experimentos em condições domiciliares da vida real. Jovens voluntários (n = 33) foram expostos a quatro noites de um lux ALAN ou duas noites de cinco lux ALAN. A produção de melatonina, com base nas concentrações de 6-sulfatoximelatonina / creatinina na urina, e a qualidade do sono, com base na actimetria, foram avaliadas. A exposição a ALAN um lux durante toda a noite não suprimiu as concentrações de aMT6s / creatinina, mas agravou a qualidade do sono, aumentando a fragmentação do sono e a imobilidade de um minuto. ALAN até cinco lux reduziu a biossíntese de melatonina significativamente e interferiu na qualidade do sono, como evidenciado por um aumento da porcentagem de imobilidade em um minuto e uma tendência de aumento do índice de fragmentação. Nossos resultados mostram que as pessoas são mais sensíveis a baixa iluminância durante toda a noite, como esperado anteriormente. ALAN pode interferir na produção de melatonina e na qualidade do sono em indivíduos jovens e saudáveis, e ambos os processos têm diferentes sensibilidades à luz.