Efeito de uma dose aguda de óleo de peixe ômega-3 após lesão muscular induzida por exercício

Propósito: O objetivo deste estudo duplo-cego controlado por placebo foi examinar o efeito de dois suplementos de óleo de peixe, um com alto teor de EPA (750 mg de EPA, 50 mg de DHA) e outro com baixo teor de EPA (150 mg de EPA, 100 mg de DHA) , considerada agudamente como uma estratégia de recuperação após EIMD.

Métodos: Vinte e sete homens fisicamente ativos (26 ± 4 anos, 1,77 ± 0,07 m, 80 ± 10 kg) completaram 100 saltos pliométricos para induzir danos musculares. Perceptual (dor percebida) e funcional (força muscular isocinética a 60 ° e 180 ° s^-1, o desempenho do salto de agachamento e o desempenho do salto com contramovimento) os índices de EIMD foram registrados antes e 1, 24, 48, 72 e 96h após o protocolo de dano. Imediatamente após o protocolo prejudicial, os voluntários ingeriram um placebo (Con), um óleo de peixe de baixo EPA (Baixo EPA) ou um óleo de peixe de alto EPA (Alto EPA) na dose de 1 g por 10 kg de massa corporal.

Resultados: Um efeito principal significativo do grupo foi observado para o salto de agachamento, com o grupo High EPA tendo um desempenho melhor do que os grupos Con e Low EPA (decréscimo de desempenho médio, 2,1, 8,3 e 9,8%, respectivamente), e resultados semelhantes foram observados para o desempenho de salto de contra movimento decréscimo de desempenho médio, 1,7, 6,8 e 6,8%, respectivamente, p = 0,07). Tempo significativo, mas nenhum efeito principal de interação foi observado para todos os índices funcionais e perceptuais medidos, embora grandes tamanhos de efeito demonstrem um possível efeito de melhoria da alta dose de suplementação de peixes com EPA (tamanhos de efeito ≥0,14).

Conclusão: Este estudo indica que uma dose aguda de óleo de peixe com alto EPA pode melhorar as mudanças funcionais após EIMD.