Eu tenho uma doença crônica. Veja por que eu odeio as resoluções de ano novo
Precisamos parar de começar cada novo ano estabelecendo para nós mesmos esses padrões inalcançáveis.
A cada ano, meus feeds de mídia social são preenchidos com resoluções de ano novo. As pessoas prometem a si mesmas que vão perder peso ou ir à academia todos os dias.
Eles dizem que vão trabalhar arduamente para conseguir uma promoção ou que finalmente vão parar de beber ou fumar.
O fato é que as resoluções de Ano Novo podem ser muito prejudiciais ao nosso bem-estar mental – especialmente para a comunidade de enfermos crônicos.
Embora alguns possam ter sucesso, é claro, esses votos simplesmente não são viáveis para outros.
Quando estabelecemos metas tão grandes, pensando que isso nos garante a mudança, podemos acabar sem motivação para continuar no momento em que temos qualquer tipo de deslize.
O resultado pode ser não realizar o que se propôs a fazer e, como resultado, sentir-se mal consigo mesmo.
Como uma pessoa com doença crônica que vive com doença inflamatória intestinal (DII), essa sensação é familiar para mim. Freqüentemente, prometo a mim mesmo que realizarei algo, mas a imprevisibilidade da minha doença atrapalhou meus planos.
Por esse motivo, não há absolutamente nenhuma maneira de tomar qualquer resolução este ano. Nem mesmo os pequenos.
Já se passaram quase 6 anos desde meu diagnóstico inicial de colite ulcerosa e ainda estou tentando entender os efeitos que isso teve em mim.
Mesmo nos meus dias bons, viver com uma doença crônica pode prejudicar minha auto-estima.
Eu gostaria de poder ir para a academia e ter um estilo de vida super saudável, mas na realidade, muitas vezes fico preso no banheiro em um incêndio, vivendo de comida bege e enfadonha para evitar ainda mais sofrimento.
Eu gostaria de poder aproveitar uma noite dançando como outras mulheres da minha idade, mas, em vez disso, estou sempre me virando e me levantando a cada hora para usar o banheiro.
Viver com uma doença crônica é bastante difícil e muitas vezes me faz comparar minha vida com a de outras pessoas.
Já pode haver muita pressão sobre as pessoas com doenças crônicas, não apenas da sociedade, mas às vezes até de nossos amigos mais próximos e familiares.
Disseram-nos para parar de ser “preguiçosos” ou “dramáticos”, ou que estamos inventando como nos sentimos. Disseram-nos que outras pessoas têm pior e que só precisamos ir em frente.
Não estou tomando nenhuma resolução porque não quero colocar pressão adicional e indevida sobre mim mesmo.
Pode ser “ano novo, novo eu” para alguns, mas quando você tem uma doença crônica, é difícil fazer mudanças porque a vida continua tão imprevisível como sempre.
A triste verdade é que, a menos que minha doença crônica desapareça magicamente (dica: não vai), nunca será um momento para um “novo eu”.
Posso chegar a um acordo com a minha doença, que tentei fazer o meu melhor, mas nunca terei aquele “antes e depois” que as resoluções prometem. Estarei para sempre no limbo e estou aprendendo que talvez não haja problema.
Ao não definir nenhuma resolução à medida que o ano novo se aproxima, posso evitar o sofrimento mental de não ser capaz de fazer o que prometi a mim mesmo que faria.
Precisamos parar de começar cada novo ano estabelecendo para nós mesmos esses padrões inalcançáveis. Precisamos apenas passar pela vida o melhor que pudermos, encontrar as alegrias onde pudermos e nos concentrar em fazer o que pudermos, quando pudermos, sem fazer muito barulho.
Não estou dizendo que quem faz uma resolução de ano novo não pode cumpri-la. Mas se você está vivendo com uma doença crônica como a minha, pode lutar contra a pressão que exerce sobre si mesmo.
Por que aumentar essa pressão quando você pode tomar a resolução de simplesmente aceitar cada dia como ele vier, fazer o melhor que puder, não importa o resultado?
Eu sei que no ano novo terei dias bons, dias ruins – e dias terríveis. É assim que é viver com uma doença de longa duração. É imprevisível e os dias ruins podem chegar a qualquer momento.
Mas saber que haverá dias ruins não significa que será um ano ruim. Significa apenas que continuará sendo meu “normal”, que é apenas fazer o melhor que posso. Talvez esteja tudo bem – talvez seja mais do que OK. Talvez seja o suficiente.
Hattie Gladwell é jornalista, autora e defensora de saúde mental. Ela escreve sobre doenças mentais na esperança de diminuir o estigma e encorajar outros a falarem.
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