Construindo uma parceria mais forte diante dos EM

É uma pergunta que surge com frequência: como viver com uma condição crônica de saúde como esclerose múltipla (EM) afetar um casamento?

Bem, dependendo de quem você perguntar, a resposta pode variar de um diagnóstico de esclerose múltipla que fortalece um relacionamento até as tensões de viver com esclerose múltipla que levam ao divórcio. Embora esses cenários caiam em extremos opostos do espectro, um tema que parece emergir – independentemente do resultado – é o de suporte.

Para conselheiro licenciado Ritu Reimer, esposa de um homem vivendo com RRMS, um diagnóstico de EM geralmente significa que você provavelmente precisará de mais apoio do seu parceiro.

Desde o início, Reimer e seu marido Tim (que tinham diagnóstico de esclerose múltipla aos 15 anos) receberam bem a oportunidade de construir uma vida em que Tim se sentia seguro e sabia que seu bem-estar era de grande valor. É essa estabilidade e segurança que os mantém juntos por 19,5 anos.

Embora existam inúmeras histórias como Ritu e Tim, também existem histórias de luta que acabam por levar ao divórcio.

Como a EM pode afetar os relacionamentos

Como não há dois casos de esclerose múltipla iguais – assim como não há dois casamentos iguais – pode haver várias razões pelas quais os casais se divorciam nessa situação. Por exemplo, Reimer diz que, se o casamento já está em um terreno instável, um diagnóstico de esclerose múltipla pode ser a gota d'água.

"Quando o indivíduo diagnosticado com EM inicia o tratamento, eles enfrentam os efeitos imprevisíveis de seus sintomas e os efeitos colaterais dos tratamentos", explica ela.

"Isso pode criar um obstáculo ainda maior para um relacionamento já volátil", acrescenta Reimer.

Dr. L.A. Barlow, LLP, LPC, doutor em psicologia na Detroit Medical Center, diz outra maneira que uma condição crônica de saúde pode afetar um casamento é quando um cônjuge assume o papel de cuidador.

“A necessidade de apoio extra pode criar vários cenários diferentes em um casamento trêmulo, incluindo o aumento da culpa e o desejo de fazer as pazes para cuidar do cônjuge”, explica ela. Por outro lado, Barlow diz que o oposto pode ocorrer com um ressentimento aumentado e um desejo maior de dissolver o casamento.

Além disso, ela diz depressão é mais comum em pessoas vivendo com esclerose múltipla e, quando combinados, todos esses fatores podem ser um estressor adicional no casamento e, finalmente, levar ao divórcio.

Como avançar quando um relacionamento termina

Divórcio nunca é fácil. E quando um relacionamento termina, pode ser desafiador se concentrar em estender a compaixão e a gentileza para si mesmo enquanto avança.

Reimer diz que é quando frequentemente nos negligenciamos e fazemos más escolhas. "O trauma emocional de um divórcio em meio aos desafios diários de viver com esclerose múltipla pode parecer demais para lidar e muitas vezes se consome", explica ela.

Por isso, é essencial ter as ferramentas certas para ajudar a facilitar a difícil jornada de cura de um divórcio.

Procure ajuda profissional

Transições importantes da vida são difíceis de navegar por conta própria. Se você estiver se divorciando, considere procurar ajuda profissional de um terapeuta ou conselheiro.

“A psicoterapia não apenas ajuda a diminuir o impacto do trauma emocional, mas também aumenta a adesão à medicação e os cuidados médicos consistentes, diminuindo a progressão da EM”, explica Reimer.

Dê a si mesmo tempo

Independentemente de como um relacionamento termina, você precisa ter tempo para sofrer. Reimer descreve isso como um momento para lamentar a perda do futuro que você imaginou.

Você também precisa dar permissão para criar um novo normal. Reimer diz que o foco deve estar em colocar suas necessidades emocionais e médicas em primeiro lugar.

Esteja atento às crises

Problemas de relacionamento podem desencadear uma erupção, episódio agudo, crise, altercação, especialmente porque não há desconexão entre saúde emocional e saúde física. É por isso que Barlow diz que os indivíduos diagnosticados com EM devem estar atentos ao impacto negativo do trauma emocional, o que pode aumentar a probabilidade de causar um surto de EM.

Dê atenção extra às suas necessidades físicas

Isso inclui:

• dormir regularmente
• abastecendo seu corpo com os alimentos certos
• tomar todos os medicamentos prescritos de forma consistente
• praticando atividade física
• mantendo consultas médicas regulares

Apoie-se na sua equipe de suporte

Não tenha medo de pedir ajuda a seus amigos, familiares, comunidade de EM e outros grupos de apoio.

Especialista em divórcio, Kiri Maponya, diz que a maioria das pessoas tende a se esquivar disso porque não quer se sentir um fardo para os outros.

Pergunte a um monte de perguntas

Educação é a chave. Maponya diz que aprender sobre a EM e como isso afetará sua vida após o divórcio é uma etapa crítica nesse processo.

Reserve um tempo para determinar o que você precisa para navegar neste capítulo.

Tem um plano

Uma das principais áreas geralmente afetadas pelo divórcio são as finanças. É por isso que Maponya diz que é crucial ter uma idéia de como você vai cobrir despesas como moradia (especialmente durante períodos em que não é possível trabalhar a longo prazo) e custos médicos.

Ela diz que consultar um consultor financeiro pode ser útil para garantir que todas as bases sejam cobertas.

Sintonize seu corpo

Agora, mais do que nunca, você precisa prestar atenção ao seu corpo. Reimer recomenda abordar proativamente quaisquer alterações nos sintomas com um neurologista e outros especialistas.

Não se esqueça do autocuidado

Reserve um tempo para participar das atividades que lhe trazem alegria, alimentam seu espírito e fazem você se sentir bem. Considere ioga, meditação, diário, jardinagem, caminhada ou qualquer outra atividade que o ajude a cuidar do seu bem-estar emocional, psicológico e espiritual.

Sara Lindberg, BS, MEd, é uma escritora freelancer de saúde e fitness. Ela é bacharel em ciências do exercício e mestre em aconselhamento. Ela passou a vida educando as pessoas sobre a importância da saúde, bem-estar, mentalidade e saúde mental. Ela é especialista em conexão mente-corpo, com foco em como nosso bem-estar mental e emocional afeta nossa aptidão física e saúde.