Gerenciamento do diagnóstico do linfoma de Hodgkin em casa

O seu oncologista e outras pessoas da sua equipe de tratamento do câncer tratarão o linfoma de Hodgkin e todos os efeitos colaterais associados. Ao mesmo tempo, existem coisas que você pode fazer por conta própria para apoiar esse cuidado.

Faça da sua saúde física e emocional uma prioridade. É um ato de equilíbrio, por isso ajuda a definir metas realistas quando se trata de trabalho e tarefas.

Aqui estão algumas maneiras de ajudar a gerenciar o linfoma de Hodgkin e melhorar sua qualidade de vida.

A última coisa que você precisa é procurar informações quando quiser respostas rápidas. Crie uma lista de contatos para que, quando você precisar deles, eles estejam ao seu alcance. Na sua lista, inclua:

• seu oncologista, oncologista de radiação e outros membros da sua equipe de atendimento ao câncer
• seu médico de cuidados primários
• contatos de emergência da família
• babás e ajuda com cuidados infantis
• organizações que fornecem transporte para tratamento

Mantenha uma cópia em um local acessível, como na geladeira. Dê uma cópia para alguém próximo a você.

Crie pastas, compartimentos ou cestos separados para manter os documentos juntos, como:

• informações médicas e resultados de testes
• sua programação para consultas médicas, consultas de tratamento e outras terapias
• contas médicas e sinistros

Você também pode coletar informações do trabalho sobre quanto tempo tem para dias de doença, férias e licença médica, para não ser pego de surpresa.

Não é incomum as pessoas que estão passando por tratamento contra o câncer obter ajuda de outras pessoas. Quando amigos e familiares perguntarem o que podem fazer para ajudar, dedique-os a algo específico. Aqui estão algumas maneiras pelas quais outras pessoas podem apoiar seu tratamento e recuperação:

• acompanhá-lo a consultas médicas para não perder informações cruciais
• sente-se com você através de tratamentos
• fornecer transporte
• ajudar com as crianças
• preparar refeições
• fazer tarefas domésticas
• executar recados
• apenas esteja lá para você

Se os itens da sua lista de tarefas não forem absolutamente essenciais, não há problema em deixá-los por enquanto.

Existem várias ferramentas online gratuitas que seus amigos podem usar para coordenar seus esforços. Isso pode ajudar você a manter todos atualizados. Alguns deles são:

Seu escritório de oncologia pode orientá-lo em direção aos serviços de suporte local. Aqui estão alguns outros recursos que você pode conferir:

Não existe uma dieta especial para o linfoma de Hodgkin, mas comer bem pode ajudar a manter a força e a se sentir melhor. Uma dieta saudável deve incluir:

• uma variedade de vegetais e frutas
• grãos integrais
• proteínas com baixo teor de gordura, como aves ou carne magra
• laticínios sem gordura ou com pouca gordura
• óleos saudáveis, como o azeite

Você também se beneficiará da limitação de sua ingestão de:

• gorduras saturadas
• açúcares adicionados
• sal
• álcool

Se você tiver diarréia ou refluxo ácido, evite bebidas com cafeína.

Converse com seu médico antes de adicionar suplementos de ervas ou dietéticos de qualquer tipo, pois eles podem interagir com os medicamentos. Se você não conseguir administrar sua dieta por conta própria, consulte um nutricionista registrado que trabalha com pessoas em tratamento contra o câncer.

Todos nós precisamos de uma certa quantidade de atividade física. Exercício pode ajudar reduzir ansiedade e fadiga. É bom para o seu coração e seu bem-estar geral. Também ajuda no tônus ​​muscular, digestão e apetite.

Se você não se exercita há algum tempo, comece com pequenas caminhadas diárias e aumente gradualmente. Nos dias em que até uma caminhada curta parece demais, exercícios simples de alongamento são melhores que nenhum exercício. Você pode até fazer alongamentos enquanto ainda está na cama.

Converse com seu médico sobre quais exercícios são melhores para você. Se precisar de ajuda, procure um personal trainer ou fisioterapeuta que tenha trabalhado com pacientes com câncer.

As responsabilidades da vida cotidiana não desapareceram, mas agora você precisa dedicar tempo ao tratamento sem sacrificar o sono ou o descanso. Não se engane: o tempo de inatividade não é um luxo – é essencial.

Os adultos precisam de sete a nove horas de sono por noite. O tratamento do câncer pode causar fadiga, então você pode precisar tirar uma soneca durante o dia. Se você não consegue tirar uma soneca, não se esqueça de colocar os pés para cima e relaxar quando sentir a necessidade – você não precisa passar por tudo.

Muitas pessoas praticam meditação para ajudá-las a aliviar o estresse e promover uma sensação de bem-estar. Meditação envolve estar muito quieto e quieto. Mas atividades como tai chi e yoga, que envolvem movimento, podem fornecer os mesmos benefícios.

Uma boa relação médico-paciente é vital.

Alguns tratamentos, como quimioterapia e radiação, podem durar semanas ou meses. Durante esse período, é importante ir a todos os seus compromissos, fazer testes de acompanhamento conforme recomendado e tomar todos os medicamentos conforme as instruções.

Lembre-se de que algumas terapias complementares podem interferir no seu tratamento. Converse com seu médico antes de iniciar a acupuntura, massagem terapêutica, dietas especiais ou suplementos alimentares para garantir que eles realmente complementem seu tratamento.

Informe sempre o seu médico sobre efeitos colaterais e novos sintomas, para que possam ser resolvidos rapidamente. E não tenha vergonha de expressar suas preocupações e desejos sobre sua própria saúde.