Como gerenciar asma alérgica: evitando gatilhos e muito mais

As pessoas que vivem com asma geralmente apresentam um conjunto semelhante de sintomas: falta de ar, chiado no peito e aperto no peito. Mas nem toda asma tem a mesma causa.

Asma alérgica é desencadeada por alérgenos. São partículas de substâncias específicas – como pêlos de animais, pólen ou esporos de fungos – que desencadeiam alergias e provocam sintomas de asma.

Se você vive com asma alérgica, pode gerenciá-lo trabalhando com seu médico para encontrar o plano de tratamento correto e fazendo mudanças no estilo de vida para evitar seus gatilhos.

Diferentes substâncias podem potencialmente causar alergias e levar a sintomas de asma. Depois de determinar quais alérgenos causam seus sintomas, você pode evitar esses gatilhos. Isso ajuda a reduzir o risco de ataque de asma.

Para descobrir quais alérgenos causam sintomas para você, seu médico pode encaminhá-lo a um alergista. Eles podem executar testes – incluindo testes de pele e sangue – para identificar seus gatilhos. Os gatilhos comuns para a asma alérgica incluem pólen, pêlos de animais, ácaros e fezes de baratas.

O seu médico pode recomendar imunoterapia contra alergias para tornar suas alergias menos graves. Um alergista geralmente supervisiona e administra esse tipo de tratamento. Você receberá injeções e pílulas com o objetivo de reduzir sua sensibilidade a alérgenos específicos.

Depois de saber o que está causando sua asma, tente evitá-la. Isso pode incluir medidas para remover ou reduzir os alérgenos em sua casa.

Por exemplo, se os ácaros desencadearem seus sintomas, você poderá reduzir o número lavando a roupa de cama regularmente e removendo os tapetes. Se o problema é o mofo, você pode começar a usar um desumidificador em sua casa e evitar ventiladores que tragam ar externo. Se o pólen o afetar, lave a roupa depois de sair do exterior e mantenha as janelas fechadas.

Pode levar algum tempo para implementar todas as alterações necessárias para limitar sua exposição a alérgenos específicos. Mas, ao fazer o esforço, você também reduz o risco de sofrer um ataque grave de asma.

Com um pouco de organização e planejamento, você pode começar a rastrear seus sintomas de asma ao longo do tempo. Isso pode ajudar você e seu médico a identificar padrões.

O rastreamento também permite que você se prepare para ataques de asma, tornando-o mais consciente dos sintomas de construção, como chiado ou tosse leve. Quando você aprende a sentir os primeiros sinais de um ataque, pode tomar remédios, afastar-se de uma situação com gatilhos ou ambos – antes que seus sintomas piorem.

Se você tem asma alérgica moderada a grave, seu médico pode recomendar um medidor de pico de fluxo. Este dispositivo mede o fluxo de ar dos pulmões. Um medidor de pico de fluxo pode ajudar na intervenção precoce, pois pode indicar que suas vias aéreas se tornaram mais estreitas antes que você sinta os sintomas.

O medidor de pico de fluxo também ajuda a rastrear sua taxa de fluxo de ar regularmente. Você pode usar essas informações para entender sua taxa de pico típica. Você pode ver se sua asma está piorando e se os medicamentos podem precisar de ajustes. Conhecer sua taxa típica também pode ajudá-lo a determinar se um ataque é grave o suficiente para procurar atendimento de emergência.

Trabalhando com seu médico, você pode criar um plano de ação para a asma. A American Lung Association elaborou um documento para impressão plano de ação.

Este tipo de documento permite realizar uma avaliação diária da sua asma. O plano de ação identifica os alérgenos que desencadeiam sua asma. Ele também lista os medicamentos que você está tomando.

Um plano de ação é dividido em três zonas, de acordo com o que você está sentindo. Há orientações em cada zona para as etapas a serem seguidas. Se você estiver na zona amarela, pode tomar medicamentos de ação rápida. Na zona vermelha, você pode tomar medicamentos e também ligar para o 911 para obter assistência.

As especificidades do seu plano de ação são exclusivas para você. O seu médico irá ajudá-lo a determinar o que deve conter. É uma boa idéia conversar com sua família, cuidadores e amigos íntimos sobre os detalhes do seu plano de ação e fornecer-lhes uma cópia.

Mesmo com cuidados preventivos, você ainda pode ter sintomas de asma que surgem sem aviso prévio. Sempre mantenha medicamentos de ação rápida com você. Isso lhe dá um alívio temporário.

Muitas pessoas usam um broncodilatador, que abre as vias aéreas. Um broncodilatador é um medicamento que você toma através de um nebulizador ou inalador.

Os anticolinérgicos são outro tipo de medicamento de ação rápida. Esses medicamentos impedem que os músculos das vias aéreas se contraiam. Algumas pessoas os tomam a longo prazo.

Se seus sintomas não melhorarem após o uso de medicamentos de ação rápida, você deve procurar atendimento de emergência. Se você usar o inalador com frequência, converse com seu médico. Pode ser necessário atualizar seu plano de ação para asma.

Mesmo quando você se sente bem, é importante continuar usando medicamentos a longo prazo. Existem diferentes tipos de medicamentos de ação prolongada. Você pode usar alguns deles ou todos eles, seguindo as orientações do seu médico.

• Broncodilatadores a longo prazo relaxam os músculos das vias aéreas.
• Corticosteróides reduzem muco e inchaço.
• Os anticolinérgicos impedem o aperto muscular.
• Modificadores de leucotrieno previnem sintomas para 24 horas.

Para manter o controle de seus sintomas de asma, não deixe de revisar seus medicamentos com seu médico. Se seus sintomas estão piorando, pode ser necessário alterar seu plano de ação.

A asma alérgica é causada pela exposição a alérgenos no ar. Diferentes alérgenos podem levar a um ataque de asma em pessoas diferentes. Por exemplo, algumas pessoas podem ser alérgicas a pólen e ácaros, enquanto outras são alérgicas a mofo e esporos.

A identificação adequada dos fatores desencadeantes da asma leva a um melhor tratamento. Se você vive com asma alérgica, pode tomar medidas para evitar seus gatilhos e reduzir o risco de um ataque de asma. Ao desenvolver um plano de ação para a asma e usar medicamentos de longo prazo, você pode permanecer ativo e saudável e reduzir o risco de um ataque de asma.