Esses sintomas não são causados ​​por ansiedade

Ir ao médico pode ser uma experiência estressante para qualquer pessoa. Pode ser especialmente verdade se você estiver lidando com ansiedade, além de outro tipo de sintoma ou condição física. Você pode ter medo de que, depois de tomar nota de sua ansiedade, seu médico descarte outros sintomas como “estar em sua cabeça”. Pior ainda, você já deve ter ouvido isso antes com outro médico.

Não é incomum sentir que você está sendo demitido, apesar das reclamações válidas.

Estudos mostram que os médicos podem tratar os pacientes de maneira diferente sem nem perceber, com base no viés de raça ou gênero. De fato, o tratamento desigual de mulheres e homens na área da saúde – como as mulheres são menos propensas que os homens a receber certos tratamentos pelas mesmas condições – foi bem documentado por pesquisadores e pela mídia.

No entanto, é importante observar que todo médico é diferente. Se você teve uma experiência negativa, isso não significa que você terá uma experiência repetida na próxima vez. Também há algumas coisas que você pode fazer antes e durante uma consulta para ajudar a melhorar a comunicação entre você e seu médico.

Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a estar preparado para o seu próximo compromisso.

Preparando a sua visita

Organizar-se antes da consulta médica tem um duplo dever: ajuda a aliviar a ansiedade e garante que você esteja preparado com todas as informações necessárias para o seu médico.

1. Obtenha seus registros médicos

Se você estiver consultando um novo médico ou consultando um especialista pela primeira vez, é importante que essa pessoa veja seus registros de consultas anteriores. Às vezes, mesmo depois de solicitados, os registros não chegam ao novo escritório a tempo de sua consulta.

A Dra. Barbara Bergin, cirurgiã ortopédica da Texas Orthopedics, recomenda levar para o escritório todos os discos ou cópias impressas dos registros, se você os tiver. Dessa forma, você sabe que eles chegaram ao seu médico.

2. Tenha um plano para lidar com a sua ansiedade

Se você lida com a ansiedade há algum tempo, provavelmente conhece o modo como ela se sente e o corpo. Você deseja comunicar ao seu médico que está ciente dos seus sintomas de ansiedade, mas esses outros sintomas parecem diferentes.

Para ajudar um médico a separar um diagnóstico de ansiedade de um sintoma físico, Vinita Mehta, PhD, psicóloga clínica de Washington, D.C., recomenda manter um diário de humor.

“Registre quando você sentiu ansiedade, sintomas físicos, pensamentos que estavam passando pela sua mente e a situação”, diz o Dr. Mehta. “Isso pode ser muito útil para determinar se você tem gatilhos específicos de ansiedade e o tipo de ansiedade”.

Você pode trazer seu diário de humor para a consulta ou montar uma lista de sintomas e gatilhos relacionados à ansiedade. Ser capaz de discutir as especificidades de sua ansiedade pode ajudar seu médico a entender melhor sua história.

3. Conheça seus pontos de discussão

Você e seu médico terão apenas muito tempo presencial por visita. Você quer aproveitar ao máximo. Um estudo descobriu que os médicos gastam uma média de 17,5 minutos com um paciente durante uma consulta.

Antes de ir para a consulta, anote uma lista de sintomas que você gostaria de discutir e perguntas que você tem para o seu médico. Traga isso com você como um guia durante a sua visita.

Durante a sua visita

4. Escolha duas ou três questões por compromisso

Se você tem várias coisas acontecendo, seu médico pode não ser capaz de resolver tudo durante uma consulta. Recitar uma lista longa de todas as dores ou problemas que você está enfrentando pode dificultar o foco do seu médico.

Condições crônicas como artrite reumatóide ou fibromialgia geralmente podem exigir várias consultas médicas antes que ele possa reunir informações suficientes para formar um diagnóstico. Eles também podem causar uma grande variedade de sintomas, que podem aparecer em momentos diferentes.

Para evitar frustração nos dois lados, o Dr. Bergin recomenda escolher os dois ou três sintomas mais dolorosos ou preocupantes para tratar em qualquer consulta. Você pode agendar um acompanhamento para resolver problemas adicionais.

5. Conte uma boa história

Esteja preparado para realmente explicar bem seus sintomas. Comece do começo e trabalhe até os dias atuais. Bergin diz que é muito confuso para os médicos quando os pacientes pulam no tempo ou de uma parte do corpo para outra quando falam sobre seus sintomas.

6. Seja descritivo

Tente ser o mais descritivo e preciso possível ao falar sobre dor, como é e como está afetando sua vida diária. Se você está tendo problemas para explicar o nível de dor, o Dr. Bergin diz dizer ao seu médico como ele pode ajudar. Compare com algo que você já experimentou, como “Isso é pior do que quando eu tive um bebê”, diz ela.

7. Deixe seu médico fazer sugestões primeiro

Dar instruções ao médico ou dizer o que você não deseja antes de ouvir a avaliação pode causar problemas de comunicação. Seu médico pode achar que você não respeita os conhecimentos deles e pode ser mais rápido em descartar o que tem a dizer.

Depois de responder às perguntas deles e fornecer uma descrição de seus sintomas, deixe seu médico explicar suas recomendações para testes ou tratamentos adicionais. Depois de fazer isso, traga suas preocupações ou preferências. Dr. Bergin diz que este também é um bom momento para perguntar ao seu médico sobre informações ou tratamentos sobre os quais você leu online.

Leve embora

Muitas razões podem levar a uma experiência de comunicação negativa entre paciente e médico. Também pode fazer vários testes e visitas antes de obter um diagnóstico, especialmente no caso de condições crônicas menos comuns. Mas o ponto principal é que você merece ser ouvido e levado a sério. Você conhece seu corpo – e quando algo simplesmente não parece certo.

“Faça quantas perguntas achar necessárias”, diz Dr. Mehta. “Se você ainda sente que não foi ouvido, obtenha uma segunda opinião.”