Efeitos da melatonina no sono, humor e cognição em idosos com comprometimento cognitivo leve

Os efeitos da melatonina de liberação imediata nos perfis de atividade de repouso circadiano, cognição e humor foram investigados em dez idosos com distúrbios de sono-vigília auto-relatados. A melatonina (6 mg), administrada 2 horas antes da hora de dormir habitual, aumentou o ritmo da atividade de repouso e melhorou a qualidade do sono, conforme observado na redução da latência do início do sono e no número de transições do sono para a vigília. No entanto, o tempo total de sono não aumentou significativamente, nem a vigília durante o sono foi reduzida significativamente. A capacidade de lembrar itens previamente aprendidos melhorou junto com uma redução significativa no humor deprimido. Nenhum efeito colateral ou contra-indicação foi relatado por qualquer um de nossos participantes durante os testes de 10 dias. Esses dados sugerem que a melatonina pode melhorar com segurança alguns aspectos do sono, memória e humor em idosos em uso de curto prazo.