Como remover a pele seca dos pés: 5 maneiras e prevenção

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A pele seca geralmente aparece nos calcanhares e nas laterais dos pés e entre os dedos dos pés. Pode fazer com que a área afetada sinta coceira, aperto e até dor. Embora isso possa ser irritante, raramente é prejudicial.

Molhos simples para os pés, hidratantes e esfoliação regular podem reduzir a pele seca dos pés, remover áreas de pele morta e calos e impedir que eles retornem.

Neste artigo, examinamos as causas e o tratamento da pele seca, rachada ou escamosa nos pés.

Os seguintes fatores diários podem causar pele seca nos pés:

• Falta de umidade. A pele seca, rachada e descamativa é especialmente comum no calcanhar e na sola, porque essas áreas têm menos glândulas sebáceas do que a pele em outras partes do corpo.
• Irritação. Permanecer por muito tempo ou usar sapatos mal ajustados pode exercer pressão constante em áreas específicas dos pés ou causar atrito na pele. Como resultado, essas áreas dos pés podem ficar secas, calejadas ou rachadas.
• Calor e umidade. Sapatos fechados, como tênis e botas, criam um ambiente extremamente quente e úmido para os pés. O calor e a umidade retiram a umidade da pele, o que pode levar a áreas secas, grossas ou rachadas nos pés.
• Sabonetes. Sabões e produtos para o corpo que contêm produtos químicos ou irritantes podem retirar a umidade da pele. Deixar de lavar o excesso de sabão dos pés também pode causar esses problemas.
• Envelhecimento. Com o tempo, a pele perde a capacidade de reter água, tornando-se mais fina e menos gordurosa. As pessoas mais velhas podem ter maior probabilidade de experimentar a pele seca como resultado do processo natural de envelhecimento.
• Medicamentos. Certos medicamentos, incluindo diuréticos, podem causar pele seca nos pés.

A pele seca nos pés também pode ocorrer como resultado de uma condição médica, como:

• Pé de atleta. O pé de atleta é uma infecção fúngica que causa uma erupção escamosa entre os dedos dos pés e embaixo do pé.
• Eczema. Eczema refere-se a um grupo de condições que causam inflamação da pele. As pessoas podem desenvolver eczema em qualquer lugar do corpo. Os sintomas comuns do eczema incluem manchas de pele secas, com crostas ou com coceira.
• Psoríase. A psoríase é uma condição auto-imune crônica que causa manchas espessas e escamosas da pele. As pessoas podem desenvolver manchas psoriáticas em quase qualquer parte do corpo, inclusive nos pés.
• Hipotireoidismo. Pessoas com hipotireoidismo podem desenvolver pés extremamente secos porque sua glândula tireóide não pode regular as glândulas sudoríparas dos pés, o que pode levá-las a ficarem secas.
• Diabetes. Viver com diabetes não controlado pode resultar em danos aos nervos periféricos, chamados de neuropatia. A neuropatia pode afetar os nervos que regulam o óleo e a umidade dos pés, o que pode fazer com que os pés fiquem secos ou rachados.

As células mortas na superfície da pele caem naturalmente e novas células tomam seu lugar. Quando uma pessoa não remove o acúmulo de células mortas da pele, pode formar manchas espessas e escamosas nos pés.

Com o tempo, as áreas secas podem ficar espessas ou rachadas, principalmente nos calcanhares. Calcanhares rachados tornam os pés vulneráveis ​​a infecções, enquanto calos grossos podem dificultar ou desconfortar a caminhada.

Na seção a seguir, discutiremos cinco das melhores maneiras de tratar a pele seca e remover a pele morta dos pés.

1. Esfoliar

A esfoliação envolve a remoção da pele morta da camada superficial usando um esfoliante físico ou químico.

Os esfoliantes físicos incluem:

• esfrega o pé
• escovas de corpo
• removedores de calos eletrônicos

As pessoas podem comprar esfoliantes para os pés ou fazer os seus em casa misturando mel, água morna e açúcar.

Esfoliantes químicos assumem a forma de loções ou líquidos finos. Eles contêm ingredientes que dissolvem células mortas na superfície da pele, como ácido glicólico, ácido lático e ácido alfa-hidroxi.

As cascas dos pés são esfoliantes químicos populares que os fabricantes projetaram especificamente para os pés. Algumas cascas dos pés contêm fragrâncias artificiais e álcoois que podem irritar a pele sensível, por isso é importante verificar a lista de ingredientes quanto a possíveis alérgenos ou irritantes antes de comprar uma peeling.

Para um peeling mais suave, as pessoas podem usar esfoliantes químicos que o rótulo descreve como adequados para uso facial.

As pessoas podem escolher entre marcas de produtos esfoliantes online:

2. Pé de molho

Mergulhar os pés em água morna ajuda a acalmar e afrouxar a pele seca enquanto melhora a circulação sanguínea dos pés, o que pode ajudar a evitar a pele seca no futuro.

Adicionar uma pequena quantidade de vinagre a um pé de molho pode ajudar a tratar formas leves do pé de atleta. O vinagre tem poderosas propriedades antimicrobianas que podem ajudar a desinfetar os pés e até eliminar o odor dos pés.

Saiba mais sobre os pés de vinagre aqui.

Outros ingredientes benéficos a serem considerados na absorção do pé incluem:

• Sal de Epsom
• querida
• aveia
• suco de limão
• óleo essencial de hortelã-pimenta

3. Pedra-pomes ou lima para pés

As pessoas podem usar uma lima de pedra-pomes ou pés de metal para remover a pele seca e calos dos pés.

Eles podem fazer isso seguindo as etapas abaixo:

1. Mergulhe os pés em água morna para suavizar a pele morta.
2. Molhe a lixa de pedra-pomes ou os pés com água morna.
3. Esfregue suavemente a pedra-pomes ou a lima do pé sobre a pele morta ou calos. Use movimentos circulares com uma pedra-pomes e movimentos suaves de vaivém com uma lima para os pés.
4. Lave a pele morta dos pés. Repita a etapa três, se necessário.
5. Seque os pés com uma toalha limpa.
6. Hidrate os pés com creme, loção ou óleo.

As pessoas podem comprar pedras-pomes em farmácias ou escolher entre marcas on-line.

4. Hidratar

A hidratação regular dos pés ajudará a reduzir a pele seca existente e evitará a acumulação de nova pele seca. Hidratar os pés depois de usar um esfoliante ou uma pedra-pomes ajudará a pele a ficar úmida.

É melhor evitar loções, cremes e hidratantes que contenham álcool, fragrâncias adicionadas e cores artificiais, pois esses ingredientes podem piorar a pele seca.

Em vez disso, uma pessoa deve procurar produtos que contenham:

• umectantes, como uréia, aloe e ácido hialurônico
• emolientes, que incluem manteiga e óleo de origem vegetal
• oclusivos, como petrolato, lanolina e óleo de coco

5. Use meias hidratantes na cama

Para uma hidratação extra, uma pessoa pode tentar usar meias hidratantes forradas de gel. Eles estão disponíveis para compra on-line ou as pessoas podem criar seus próprios.

As meias revestidas com gel contêm óleos e vitaminas naturais que ajudam a hidratar e reparar a pele seca dos pés. O indivíduo só precisa vestir um par e usá-lo em casa por algumas horas. Depois, eles podem colocar as meias na máquina de lavar e deixá-las secar ao ar.

As pessoas podem obter resultados semelhantes usando o hidratante habitual e um bom par de meias de algodão. Na hora de dormir, eles podem aplicar uma quantidade generosa de hidratante nos pés antes de calçar um par de meias de algodão respiráveis. De manhã, eles devem remover as meias e enxaguar os pés.

Usar os sapatos errados ou passar muito tempo em pé pode resultar em pés secos e comichão e áreas de pele irritada ou escamosa. Sem tratamento, a pele seca pode engrossar e rachar, deixando os pés vulneráveis ​​a infecções.

As pessoas podem usar pedras-pomes, esfoliantes e molhos para os pés para remover a pele seca dos pés em casa. A aplicação regular de hidratante e a remoção da pele morta ajudarão a manter os pés saudáveis ​​e hidratados.

Certas condições médicas, como eczema, hipotireoidismo e diabetes, podem causar pele muito seca nos pés.

As pessoas que têm a pele severamente seca nos pés podem querer entrar em contato com um médico especialista em pé chamado podólogo ou outro profissional de saúde para discutir possíveis opções de tratamento.