Exatamente o que eu fiz para curar meu corpo e minha mente após uma mastectomia dupla

Eu sempre fui um viciado em adrenalina e um temerário total. O ar livre sempre me pareceu um grande playground – o oceano sempre foi um lugar para eu me exercitar ou me aventurar. Do surf ao acordar, as ondas eram ferramentas de movimento. Corridas longas ao longo da praia e vôlei na areia. A última palavra que eu teria usado para descrever a praia teria sido tranquila – eu era toda sobre a ação.

Eu também nunca fui uma garota lenta. Yoga nunca foi minha coisa, e eu mal tinha ouvido falar de meditação. E, na minha opinião, longas caminhadas eram um desperdício quando eu era capaz de correr. Então, descobri que carregava a mutação genética BRCA 1 e fiz minha dupla mastectomia preventiva. Isso mudou tudo.

Como se estivesse me preparando para correr uma maratona, treinei incansavelmente para a minha cirurgia. Eu nunca pulei um treino. Comi da maneira mais saudável que pude. Eu bebi mais água. Nada jamais me motivou mais. Eu cavei mais fundo nos meus agachamentos. Correu essa milha extra. Era pedal ao metal todos os dias.

Depois da minha cirurgia, fiquei de cama por semanas. Eu mal conseguia mexer os braços ou sair da cama sozinha, e foi uma das experiências mais difíceis da minha vida. Eu estava lá deitado o dia todo, todos os dias, com dor e perdido em meus pensamentos. Eu tinha tomado a maior decisão da minha vida. Normalmente, quando eu tinha algo tão importante ou pesado em minha mente, eu o queimava na academia ou me perdia em uma aula de ciclismo. Mas com isso, eu apenas tive que ficar lá pensando no que acabara de passar. Isso me deixou ansioso e deprimido pela primeira vez na minha vida.

Depois de algumas semanas, meu médico me disse que finalmente consegui me mexer um pouco. Eu estava autorizado a fazer caminhadas. A última coisa que eu queria era passar mais tempo lá dentro, então fui para o exterior, para o que sempre me fazia sentir em casa: a praia. Eu pensei em fazer algum exercício leve, mas acabei ficando muito mais.

Na maioria das manhãs, eu tentava ir à praia logo de manhã depois de tomar uma dose de bem-estar, como açafrão ou grama de trigo. A princípio, foi frustrante não poder mergulhar nas ondas ou correr ao longo da costa. Eu estava sendo tão duro comigo mesmo, com raiva do meu corpo por levar tanto tempo para curar. Por que não consegui levantar ou correr? Por que eu ainda estava com dor? Por que eu estava me sentindo ansioso e triste? Eu não sabia como acalmar ou desacelerar meus pensamentos. As emoções corriam pela minha mente sem clareza. Fiquei pensando no que não era capaz de fazer, em vez de me concentrar em todas as coisas que me abri para poder fazer no meu futuro.