Diabetes tipo 2: mitos e fatos
O diabetes tipo 2 é uma doença grave e prevalente, mas numerosos mitos cercam essa condição. O diabetes faz com que os níveis de açúcar no sangue se tornem muito altos e danifica o corpo. Em alguns casos, pode ser fatal.
O diabetes é uma condição crônica de saúde que afeta 30,3 milhões de adultos nos Estados Unidos, de acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC). A Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que o número de pessoas que vivem com diabetes tem aumentado constantemente em todo o mundo.
Existem dois tipos principais de diabetes:
- Tipo 1: O sistema imunológico do corpo ataca as células que produzem insulina.
- Tipo 2: O corpo é resistente à ação da insulina e não produz quantidades suficientes desse hormônio para compensar.
Existe outro tipo de diabetes chamado diabetes gestacional, que afeta apenas as mulheres grávidas e geralmente se resolve após o parto.
Neste artigo, discutimos cinco mitos comuns sobre diabetes tipo 2.
Um estudo em Nature Reviews Endocrinology relata que uma combinação de fatores genéticos e de estilo de vida causa diabetes tipo 2.
Em particular, inatividade física, ganho de peso e obesidade têm fortes ligações com o diabetes tipo 2. O ganho de peso geralmente ocorre porque uma pessoa consome mais calorias do que queima.
Uma dieta rica em calorias não precisa necessariamente incluir quantidades significativas de açúcar, embora o açúcar contenha muitas calorias.
Todas as formas de diabetes podem ter um efeito grave no corpo. Muitas complicações diferentes têm links para diabetes, incluindo:
Obter tratamento e fazer mudanças eficazes no estilo de vida para obter um bom controle de açúcar no sangue pode reduzir o risco de complicações. No entanto, eles ainda são possíveis, principalmente a longo prazo.
Em alguns casos, o diabetes pode ser fatal. A OMS estima que o diabetes foi a causa direta de cerca de 1,6 milhão de mortes em todo o mundo em 2016.
A pesquisa mostrou que existe uma relação entre diabetes tipo 2 e ganho de peso e obesidade.
No entanto, é possível ter diabetes tipo 2 sem estar acima do peso ou obeso. Cerca de 12,5% dos adultos com diabetes tipo 2 não apresentam excesso de peso. É possível que um adulto magro que se apresente com diabetes de início recente possa ter diabetes autoimune latente, ao qual as pessoas às vezes se referem como diabetes “tipo 1.5”.
Um estudo de 2012 constatou que adultos com diabetes recente e peso saudável apresentam maior risco de mortalidade do que aqueles com excesso de peso.
É verdade que as pessoas com diabetes tipo 2 devem seguir uma dieta saudável e essas dietas geralmente têm pouco açúcar. No entanto, pode não ser necessário evitar completamente o açúcar.
Por exemplo, as frutas contêm frutose, que é um tipo de açúcar, mas também fornecem fibras e uma variedade de vitaminas e minerais.
A Associação Americana de Diabetes incentiva as pessoas com diabetes a incluir frutas frescas, congeladas ou enlatadas sem adição de açúcar em sua dieta.
Pessoas com diabetes devem evitar bebidas açucaradas. Uma análise de dados de 310.819 pessoas constatou que o risco de diabetes tipo 2 era mais significativo naqueles que consumiam bebidas açucaradas com mais frequência.
Nos estágios iniciais do diabetes tipo 2, os sintomas geralmente são menos perceptíveis do que no diabetes tipo 1.
É possível que alguém tenha diabetes tipo 2 sem saber. Um relatório do CDC estimou que cerca de 7,2 milhões de pessoas não tiveram um diagnóstico de diabetes em 2015.
O diabetes tipo 2 é uma condição séria e ao longo da vida que pode levar a complicações significativas. É possível tratar o diabetes com uma combinação de medicamentos e mudanças no estilo de vida. Pessoas com um peso corporal saudável ainda podem desenvolver a condição.
Comer uma dieta saudável, que ainda pode incluir algumas formas de açúcar, e permanecer fisicamente ativo são maneiras eficazes de minimizar o risco de diabetes.
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