Estratégia de bolha dupla pode ajudar durante o COVID-19: Como fazer
- No meio da pandemia do COVID-19, algumas regiões obtiveram sucesso com o “duplo borbulhar” – o conceito de que duas famílias podem passar um tempo juntas com segurança.
- O isolamento social tem efeitos negativos na saúde mental. A dupla bolha pode ajudar a aliviar isso, permitindo que as pessoas se vejam.
- Os especialistas entrevistados pela Healthline endossaram o conceito, mas advertem que ele deve ser realizado com responsabilidade.
- É importante estar atento às recomendações de saúde pública e a qualquer membro da família que possa estar em maior risco.
As “bolhas” são a próxima fase quando os Estados Unidos começam a reabrir empresas e estabelecimentos públicos na sequência do Pandemia do covid-19?
O condado de Alameda, que inclui Oakland e Berkeley na área da baía de São Francisco, emitiu novas diretrizes na sexta-feira, que permitem “bolhas sociais”. São grupos de 12 ou menos pessoas de diferentes famílias que podem se reunir ao ar livre.
Máscaras faciais e distanciamento físico ainda são recomendados. As autoridades do condado também afirmam que uma pessoa não pode pertencer a mais de uma bolha por vez.
O Canadá foi Segue que foi chamada de estratégia de “bolha dupla”, originalmente promulgada com sucesso na Nova Zelândia.
É uma modificação das amplas ordens de abrigo no local vistas em março à medida que a pandemia se acelerava.
Em vez de restringir as interações sociais aos membros da mesma família, a nova estratégia adota a mesma filosofia, mas a duplica – permitindo que duas famílias se vinculem e socializem.
Não está presente em todo o país.
A maior cidade do Canadá, Toronto, ainda é um centro de casos de COVID-19. Mas em áreas que implementaram a política, o resultados iniciais parece promissor.
O borbulhamento duplo é seguro? Quais são os riscos versus as recompensas?
De acordo com dois especialistas entrevistados pela Healthline, há mérito na ideia – se ela for executada com responsabilidade.
Especialistas dizem que o distanciamento físico (também conhecido como distanciamento social) e a interrupção das rotinas diárias podem afetar a saúde mental.
Dr. Sean Paul, psiquiatra e fundador do NowPsych, disse à Healthline que o isolamento social geralmente causa sintomas de depressão e ansiedade.
“O luto é algo mais difícil de fazer sozinho e sinto que as pessoas realmente estão sofrendo com a perda de sua ‘normalidade’ no sentido mais puro”, explicou.
“A outra coisa que eu vi acontecer é que pessoas socialmente isoladas passam mais tempo tentando se conectar usando a mídia social e isso tende a sair pela culatra”, acrescentou Paul. “As pessoas acabam entrando em debates acalorados nas mídias sociais que, de outra forma, não fariam pessoalmente, ou se sentem mais isoladas se vêem outras pessoas fazendo coisas ou passando tempo com as pessoas quando não conseguem”.
Paul disse que, como psiquiatra, vê o borbulhamento duplo como uma opção válida que beneficiará a saúde mental.
“Estar sozinho como uma família pode ser isolante e estressante para crianças e pais”, disse ele. “Desde que as famílias concordem em seguir as diretrizes acordadas, adicionar algumas pessoas à sua bolha deve ser relativamente seguro.”
Embora o conceito de borbulhamento duplo seja simples, realizá-lo é outra questão.
Para iniciantes, o próprio conceito se limita a duas bolhas.
Para pessoas de famílias numerosas ou casais que tentam decidir com que par de leis passar o tempo, a decisão pode ser difícil.
Do ponto de vista da saúde mental, Paul recomenda uma avaliação cuidadosa.
“É importante escolher as pessoas que agregam mais valor e qualidade à sua vida”, disse ele. “Isso pode ser um valor social, valor da assistência prestada a coisas como cuidar de crianças ou compartilhar refeições, valor que você ganha por estar fisicamente com eles ou pessoas com quem você compartilha interesses e hobbies”.
Paulo também adverte que escolher efetivamente uma família significa rejeitar outros membros da família. Ele recomenda estar preparado para sentir alguma culpa e potencialmente ter que explicar seu raciocínio.
Dr. Reuben Elovitz, especialista em medicina interna da Private Health Dallas, no Texas, disse à Healthline que outro fator crucial é a saúde dos membros da família.
“A primeira coisa a se pensar se você está se expandindo para fora do ambiente é quem está em risco em sua família ou se está em risco”, disse ele. “Seja um tio, tia, filho ou avô ou outra pessoa em casa, é importante estar ciente de quaisquer que sejam suas condições médicas”.
Elovitz disse que mesmo o duplo borbulhamento responsável carrega um certo nível de risco.
“Você obviamente está aumentando o risco de exposição”, disse ele. “Dependendo da idade e das condições médicas de alguém, isso se torna potencialmente mais importante e mais significativo se for especialmente vulnerável”.
Elovitz também aponta que nem todo mundo seguiu as diretrizes de distanciamento físico durante toda a pandemia.
“Eu diria que definitivamente existem segmentos da nossa população de pacientes que já são uma espécie de [double bubbling],” ele explicou. “Teoricamente, se as duas famílias foram rigorosas quanto ao distanciamento social, isso deve minimizar o risco. A desvantagem é que quando você tem um ou dois filhos ou adultos nas famílias que realmente não foram rigorosos, isso acaba com o objetivo. ”
Embora a cautela seja importante, Elovitz disse que a dupla bolha faz sentido, desde que seja feita com responsabilidade.
“Nem todo mundo está seguindo regras estritas. Se as pessoas têm membros vulneráveis da família, especialmente quando são idosos, obviamente isso se torna mais uma preocupação ”, disse ele. “Mas, do ponto de vista teórico, a dupla bolha soa como algo que faria muito sentido.”
Paul acrescentou que é sempre melhor seguir os conselhos das autoridades de saúde pública.
“Como em qualquer recomendação de saúde pública, deve haver diretrizes bem claras, como quantas pessoas podem estar em uma bolha, que tipos de ocupações devem impedir as pessoas de fazer isso e que margem de manobra, se houver, deve haver em termos de deixando a bolha ”, explicou.
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