Dor lombar e constipação: está relacionado?

Se você está tendo problemas para passar as fezes regularmente, pode ter Prisão de ventre. Constipação é definida como tendo menos de três evacuações por semana.

O bloqueio no cólon ou no reto pode causar uma dor maçante que se estende do abdome até a região lombar. Às vezes, dores nas costas causadas por um tumor ou infecção podem ter constipação como efeito colateral.

Em outros casos, a dor lombar pode não estar relacionada à constipação. Aprender mais sobre as causas dessas condições pode ajudar a determinar se elas estão relacionadas.

Prisão de ventre pode ser causado por vários fatores, incluindo dieta, atividade física e estresse. Constipação menor é comumente rastreada até a dieta. As causas comuns de constipação incluem:

Se a dor na região lombar for fraca e você tiver constipação, é possível que ela esteja relacionada à dor nas costas e constipação. O backup das fezes no cólon ou no reto pode estar causando desconforto nas costas.

Se sua dor nas costas for mais intensa, pode ser devido a uma condição não relacionada à sua constipação, como:

Se você estiver com dores nas costas, consulte seu médico.

O tratamento da constipação geralmente consiste em mudanças na dieta ou no estilo de vida. Você também pode usar laxantes ou supositórios para tratamento a curto prazo.

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Aqui estão algumas mudanças comuns no estilo de vida que podem ajudar a aliviar a constipação:

• Adicione fibra à sua dieta. Pães e legumes integrais, como feijão verde, brócolis e ervilha, fornecerão ao corpo a fibra necessária. A fibra aumentará a capacidade das fezes passarem pelo intestino.
• Aumentar a ingestão de água. Ser desidratado pode contribuir para a sua constipação. Fezes secas podem ser difíceis de passar. Tente beber 64 onças de água por dia.
• Faça exercícios regularmente. O exercício regular aumentará o uso de seus músculos. Também aumenta a atividade no intestino. Se você já teve problemas com exercícios, consulte seu médico antes de iniciar um regime de exercícios.
• Mantenha uma agenda. Se você tentar usar o banheiro na mesma hora todos os dias, aumenta a probabilidade de seu corpo ter movimentos intestinais regulares.

Enquanto estiver tratando a constipação, considere usar analgésicos vendidos sem receita e almofadas de aquecimento para aliviar sua dor nas costas. Se a constipação for tratada com sucesso e a dor nas costas persistir, consulte seu médico para diagnosticar a causa do desconforto na região lombar.

Se os seus sintomas forem graves ou não desaparecerem após o tratamento em casa, consulte um médico.

Se você estiver enfrentando alguma das seguintes situações, consulte um médico o mais rápido possível:

Dor lombar maçante pode ser um sintoma de constipação. Aumentar a quantidade de fibra em sua dieta e sua ingestão de água provavelmente ajudará com sua constipação. Laxantes e analgésicos vendidos sem receita podem aliviar seus sintomas.

Se estiver com dor extrema, sangue nas fezes ou outros sintomas preocupantes, visite o seu médico para discutir seus sintomas.