Exercício especialmente importante para pessoas idosas com doença cardíaca

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As doenças cardíacas são a principal causa de morte para homens e mulheres nos Estados Unidos, sendo responsáveis ​​por 1 em cada 4 mortes. Todos os anos, aproximadamente 610.000 pessoas nos EUA morrem de doenças cardíacas, enquanto cerca de 735.000 pessoas sofrem um ataque cardíaco.

Adultos com mais de 65 anos têm mais probabilidade do que pessoas mais jovens de ter doenças cardíacas porque o coração muda com a idade. A doença cardíaca é uma causa significativa de incapacidade, de acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento, que observa que afeta a capacidade de milhões de pessoas idosas serem ativas e terem boa qualidade de vida.

Agora, um novo estudo confirmou os benefícios do exercício tanto para a capacidade física quanto para a saúde mental, independentemente da idade de uma pessoa.

De fato, as pessoas mais velhas podem se beneficiar mais. O estudo, que apresenta as Canadian Journal of Cardiology, mostraram que os idosos obtêm os maiores benefícios físicos e psicológicos dos programas de reabilitação e, no entanto, recebem menos representação.

A razão para isso pode ser que os médicos têm menos probabilidade de encaminhar pessoas mais velhas para centros de reabilitação e incentivá-las a serem fisicamente ativas.

Por que o exercício beneficia os idosos

O exercício regular pode diminuir a velocidade do coração, diminuir a pressão arterial, aliviar o estresse, aumentar o moral e melhorar a eficiência do oxigênio, além de ajudar uma pessoa a perder excesso de peso, o que pode prejudicar o coração. Pode promover uma recuperação mais rápida e às vezes até reduzir a necessidade de medicação.

Quanto mais velha a pessoa, maior o risco de complicações e mais rapidamente elas perdem a condição física após um evento cardíaco, como um ataque cardíaco. Como resultado, eles têm muito mais a ganhar com a atividade física.

Os pesquisadores resumem dizendo: “O envelhecimento está associado a vários fatores, como aumento da inflamação ou estresse oxidativo, [which] predispõe as pessoas a doenças cardiovasculares. Como resultado, pacientes idosos geralmente são menos aptos que seus colegas mais jovens, e o descondicionamento é acelerado quando a doença cardiovascular é estabelecida “.

Algumas pessoas se beneficiaram mais

Este estudo procurou comparar as respostas de jovens e idosos a um programa de reabilitação cardíaca. O que diferencia essa pesquisa de outros estudos é o foco nos benefícios físicos e psicológicos do exercício para pessoas com mais de 65 anos.

Pesquisadores da Faculdade de Ciências do Esporte da Universidade da Borgonha Franche-Comté, em Dijon, França, examinaram 733 pessoas que haviam sido encaminhadas para um programa de reabilitação cardíaca de 25 sessões na Clínica Le Rosiers, em Dijon, por um período de quase 3 anos.

A equipe dividiu os participantes em três grupos de acordo com a idade: menores de 65 anos, 65 a 79 anos e 80 anos ou mais. Eles avaliaram todos os participantes, tanto física como psicologicamente, para questões como ansiedade e depressão.

Os cientistas descobriram que, embora todos os participantes tenham melhorado em semanas – não apenas em sua capacidade física, mas também em termos psicológicos – foram os que tiveram as maiores deficiências físicas desde o início os que mais se beneficiaram.

O exercício também se mostrou particularmente benéfico para pessoas acima de 65 anos que apresentavam sintomas de depressão.

“Essas melhorias certamente terão um grande impacto positivo na independência e na qualidade de vida dos pacientes e podem ajudar clínicos e pacientes a perceber como a reabilitação por exercício pode ser benéfica “.

Investigador principal Gaëlle Deley, Ph.D.

Os pesquisadores esperam que o relatório incentive os médicos a ver os benefícios de encaminhar os idosos para programas de reabilitação e incentivá-los a participar.