Fazer xixi durante o sexo: o que você deve saber
Fazer xixi durante o sexo é uma preocupação muito comum. Isso é principalmente uma questão feminina, porque o corpo dos homens tem um mecanismo natural que impede a micção quando eles têm uma ereção.
Cerca de 60% das mulheres que apresentam algum nível de incontinência geral sofrem vazamentos durante o sexo. No entanto, algumas mulheres que se preocupam com o fato de fazer xixi durante o sexo podem não estar urinando. Em vez disso, eles podem experimentar a ejaculação feminina durante o orgasmo.
Em relação à ejaculação feminina, o que o fluido realmente faz foi discutido. Durante a atividade sexual, algumas mulheres experimentam uma expulsão de líquido no orgasmo. Alguns
Em uma mulher, as glândulas parauretrais também são conhecidas como glândulas de Skene. Essas glândulas se reúnem em um aglomerado na abertura externa da uretra de uma mulher e produzem um líquido claro ou esbranquiçado. Isso também pode servir para umedecer a uretra e o tecido ao redor da vagina.
O tecido ao redor das glândulas parauretrais está conectado à vagina e ao clitóris, e essas glândulas podem ser estimuladas através da vagina. Algumas pessoas acreditam que esse é o controverso ponto G, ou a zona erótica que, segundo se diz, gera maior excitação e orgasmos mais fortes.
Micção durante o sexo é muitas vezes devido à incontinência. Incontinência é micção não intencional. De acordo com a Associação Nacional de Continência, aproximadamente 25 milhões de adultos americanos sofrem de incontinência a curto ou longo prazo. Até 80% são mulheres. De fato, uma em cada quatro mulheres com mais de 18 anos experimenta vazamento ocasional de urina.
Incontinencia urinaria
As mulheres podem ter vazamento de urina durante a atividade sexual, quando têm um orgasmo, ou ambos. A estimulação sexual pode pressionar a bexiga ou a uretra. Quando combinada com os músculos enfraquecidos do assoalho pélvico, essa pressão pode criar incontinência de estresse. Se você dribla a urina durante o orgasmo, geralmente é porque os músculos da bexiga espasmo. Isso é chamado de incontinência de urgência.
A incontinência de urgência é um sintoma de uma bexiga hiperativa. É caracterizada por uma necessidade súbita e urgente de urinar e por uma contração involuntária da bexiga, que expele a urina.
A incontinência de urgência pode ser desencadeada por muitas coisas, como água corrente ou destrancar uma porta, às vezes chamada de síndrome da chave na porta.
Incontinência de esforço
A incontinência de estresse ocorre quando uma atividade como o sexo pressiona sua bexiga. Os gatilhos para incontinência de estresse diferem para cada pessoa. Os gatilhos comuns incluem:
- tosse
- rindo
- espirros
- levantando objetos pesados
- realizando atividades físicas como correr ou pular
- fazendo sexo
Algumas pessoas podem estar em maior risco de incontinência durante o sexo. A seguir estão alguns fatores de risco comuns:
Quando um homem tem uma ereção, o esfíncter na base da bexiga se fecha para que a urina não passe pela uretra. Isso significa que a maioria dos homens não pode urinar durante o sexo.
Homens que tiveram sua próstata removida cirurgicamente para tratar o câncer de próstata muitas vezes experimentam incontinência, o que pode incluir incontinência durante o sexo. É mais provável que tenham vazamentos durante as preliminares ou quando atingem o clímax.
Se você acha que pode estar urinando durante o sexo, converse com seu médico. Eles podem ajudar a determinar se você está urinando ou experimentando os resultados do orgasmo. Se você estiver urinando durante o sexo, seu médico pode recomendar opções de tratamento para ajudá-lo a controlar sua incontinência.
Fortaleça os músculos do assoalho pélvico
Se você é uma mulher, seu médico pode recomendar um fisioterapeuta especializado nos músculos da pélvis feminina. Cones vaginais ponderados ou técnicas de biofeedback podem ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, além dos exercícios de Kegel.
Os exercícios de Kegel podem adicionar força aos músculos do assoalho pélvico, aos músculos que sustentam os órgãos da pelve e aos músculos do esfíncter que se abrem e fecham quando você urina ou evacua. Os exercícios de Kegel podem ter vários benefícios, incluindo:
- melhor controle da bexiga
- incontinência fecal melhorada, que é evacuação involuntária
- aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais e melhora o prazer sexual
Nos homens, Kegels pode ajudar não apenas na incontinência urinária, mas também na disfunção erétil. Um pequeno estudo mostrou que 40% dos homens que tiveram disfunção erétil por mais de seis meses tiveram seus sintomas completamente resolvidos com uma combinação de fisioterapia do assoalho pélvico e exercícios de Kegel em casa.
Os exercícios podem ser feitos de pé, sentados ou deitados, e podem ser feitos a qualquer hora ou lugar. É uma boa ideia esvaziar a bexiga antes de fazê-la.
Primeiro localize os músculos. Isso é feito enquanto faz xixi e para no meio do caminho. Os músculos que você usou para interromper a micção são o que você estará trabalhando.
Depois de identificar esses músculos, aperte-os quando não estiver fazendo xixi, segurando-os por cinco segundos e relaxe-os completamente. Não aperte os músculos abdominais, das pernas ou das nádegas. A parte relaxante também é importante. Músculos funcionam contraindo e relaxando.
Trabalhe até uma meta de 20 por vez, três a quatro vezes por dia, e tensione os músculos do assoalho pélvico por cinco segundos de cada vez.
Reciclagem da bexiga
O treinamento da bexiga ajuda a obter um melhor controle da bexiga. Isso permite que você passe períodos cada vez mais longos entre urinar. Isso poderia ser feito em conjunto com os exercícios de Kegel.
O treinamento da bexiga consiste em usar o banheiro em um horário fixo, independentemente de você sentir ou não vontade de ir. As técnicas de relaxamento ajudam a suprimir o desejo se você precisar urinar antes do horário agendado. Gradualmente, os períodos entre intervalos para o banheiro podem ser aumentados em intervalos de 15 minutos, com o objetivo final de passar de três a quatro horas entre a micção. Pode levar de 6 a 12 semanas antes de você atingir seu objetivo.
Mudancas de estilo de vida
Para algumas pessoas, as mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir a micção durante o sexo:
- Tente posições diferentes durante o sexo. Isso pode ajudá-lo a encontrar um que não exerça pressão sobre a bexiga.
- Esvazie sua bexiga antes do sexo.
- Se você estiver acima do peso, a perda de peso pode ajudar. O seu médico pode ajudá-lo a elaborar um plano de dieta e fitness.
- Limite a ingestão de bebidas e alimentos que contenham cafeína ou álcool. A cafeína e o álcool agem como diuréticos, além de irritantes da bexiga, para que possam aumentar sua vontade de urinar.
- Evite beber muito antes da atividade sexual. Isso reduzirá a quantidade de urina na bexiga.
Medicamentos e outros tratamentos
Geralmente, os medicamentos são administrados apenas se o exercício do assoalho pélvico e as mudanças no estilo de vida não forem eficazes no alívio dos sintomas. Os medicamentos frequentemente prescritos para tratar a incontinência incluem:
- medicamentos que reduzem espasmos da bexiga, como darifenacina (Enablex), solifenacina (VESIcare) e cloreto de oxibutinina (Ditropan)
- medicamentos antiespasmódicos e anti-tremor, como hiosminamina (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
- Injeções de botox no músculo da bexiga
- estimulação elétrica
- cirurgia para aumentar o tamanho da bexiga
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A maioria das pessoas é capaz de reduzir ou mesmo eliminar a micção durante o sexo com mudanças no estilo de vida e exercícios nos músculos do assoalho pélvico. Se sua incontinência é causada por uma condição subjacente, o tratamento da condição pode ajudar a reduzir sua incontinência. Converse com seu médico sobre quaisquer preocupações que você tenha para poder começar a encontrar uma causa e um plano de tratamento para a sua incontinência.
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