Fontes dietéticas de ácidos graxos ômega-3 versus efeitos da suplementação de ácidos graxos ômega-3 sobre a cognição e a inflamação

Objetivo da revisão: Esta revisão resume a literatura anterior e descobertas recentes sobre os ácidos graxos ômega-3 na cognição e inflamação em humanos, comparando os efeitos do ômega-3 dietético com o ômega-3 suplementar.

Descobertas recentes: Embora alguns estudos de ômega-3, tanto dietéticos quanto de suplementação, mostrem benefícios positivos de ômega-3 na cognição, particularmente a função de memória, e estudos de suplementação mostram redução nos marcadores de inflamação, incluindo IL-6 e TNF-α, alguns estudos também não benefícios claros na cognição e inflamação, particularmente em populações saudáveis. A maior consistência nos resultados benéficos da cognição ocorreu em populações com MCI. Muitos ensaios clínicos investigaram suplementos de ômega-3 e resultados cognitivos em populações saudáveis ​​ao longo da vida; no entanto, as intervenções dietéticas com ômega-3 são limitadas a estudos em crianças e adolescentes. Estudos futuros devem comparar os efeitos do ômega-3 na dieta com a suplementação de ômega-3 antes que outras conclusões possam ser tiradas.