Eles têm algum benefício?
O vinagre de maçã (ACV) é um vinagre feito permitindo que as maçãs ou o suco de maçã fermentem. Pode ter alguns benefícios leves para a saúde devido ao tipo de ácido no vinagre e em outros compostos.
O ACV natural ou não filtrado contém subprodutos da fermentação, como fios de bactérias, proteínas e leveduras. Esta coleção de subprodutos é conhecida como a “mãe” do vinagre.
Devido a esses subprodutos adicionais, os defensores do ACV afirmam que o ACV não filtrado tem mais benefícios à saúde do que o ACV filtrado.
A adição de ACV ao banho pode promover a saúde geral da pele. Também pode ajudar a aliviar os sintomas de qualquer infecção de pele ou outras fontes de irritação.
Continue lendo para saber mais sobre os possíveis benefícios de tomar banhos de ACV.
Pode haver alguns benefícios associados à adição de ACV ao banho.
Pessoas de todo o mundo usam vinagre para fins medicinais de várias formas. A pesquisa científica apóia isso até certo ponto, pois o ácido acético no vinagre parece ter alguns benefícios para a saúde. Além disso, a natureza ácida do ACV pode ser responsável por seus benefícios aparentes.
A razão pela qual esses fatores podem ajudar é que a barreira na camada externa da pele ou no manto ácido é naturalmente ácida. Protege a pele contra vírus, infecções e outros riscos potenciais.
Quaisquer rupturas nessa barreira ou fatores que causem alterações nos níveis de pH da pele podem levar a problemas de pele.
A adição de ACV ao banho torna a água mais ácida, o que pode promover a saúde da pele, restaurando o equilíbrio do pH da pele e protegendo essa camada mais externa.
No entanto, um estudo recente de 22 pessoas descobriu que a imersão em ACV pode ter efeitos prejudiciais. Neste estudo, a maioria dos participantes que tomaram banhos de ACV não relatou melhorias na barreira cutânea e descobriram que o ACV realmente causava irritação.
Dito isto, este foi um estudo muito pequeno, e os pesquisadores devem continuar a explorar os banhos de ACV antes de alegar que há evidências significativas a favor ou contra essa forma de tratamento.
Continue lendo para obter mais informações sobre alguns dos possíveis benefícios à saúde dos banhos de ACV.
As seções abaixo discutem algumas condições específicas com as quais os banhos de ACV podem ajudar.
Tratamento de feridas
Os banhos de ACV podem ajudar na cicatrização de feridas e na prevenção de infecções de pele. O ácido acético no ACV é um potente composto antibacteriano, mesmo em baixas concentrações.
Um estudo na revista PLOS One observa que o ácido acético pode matar germes que freqüentemente infectam feridas na pele. Embora o estudo tenha se concentrado em queimaduras em laboratório, as bactérias testadas pelos pesquisadores geralmente infectam a maioria dos tipos de feridas na pele.
Adicionar ACV a um banho pode ajudar a impedir que essas bactérias infecciosas cresçam fora de controle.
Infeções fungais
Evidências iniciais também sugerem que o ACV pode ajudar a tratar infecções por candida na pele. Um estudo laboratorial, cujos resultados constam da revista Relatórios Científicos, descobriram que o ACV era eficaz para matar vários germes infecciosos, incluindo Candida albicans, uma causa comum de infecções por fungos.
No entanto, os pesquisadores precisarão realizar mais estudos em humanos para provar essas alegações. Também é importante observar que foram necessárias partes iguais de água e ACV para serem eficazes no tratamento da candida. Em um banho, isso não é possível, pois seria muito ácido.
Eczema
Pessoas com dermatite atópica, ou eczema, podem achar que tomar banho com ACV é útil para acalmar a pele.
O manto ácido natural da pele é importante para sua proteção. No entanto, os níveis de pH podem ficar desequilibrados por várias razões.
Um estudo no Jornal de Alergia e Imunologia Clínica descobriram que as pessoas com eczema eram mais propensas a sofrer uma quebra dessa camada protetora. Este é um dos gatilhos para a condição.
O uso do ACV no banho pode promover o reparo dessa barreira cutânea, o que poderia ajudar no tratamento do eczema.
Saiba mais sobre o ACV para eczema aqui.
Caspa e pele seca
Muitos produtos para o corpo e para o cabelo podem remover os óleos naturais ou perturbar os níveis de pH ácido da pele.
Para pessoas com pele sensível, isso pode levar a reações e outros problemas, como secura, coceira e caspa.
Por outro lado, o uso do ACV pode levar a cabelos mais saudáveis. Novamente, isso pode ser devido à natureza ácida do vinagre, que pode ajudar a equilibrar a acidez natural do cabelo. O ACV também pode ajudar se a caspa de uma pessoa tiver uma causa fúngica.
Cheiro corporal
Às vezes, o odor corporal não é evitável. Muitas formas de odor corporal provêm de certas bactérias na pele. Encontrar maneiras de controlar e eliminar essas bactérias pode ajudar a controlá-la.
Como o ACV é um antibacteriano natural, pode ajudar. No entanto, seria necessária pesquisa para confirmar isso.
Acne
Os efeitos antibacterianos e antifúngicos do ACV também podem ajudar com algumas causas de acne, como nas nádegas e nas costas.
Se as fugas ocorrerem devido a bactérias, fungos ou alterações de pH na pele, o ACV pode ajudar a corrigir esses fatores e limpar a acne.
Não há evidências científicas diretas apoiando isso, mas teoricamente isso pode ser um pouco útil.
Embora existam evidências limitadas dos efeitos benéficos do ACV, algumas pessoas podem tentar tomar um banho de ACV.
Uma pessoa pode adicionar 1 a 2 xícaras de ACV a um banho quente e deixar de molho por 20 a 30 minutos. Fazer isso regularmente pode ser suficiente para promover a saúde geral da pele.
As pessoas também podem optar por adicionar vários outros ingredientes ao banho, como botões de lavanda, sais de Epsom ou aveia coloidal. Estes também podem ter seus próprios efeitos benéficos.
Após o banho, lave a pele com água fria para fechar os poros e remover o excesso de vinagre.
Pessoas com condições localizadas, como uma infecção fúngica no pé, podem querer isolar a área e aplicar apenas ACV diluído ou absorver a área afetada.
Saiba mais sobre os possíveis efeitos colaterais do ACV e como usá-lo com segurança aqui.
Embora muitas reivindicações em torno do ACV tenham pouco apoio científico, pode haver alguns benefícios em se mergulhar em um banho de ACV.
A acidez do ACV pode ajudar a equilibrar os níveis de pH da pele e do cabelo, e o ácido acético pode matar germes infecciosos. Dito isto, o ACV não é um tratamento em si, mas uma ferramenta de cuidados de suporte para vários problemas de pele.
Estudos com foco nos efeitos antibacterianos do ACV geralmente envolvem testes laboratoriais. Os pesquisadores precisarão realizar mais estudos em humanos para confirmar os achados iniciais.
Qualquer pessoa que queira usar o ACV em seu banho deve ter cuidado para diluí-lo adequadamente. Há também momentos em que uma pessoa pode não querer usar o ACV no banho e deve consultar um médico.
Qualquer pessoa com sintomas de pele que não melhorem com os banhos de ACV ou que piorem com o tempo deve consultar um médico para um diagnóstico completo.
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