Como evitar a gravidez: 15 maneiras

Os métodos de barreira impedem que o esperma chegue ao óvulo. Eles incluem:

1. Preservativos masculinos

Preservativos masculinos e femininos são os únicos tipos de contracepção que protegem contra infecções sexualmente transmissíveis (DSTs).

Quando usados ​​corretamente, os preservativos masculinos são mais de 80% eficazes contra a gravidez, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Para usar um preservativo masculino corretamente:

1. Escolha o tamanho correto.
2. Coloque o preservativo na cabeça do pênis ereto. Se não estiver circuncidado, puxe o prepúcio para trás primeiro.
3. Aperte a ponta do preservativo para remover o ar.
4. Desenrole o preservativo no pênis, tomando cuidado para não rasgá-lo.
5. Após a relação sexual, segure a base do preservativo no lugar antes de sair da vagina.
6. Retire o preservativo e elimine-o. Nunca reutilize um preservativo.

A maioria dos preservativos masculinos é feita de látex, mas outros tipos estão disponíveis para aqueles com alergia ao látex. Se estiver usando um lubrificante, verifique se ele é compatível com o tipo de preservativo que está sendo usado. Por exemplo, os preservativos de látex só podem ser usados ​​com lubrificante à base de água.

Os preservativos estão disponíveis sem receita médica, sem receita médica, em supermercados, drogarias ou online. Preservativos sem látex também estão disponíveis para compra on-line.

2. Preservativos femininos

Os preservativos femininos também estão disponíveis sem receita médica. Eles podem ser usados ​​em vez de um preservativo masculino, mas nunca devem ser usados ​​com um.

Segundo o CDC, os preservativos femininos têm cerca de 79% de eficácia na contracepção.

Muitas farmácias agora vendem preservativos femininos, mas se as lojas locais não os estocam, elas estão disponíveis online.

3. Diafragma

Um diafragma é um método contraceptivo de barreira que uma pessoa coloca dentro da vagina. É importante aplicar espermicida no diafragma antes de cada uso.

Quando usado com espermicida, o CDC estima que o diafragma é quase 90% eficaz.

Uma pessoa deve inserir o diafragma algumas horas antes da relação sexual, deixá-lo no lugar por 6 horas após o sexo e removê-lo após 24 horas. Os diafragmas não protegem contra ISTs.

4. Tampa cervical

Um gorro cervical (vendido como FemCap nos Estados Unidos) é um copo de silicone macio que é colocado no fundo da vagina. Ele cobre o colo do útero para impedir que o esperma chegue ao óvulo.

Essa eficácia do capuz cervical varia de acordo com as fontes, mas a Planned Parenthood estima que sua eficácia varia de 70 a 85%. Não protege contra ISTs.

As cápsulas cervicais estão disponíveis em farmácias e on-line.

5. Esponja

A esponja contraceptiva é um método de controle de natalidade que uma pessoa pode comprar sem receita médica. Feita de espuma de poliuretano e contendo espermicida, a esponja é colocada no fundo da vagina para bloquear a entrada no útero.

Usada sozinha, a esponja é eficaz em 76 a 88%, mas usá-la com preservativo reduz ainda mais o risco de gravidez e DSTs.

Esponjas contraceptivas estão disponíveis para compra on-line.

6. Espermicida

O espermicida é um produto químico que inativa o esperma. Está disponível para compra sem receita médica e é usado com formas de contracepção de barreira, como preservativos, mas não com a esponja.

Se usado sozinho, o espermicida deve ser inserido próximo ao colo do útero pelo menos 10 minutos antes do sexo. Permanece eficaz por 60 minutos e é aproximadamente 71% eficaz.

Os géis espermicidas podem ser encontrados em farmácias ou comprados on-line. Converse com um médico sobre as maneiras mais eficazes de usar o espermicida como contraceptivo.

As formas hormonais de controle de natalidade impedem a concepção ao interromper a ovulação, que é a liberação de um óvulo pelos ovários. Este tipo de contracepção não protege contra ISTs.

A maioria dos contraceptivos hormonais só está disponível mediante receita médica e, exceto na contracepção de emergência, geralmente não está disponível on-line.

7. Pílulas anticoncepcionais

As pílulas anticoncepcionais são um dos métodos mais usados ​​de contracepção nos EUA.

Existem várias marcas de pílulas disponíveis e, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde (NHS) no Reino Unido, elas são mais de 99% eficazes se tomadas conforme prescrito.

No entanto, com o uso típico, eles são aproximadamente 95% eficazes.

Existem duas formas da pílula:

• A pílula combinada, que contém estrogênio e progestina: Estes devem ser tomados diariamente, conforme as instruções. O pacote de comprimidos geralmente contém alguns comprimidos que não contêm hormônios. Ao tomar essas pílulas, uma pessoa terá um período mensal.
• A minipílula, que contém apenas progestina: Uma pessoa deve tomar esta pílula no mesmo horário todos os dias sem interrupção. Alguém tomando a minipílula não terá necessariamente um período programado.

8. Patches

Segundo o NHS, o adesivo contraceptivo é 99% eficaz quando usado corretamente. Com o uso típico, é quase 90% eficaz.

Uma pessoa pode colocar um adesivo contraceptivo no:

• de volta
• nádegas
• estômago
• braço

Uma pessoa deve usar cada adesivo por 3 semanas, antes de removê-lo por 1 semana para permitir um período menstrual. Existe um pequeno risco de irritação da pele.

9. Injeção

A injeção contraceptiva (Depo-Provera) é geralmente administrada por um médico a cada 12 semanas. De acordo com o CDC, quando usado corretamente, e assumindo que uma pessoa recebe sua injeção a tempo, é mais de 90% eficaz na prevenção da gravidez.

De acordo com a gravidez planejada, pode levar até 10 meses, ou às vezes mais, para que a fertilidade retorne ao normal depois que uma pessoa parar de receber a injeção contraceptiva.

10. anel vaginal

De acordo com o NHS, o anel de controle de natalidade conhecido como NuvaRing é mais de 99% eficaz quando usado corretamente, mas normalmente é menos de 95% eficaz devido a erro humano.

Este pequeno anel de plástico é colocado na vagina por 3 semanas. Ele libera hormônios no corpo para evitar a gravidez.

O anel deve ser removido por 7 dias para permitir um período menstrual antes da inserção de um novo anel.

Dispositivos intra-uterinos (DIUs) e implantes são dispositivos contraceptivos de longo prazo. O NHS afirma que eles são 99% mais eficazes na prevenção da gravidez, porque há pouco espaço para erros humanos. No entanto, eles não protegem contra ISTs.

11. DIUs

Um DIU é um pequeno dispositivo que um médico insere no útero. Existem dois tipos de DIU:

• Hormonal: Uma vez instalado, o DIU dura pelo menos 5 anos antes de ser substituído. Os DIUs não param completamente a ovulação, mas agem como contraceptivos, espessando o muco cervical para impedir a entrada de espermatozóides no útero, além de outras alterações hormonais. Os nomes de marcas incluem Mirena, Kyleena, Liletta e Skyla.
• À base de cobre: Vendido como ParaGard, esse DIU sem hormônio é coberto por fio de cobre, que destrói os espermatozóides que tentam entrar no útero. Um DIU pode prevenir a gravidez por aproximadamente 10 anos.

As reações adversas incluem manchas entre períodos, períodos irregulares e cólicas menstruais.

12. Implantes

Os implantes são outra forma de controle de natalidade hormonal. Uma enfermeira ou médico insere uma haste do tamanho de um palito de fósforo no braço de uma pessoa para proteger contra a gravidez.

Os implantes funcionam liberando o hormônio progestina no corpo, o que impede a ovulação. O CDC estima que os implantes também tenham mais de 99% de eficácia na contracepção.

Os implantes devem ser substituídos a cada 3 anos.

13. Planejamento familiar natural

O método natural de contracepção envolve rastrear o ciclo menstrual e evitar o sexo quando uma pessoa está na fase fértil do ciclo menstrual.

A “janela fértil” de um indivíduo dura cerca de 6 a 9 dias por mês e coincide com a ovulação, que é a liberação do óvulo.

Vários métodos são possíveis para o planejamento familiar natural. Muitas pessoas usam os seguintes sinais para descobrir se estão ovulando ou se estão em sua janela fértil:

• medição da temperatura corporal basal
• tomando nota da qualidade e quantidade do muco cervical
• registrar os horários de início e término dos detalhes do ciclo ao longo de vários meses

A janela fértil de cada pessoa é diferente, portanto, uma pessoa deve prestar atenção aos sinais de seu corpo. Segundo o CDC, os métodos naturais de planejamento familiar são cerca de 76% eficazes quando seguidos com precisão.

14. Contracepção de emergência

No caso de sexo desprotegido ou falha no controle da natalidade, como um preservativo quebrado ou falha em tomar a pílula contraceptiva, é possível usar a contracepção de emergência para reduzir o risco de gravidez.

A contracepção de emergência não deve ser usada no lugar de métodos regulares de controle de natalidade.

Existem duas formas de contracepção de emergência:

• Pílula anticoncepcional de emergência: As pessoas devem tomar uma pílula hormonal dentro de 3 dias após a relação sexual. Quanto mais cedo a pessoa toma, mais eficaz ela é, então ela deve ser tomada o mais rápido possível após o sexo. A pílula geralmente contém o levonorgestrel químico. Essas pílulas estão disponíveis em um médico ou farmácia.
• DIU de cobre: O DIU ParaGard pode ser inserido até 5 dias após o sexo para evitar a gravidez. De acordo com a gravidez planejada, é mais de 99,9% eficaz quando usado neste período de tempo.

15. Esterilização

Homens e mulheres podem se submeter a procedimentos para reduzir permanentemente sua fertilidade. O NHS afirma que esses procedimentos geralmente têm mais de 99% de eficácia na prevenção da gravidez, mas não protegem contra ISTs.

Os homens podem fazer uma vasectomia, que envolve cortar os tubos que transportam espermatozóides. É um procedimento menor que não requer hospitalização. Uma reversão de vasectomia é possível em alguns casos. No entanto, a fertilidade após a reversão nem sempre é totalmente restaurada.

As mulheres podem ter um procedimento de esterilização conhecido como ligadura tubária. Envolve prender ou selar as trompas de falópio. Os efeitos são geralmente permanentes. Em casos raros, os tubos podem se reconectar e resultar em gravidez.

Uma mulher pode fazer um teste de gravidez se suspeitar que está grávida, especialmente se seu método contraceptivo usual falhou recentemente.

Os sinais de gravidez incluem:

• um período perdido ou atrasado
• seios aumentados ou sensíveis
• fadiga
• aumento da micção
• náusea
• vômito

Os testes de gravidez em casa são baratos e estão disponíveis em farmácias, drogarias e em sites respeitáveis ​​on-line. É uma boa idéia ter os resultados confirmados por um médico.

Existem muitas opções contraceptivas para ajudar a evitar a gravidez, desde métodos de barreira a pílulas hormonais, adesivos e DIU.

Métodos diferentes podem funcionar melhor para pessoas diferentes, e uma pessoa pode tentar várias opções antes de elaborar as estratégias contraceptivas que funcionam para elas.

Os métodos contraceptivos variam em termos de eficácia. As pessoas sexualmente ativas devem conversar com seu médico sobre as opções disponíveis, para que possam escolher o melhor método para elas.

Por fim, lembre-se de que os preservativos masculinos e femininos são os únicos tipos de contracepção que impedem as DSTs.

Leia o artigo em espanhol.