Dor no cóccix durante a gravidez: como esticar

Dor no cóccix é uma das dores mais comuns que as mulheres grávidas experimentam.

Em geral, a relaxina e outros hormônios são os culpados. Eles causam relaxamento e alongamento do assoalho pélvico, que também move o cóccix.

O cóccix é uma articulação que fica na parte inferior da coluna. Fica logo atrás do seu útero.

Seu bebê em crescimento pressionando contra ele, hormônios e outros problemas como prisão de ventre podem contribuir para a dor. Muitas vezes, o que parece ser dor lombar e quadril durante a gravidez é na verdade dor no cóccix.

Embora não haja cura, há alguns alongamentos que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor. Se sua dor for intensa ou durar mais do que alguns dias com poucas alterações ou se piorar, consulte seu médico.

Você precisará de um tapete de ioga para executar confortavelmente essa rotina de alongamento.