Dor nas costas: 9 causas

Embora seja menos comum que dor lombar ou pescoço, um estudo publicado na Medicina Ocupacional indicaram que 1 em 10 homens e 1 em 5 mulheres podem sofrer de dores nas costas.

Os médicos chamam de dor na coluna lombar ou na coluna torácica. As causas comuns incluem o seguinte:

1. Descondicionamento muscular e má postura

As pessoas podem condicionar seus músculos ao longo do tempo para serem mais fortes ou mais duradouras através de exercícios e treinamento com pesos.

O contrário também é verdade. Os seres humanos podem descondicionar seus músculos ao longo do tempo se não os usar corretamente.

Em alguns músculos, incluindo os músculos das costas, o descondicionamento é tão fácil quanto sentar em uma mesa com postura incorreta por muito tempo. Uma pessoa pode fazer isso enquanto trabalha.

Inclinar-se em uma cadeira sobre uma mesa pode causar perda de força nos músculos. Com o tempo, o enfraquecimento dos músculos pode levar à dor na região, à medida que experimentam tensões ou irritações.

Quando uma pessoa relaxa, a pressão da gravidade e o próprio corpo empurram a coluna, o pescoço, os discos e os ligamentos. Com o tempo, essa pressão pode levar à dor e outras complicações.

É possível condicionar os músculos a serem mais fortes e mais duráveis ​​na maioria dos casos. Esse processo começa com a correção da postura enquanto está sentado e com intervalos regulares da mesa para se movimentar e se esticar.

Os exercícios também podem melhorar a força nas costas e usar uma mesa em pé também pode ajudar.

Condicionar o músculo requer paciência, no entanto, e qualquer pessoa com dor lombar crônica causada por músculos fracos pode se beneficiar com a consulta de um fisioterapeuta para encontrar uma rotina de exercícios para suas necessidades específicas.

2. Uso excessivo de músculo

O uso excessivo dos músculos das costas é outra causa comum de dor nas costas. Isso geralmente ocorre devido à repetição dos mesmos movimentos ao longo do tempo. Isso pode ser uma causa de:

• tensão muscular
• aperto
• irritação

O exemplo clássico de como isso ocorre é um arremessador de beisebol, que faz um movimento semelhante toda vez que arremessa, o que muitas vezes pode afetar seu ombro.

Outras atividades repetitivas podem causar dor semelhante. Alguém que precisa fazer o mesmo movimento o dia todo ou elevar as coisas acima da cabeça ao longo do dia, por exemplo, pode começar a sentir irritação, tensão ou tensão muscular. Isso pode se transformar em dor crônica se eles ignorarem esses sinais.

O tratamento para o uso excessivo de músculos geralmente começa com o repouso da área, bem como o uso de compressas de calor ou gelo para promover a circulação sanguínea nos tecidos musculares. Pode ajudar a encontrar maneiras de evitar o movimento repetido sempre que possível ou fazer intervalos entre as atividades.

Um fisioterapeuta pode recomendar exercícios para promover flexibilidade e força na área.

3. Lesão traumática

Uma lesão traumática também pode levar a dores nas costas. Isso pode ser o resultado de situações que incluem:

• acidentes de carro
• escorregando e caindo
• acidentes de trabalho
• levantando incorretamente
• malhando muito

Às vezes, a lesão é óbvia e a dor aparece logo após o incidente. Outras vezes, a dor pode não se desenvolver até mais tarde ou no dia seguinte.

Lesões traumáticas podem ser graves e problemas decorrentes de lesões, por exemplo, vértebras fraturadas, colocam uma pessoa em risco de complicações duradouras, incluindo dor crônica, danos nos nervos e paralisia.

Um médico deve observar todas as possíveis lesões nas costas, pois é vital que elas se recuperem adequadamente para evitar dores a longo prazo.

Um médico pode encaminhar a pessoa a um fisiologista ou fisioterapeuta para ajudar as lesões musculares a se curarem adequadamente. Ferimentos graves podem exigir cirurgia.

4. Hérnia de disco

Os discos na coluna vertebral impedem que as vértebras se esfreguem.

Os discos herniados são mais comuns na região lombar, mas às vezes também podem ocorrer na região lombar.

Os discos são as almofadas macias e de borracha entre cada vértebra. Os discos herniados ocorrem quando um pedaço dessa almofada penetra e pressiona a coluna.

Mesmo uma pequena quantidade de pressão pode resultar em dor significativa no meio das costas, além de outros sintomas, incluindo dormência ou fraqueza nos braços ou pernas.

A maioria das pessoas não precisa de cirurgia para hérnia de disco e se recupera com repouso ou tomando medicamentos anti-inflamatórios.

5. Nervo comprimido

Um hérnia de disco pode escorregar o suficiente para comprimir o nervo próximo. Um nervo comprimido no meio das costas pode causar:

• dormência e dor nos braços ou pernas
• problemas com o controle da micção
• fraqueza ou perda de controle nas pernas

Quando um nervo comprimido vem de um disco de hérnia, o tratamento é semelhante ao tratamento do disco de hérnia. Um nervo comprimido normalmente não precisa de cirurgia, embora os médicos possam recomendar injeções de esteróides na coluna vertebral em alguns casos.

6. Osteoartrite

A fonte de dor nas costas às vezes não é os músculos, mas um problema nos ossos e articulações.

A cartilagem que amortece e protege os ossos pode se desgastar à medida que a pessoa envelhece. O termo para isso é osteoartrite. É a forma mais comum de artrite entre adultos mais velhos, de acordo com o Instituto Nacional de Envelhecimento dos Estados Unidos.

A osteoartrite pode eventualmente levar a cartilagem entre os ossos completamente desgastada, fazendo com que os ossos se esfreguem. Isso também pode pressionar os nervos da coluna, causando dormência ou formigamento nos braços e pernas.

Qualquer pessoa que suspeite ter osteoartrite deve consultar um médico para um plano de diagnóstico e tratamento. O tratamento geralmente se concentra no controle da dor e na manutenção das articulações em funcionamento.

7. Dor miofascial

A dor também pode resultar de problemas no tecido conjuntivo nas costas, que os médicos chamam de fáscia.

A dor miofascial pode começar após uma lesão ou uso excessivo, mas a dor miofascial crônica pode durar muito tempo após a lesão inicial.

Ainda é incerto por que a dor miofascial continua em alguns casos. Os médicos podem recomendar fisioterapia e terapia de liberação miofascial para permitir que uma pessoa trabalhe na fáscia e alivie a dor.

8. infecção na coluna vertebral

Em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para tratar uma infecção na coluna vertebral.

Raramente, uma infecção pode ser a causa de dores nas costas. Um abscesso epidural espinhal é uma coleção de germes e pus que se formam entre a medula espinhal e os ossos da coluna vertebral.

O abscesso pode crescer e inchar, levando à dor. O diagnóstico precoce é fundamental, e os médicos tratam um abscesso espinhal rapidamente para evitar complicações graves.

Antibióticos podem ajudar, e a cirurgia pode ser necessária para limpar o abscesso e reduzir o risco de complicações.

Um estudo publicado em BioMed Research International observa que a mortalidade pode variar de 2 a 25% em pessoas com abscesso epidural espinhal, geralmente porque pode demorar muito para diagnosticar sua condição.

9. câncer de pulmão

Dor nas costas pode ser causada por câncer de pulmão em casos muito raros.

Um estudo de caso no Jornal do médico avançado em oncologia destaca um desses casos. O estudo observa que as complicações podem fazer com que o câncer se espalhe para os ossos em cerca de 30 a 40% das pessoas com câncer de pulmão de células não pequenas.