Como ganhar peso no rosto: opções médicas e domésticas

Não é possível visar especificamente o rosto ao ganhar peso extra naturalmente. No entanto, ganhar peso em geral pode ajudar as pessoas a obter uma aparência facial mais completa.

Exercitar os músculos faciais pode torná-los mais fortes, o que pode fazer o rosto parecer mais cheio.

No entanto, algumas pessoas usam exercícios faciais para perder peso no rosto. Esses exercícios podem resultar em uma face mais definida, em vez de uma aparência rechonchuda ou arredondada.

Quem quer ganhar peso deve garantir uma abordagem saudável. Embora a base do ganho de peso seja ingerir mais calorias do que o corpo queima todos os dias, a escolha de fontes específicas dessas calorias ajuda a pessoa a permanecer saudável enquanto ganha peso.

Coma alimentos ricos em nutrientes que contêm gorduras saudáveis

Alguns alimentos saudáveis ​​que são naturalmente ricos em calorias podem ajudar uma pessoa a ganhar peso e manter seu rosto mais cheio. Existem muitas opções diferentes, mas a seguir estão bons exemplos de alimentos para escolher:

• Sementes e nozes. Essas fontes de energia natural são ricas em calorias, mas também fornecem muitas vitaminas, minerais e ácidos graxos saudáveis, ajudando a pessoa a ganhar peso de maneira saudável.
• Leite. O leite dos animais geralmente contém mais calorias por porção do que bebidas como leites vegetais, chá ou suco. Também é rico em gorduras e contém os principais nutrientes e minerais.
• Peixe gordo. Peixes gordurosos de água fria, como salmão, arenque e bacalhau, contêm mais calorias de gorduras saudáveis ​​do que outros tipos de peixe e carne. Essas gorduras também podem promover a saúde da pele, pois ela precisa de células adiposas para manter a aparência jovem.

Aplique produtos na pele

Os produtos tópicos podem hidratar a pele e o uso a longo prazo pode proteger as células da pele do envelhecimento, resultando em uma pele mais cheia que parece saudável.

Não há pesquisas para confirmar que os produtos tópicos podem incentivar o ganho de peso no rosto, apesar de algumas pessoas acreditarem que são eficazes. No entanto, os métodos populares abaixo são geralmente seguros para tentar causar poucos efeitos colaterais.

Mel ou açúcar

Mel e açúcar são umectantes naturais, o que significa que retiram a umidade do ambiente externo e a armazenam na pele. Ao fazer isso, eles podem dar à pele facial uma aparência mais completa.

O mel também contém vitaminas, enzimas e aminoácidos úteis. Como artigo de revisão no Jornal de Dermatologia Cosmética observa que o mel de alta qualidade também contém antioxidantes úteis e possui algumas propriedades curativas da pele.

A aplicação regular de mel na pele pode ajudar a fornecer nutrientes às células da pele e protegê-las contra danos.

Óleos

Algumas pessoas afirmam que a aplicação de óleos naturais no rosto pode ajudar uma pessoa a obter uma aparência mais jovem, criando bochechas mais cheias e mais grossas.

Não há evidências científicas que sugiram que a aplicação de óleo no rosto ajude a pessoa a ganhar peso nessa parte do corpo. No entanto, como um estudo em O Jornal de Dermatologia Clínica e Estética observa que os ácidos graxos podem preencher os espaços entre as camadas mais externas das células da pele.

Certos óleos podem ser úteis para a pele quando uma pessoa os aplica topicamente, incluindo:

A pele de cada pessoa reagirá de maneira diferente aos vários óleos. Qualquer pessoa que considere aplicar óleo ao rosto deve testá-lo primeiro em um pedaço de pele para ver se causa uma reação ou outros problemas, como acne.

Máscaras

As máscaras faciais também podem trazer umidade à pele, o que pode ser especialmente útil para um rosto que parece fino devido ao envelhecimento.

Muitas máscaras compradas em lojas diferentes usam formulações especiais para beneficiar a pele, geralmente incluindo ingredientes como:

• glicerina
• uréia
• ácido hialurônico
• lanolina
• petrolato
• óleo mineral

No entanto, as pessoas que preferem criar suas próprias máscaras faciais podem tentar usar ingredientes naturais, como:

Exercícios faciais

Fazer exercícios faciais regulares pode ajudar a aumentar o volume dos músculos faciais, o que pode fazer o rosto parecer maior.

Um estudo de 2018 analisou os efeitos dos exercícios faciais na aparência do envelhecimento. Mulheres entre 40 e 65 anos que realizaram uma rotina de exercícios faciais consistindo de 32 exercícios por 20 semanas relataram melhorias em sua estrutura facial. Especificamente, suas bochechas superior e inferior pareciam mais cheias.

Este estudo foi pequeno e são necessários mais estudos para fazer backup dessas reivindicações. No entanto, isso não impede as pessoas de praticarem práticas como ioga para tentar preencher suas bochechas. Eles também podem tentar outras atividades que envolvam o movimento do rosto, incluindo chiclete e massagens faciais.

Se métodos naturais para ganhar peso no rosto não funcionam, algumas pessoas consideram opções médicas.

Pessoas que procuram ganhar peso na cara podem optar por uma cirurgia de transferência de gordura. Este procedimento envolve cirurgiões retirando gordura de outra área do corpo e injetando-a no rosto.

Outra opção é usar preenchimentos dérmicos. Os médicos injetam preenchimentos em parte do rosto, geralmente nas bochechas, para dar uma aparência mais gorda ao rosto.

Algumas pessoas também podem considerar o aumento da bochecha para uma solução mais permanente. Os cirurgiões colocam um implante sólido sobre as maçãs do rosto para enfatizar as bochechas.

Obviamente, a cirurgia sempre envolve riscos, por isso é essencial discutir os prós e os contras com um médico antes de tomar essa decisão muito pessoal.

Além de ganhar peso em geral, não existem maneiras infalíveis de ganhar peso especificamente no rosto. Pode ser possível preencher naturalmente o rosto realizando vários exercícios faciais ou usando produtos tópicos.

Alguns tratamentos cosméticos podem fornecer uma solução a longo prazo para uma pessoa que tem mais consciência de sua aparência facial.

As pessoas podem discutir qualquer tratamento com um médico, que deve poder aconselhar sobre as opções médicas para ajudar o rosto a ficar mais cheio.