Depressão leve, moderada ou grave? Como saber a diferença

É comum sentir-se deprimido de tempos em tempos, mas a depressão é uma condição separada que deve ser tratada com cuidado. Além de causar um sentimento geral de tristeza, a depressão é conhecida por causar sentimentos de desesperança que parecem não desaparecer.

O termo “depressão” tornou-se comum na sociedade convencional. Mas a depressão é um assunto mais sutil do que o uso popular pode sugerir. Por um lado, nem todos os casos de depressão são iguais. Existem classificações variadas de depressão, e cada uma pode afetar sua vida de maneiras diferentes.

A depressão pode ser classificada como:

• suave
• moderado
• grave, também chamado de “major”

A classificação exata é baseada em muitos fatores. Isso inclui os tipos de sintomas que você experimenta, sua gravidade e com que frequência eles ocorrem. Certos tipos de depressão também podem causar um aumento temporário na gravidade dos sintomas.

Continue lendo para aprender mais sobre as diferentes classificações de depressão e como elas podem ser tratadas.

A depressão leve envolve mais do que apenas sentir-se triste temporariamente. Seus sintomas podem durar dias e são perceptíveis o suficiente para interferir em suas atividades habituais.

Depressão leve pode causar:

• irritabilidade ou raiva
• desesperança
• sentimentos de culpa e desespero
• auto-aversão
• perda de interesse nas atividades que você já desfrutou
• dificuldades em se concentrar no trabalho
• falta de motivação
• um súbito desinteresse em socializar
• dores e dores aparentemente sem causa direta
• sonolência diurna e fadiga
• insônia
• mudanças de apetite
• mudanças de peso
• comportamento imprudente, como abuso de álcool e drogas ou jogos de azar

Se os sintomas persistirem a maior parte do dia, em média quatro dias por semana, durante dois anos, você provavelmente será diagnosticado com transtorno depressivo persistente. Esta condição também é conhecida como distimia.

Embora a depressão leve seja perceptível, é a mais difícil de diagnosticar. É fácil descartar os sintomas e evitar discuti-los com seu médico.

Apesar dos desafios no diagnóstico, a depressão leve é ​​a mais fácil de tratar. Certas mudanças no estilo de vida podem contribuir bastante para aumentar os níveis de serotonina no cérebro, o que pode ajudar a combater os sintomas depressivos.

As mudanças úteis no estilo de vida incluem:

• exercitando diariamente
• aderindo a um horário de sono
• comer uma dieta equilibrada rica em frutas e legumes
• praticando ioga ou meditação
• realizar atividades que reduzam o estresse, como registrar diário, ler ou ouvir música

Outros tratamentos para a depressão leve incluem remédios alternativos, como suplementos de erva de São João e melatonina. No entanto, os suplementos podem interferir com certos medicamentos. Não deixe de perguntar ao seu médico antes de tomar suplementos para a depressão.

Uma classe de antidepressivos chamados inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs) pode ser usada em alguns casos. No entanto, estes tendem a ser mais eficazes em pessoas com formas mais graves de depressão. A depressão recorrente tende a responder melhor às mudanças no estilo de vida e às formas de terapia da fala, como a psicoterapia, do que a medicação.

Embora o tratamento médico possa não ser necessário, a depressão leve não desaparece necessariamente por conta própria. De fato, quando deixada sozinha, a depressão leve pode progredir para formas mais graves.

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Em termos de gravidade sintomática, a depressão moderada é o próximo nível nos casos leves. Depressão moderada e leve compartilham sintomas semelhantes. Além disso, depressão moderada pode causar:

• problemas com auto-estima
• produtividade reduzida
• sentimentos de inutilidade
• sensibilidades aumentadas
• preocupação excessiva

A maior diferença é que os sintomas da depressão moderada são graves o suficiente para causar problemas em casa e no trabalho. Você também pode encontrar dificuldades significativas em sua vida social.

A depressão moderada é mais fácil de diagnosticar do que os casos leves, porque os sintomas afetam significativamente sua vida diária. A chave para um diagnóstico, no entanto, é garantir que você converse com seu médico sobre os sintomas que está apresentando.

SSRIs, como sertralina (Zoloft) ou paroxetina (Paxil), podem ser prescritos. Esses medicamentos podem levar até seis semanas para entrar em vigor. A terapia comportamental cognitiva (TCC) também é usada em alguns casos de depressão moderada.

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A depressão grave (maior) é classificada como apresentando sintomas de depressão leve a moderada, mas os sintomas são graves e perceptíveis, mesmo para seus entes queridos.

Os episódios de depressão maior duram em média seis meses ou mais. Às vezes, a depressão grave pode desaparecer depois de um tempo, mas também pode ser recorrente para algumas pessoas.

O diagnóstico é especialmente crucial na depressão grave e pode até ser sensível ao tempo.

As principais formas de depressão também podem causar:

• delírios
• sentimentos de estupor
• alucinações
• pensamentos ou comportamentos suicidas

A depressão grave requer tratamento médico o mais rápido possível. O seu médico provavelmente recomendará um ISRS e alguma forma de terapia por conversa.

Se você estiver enfrentando pensamentos ou comportamentos suicidas, deve procurar atendimento médico imediato. Ligue imediatamente para os serviços de emergência locais ou para a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio no número 800-273-8255.

Saiba mais: Inibidores seletivos da recaptação de serotonina (SSRIs) »

Para tratar a depressão de maneira eficaz, é importante que você procure um médico. Eles trabalharão com você para determinar as medidas corretas de tratamento. O tratamento pode incluir ISRS, remédios à base de plantas, TCC ou ajustes no estilo de vida.

É especialmente importante entrar em contato com seu médico em casos de depressão leve a moderada, pois os sintomas podem não ser percebidos por outras pessoas. Embora possa levar algum tempo para o tratamento fazer uma diferença notável, entrar em contato com o seu médico é o primeiro passo para se sentir melhor.

Se você estiver lidando com pensamentos de suicídio ou atos de auto-mutilação, ligue imediatamente para os serviços de emergência locais ou para uma linha direta de crise. Você pode tentar a Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio no número 800-273-8255.

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