Como estou aprendendo a fazer as pazes com a parte do corpo que odeio

Saúde e bem-estar tocam cada um de nós de maneira diferente. Esta é a história de uma pessoa.

Thelma e Louise. Lucy e Ethel. As raparigas. É direito de uma mulher nomear seus peitos de alguma maneira pateta. Às vezes, outras partes do corpo também ganham seus apelidos – e não necessariamente por causa de nossa afeição por eles.

Muitos de nós lutamos com partes de nós mesmos na medida em que essas partes adquirem uma identidade própria. No meu caso, é o cão saliente da minha barriga.

Essa parte do corpo ganhou um nome tão pouco atraente quanto meus sentimentos a respeito: "The Blump", uma contração de "barriga" e "nódulo".

Durante anos, o Blump tem sido o albatroz pendurado no meu abdômen.

Ele tornou sua presença conhecida durante a puberdade, surgindo logo após o meu primeiro período. Ao longo da adolescência, eu me maravilhava com todas as garotas de apartamento que podiam usar biquíni sem enrolar o umbigo.

E mesmo quando adulto, quando assisto TV ou cinema, fico imaginando quantas camadas de Spanx são necessárias para resolver as silhuetas de celebridades femininas – ou se são apenas uma espécie diferente de mim.

Em um jogo de "Você prefere?", Na noite do encontro, meu marido perguntou de que eu preferiria me livrar do Blump ou de uma condição de saúde mental com a qual sofro.

Na missão de curvar meu corpo à minha visão de perfeição, meus esforços para me livrar do Blump foram épicos.

Eu tentei cada crise reversa no livro. Eu me envolvi em tentativas de perda de peso (mesmo que eu realmente não precise perder peso).

Quando alguém me disse que os cocô na barriga poderiam ser o resultado de uma má postura, fiz um esforço para me sentar e ficar em pé.

Depois que me deparei com um vídeo do YouTube que afirmava que uma pélvis inclinada poderia empurrar a barriga para a frente, passei por uma série de exercícios no chão bastante ridículos por semanas, na esperança de mudar meus ossos pélvicos.

Na maioria das vezes, eu passei muito tempo tentando esconder o Blump

Eu intencionalmente compro roupas que a cobrem, acreditando que com a fumaça certa e espelhos de tecidos e cortes, talvez eu as mantenha em segredo. (Sem maxi vestidos mal definidos ou jeans decotados para mim.) Uso shapewear em qualquer saia e vestido que se ajuste ao formato.

E eu sugá-lo – muito.

Nas fotos, na frente de uma multidão ou quando um homem atraente passa por mim no supermercado – Whoosh! Meus músculos se contraem, minha respiração retém, e o Blump se retrai o mais longe que posso forçá-lo.

Recentemente, no entanto, meu marido fez uma pergunta que me fez ver essa parte do corpo sob uma nova luz. Em um jogo de "Você prefere?", Na noite do encontro, ele perguntou de que eu preferiria me livrar, do Blump ou de uma condição de saúde mental com a qual sofro.

Sem hesitar, admiti que preferiria manter o Blump se pudesse melhorar minha saúde mental.

Foi um momento de clareza repentina. Percebi que, no fundo, realmente valorizo ​​- ou pelo menos quero – valorizar minha saúde sobre a perfeição estética.

Afinal, não há razão para as mulheres não gostarem de ser macias.

Essa questão de aparência versus saúde me levou a pensar em como tenho sorte em ter boa saúde e em quanto mais importa do que uma pequena palmada.

Não tenho doenças debilitantes, não sinto dor crônica e mantenho um peso saudável. Concentrar-se em uma única parte do corpo tira essas bênçãos. Na verdade, é míope e ingrato.

Se eu passasse mais tempo celebrando tudo o que meu corpo faz por mim, em vez de querer mudar uma parte "defeituosa", posso imaginar o quanto mais saudável eu ficaria no corpo e na mente.

De fato, meus pensamentos sobre o Blump e minha saúde mental provavelmente estão intimamente relacionados. Pesquisa mostra que a imagem corporal negativa é um preditor de condições de saúde mental, como depressão e ansiedade.

Talvez largar o perfeccionismo em volta da minha cintura possa levar a um estado emocional mais saudável.

UMA pesquisa realizada por Glamour revista revelaram que as mulheres têm em média 13 pensamentos negativos sobre o corpo diariamente e 97% admitiram pensar que odiavam o corpo pelo menos uma vez por dia.

Enquanto meu marido e eu continuávamos nossa discussão, ele também me lembrou que ele realmente ama o excesso de gordura na minha barriga. Ele acha reconfortante. Os meus filhos também, que gostam de deitar a cabeça como um travesseiro quando nos aconchegamos.

Afinal, não há razão para as mulheres não gostarem de ser macias. Fisicamente, devemos ter uma porcentagem muito maior de gordura corporal que os homens.

E se os principais atores da minha vida não me julgam pelo meu Blump (e realmente se divertem), quem sou eu para discordar? Gostaria de pensar que permitir que meu corpo traga conforto àqueles que amo significa mais do que a aparência de um vestido de bainha.

Além disso, apesar de todas as minhas tentativas de erradicá-lo, o Blump parece estar aqui para ficar.

Mesmo durante um período de doença prolongada, anos atrás, quando eu pesava 102 libras perigosas, uma pequena protrusão ainda arredondava meus abdominais inferiores.

Olhando para as outras mulheres da minha família, vejo que meu Blump era geneticamente inevitável. Minha mãe, tias e primas têm todos os seus próprios estoques de barriga – e minha avó, Deus descanse sua alma, teve o Bafo para Acabar com todos os Bafos. (A mulher era como um ponto de interrogação invertido.)

Contemplar isso me ajuda a aceitar o meu "problema" como mais um direito de primogenitura, evidência de minha pertença familiar.

Nas semanas que se seguiram ao bate-papo noturno, estive em uma missão de fazer as pazes com os Blump

Aceitar isso não apenas me conecta à herança da minha família, mas também abre a porta para que eu estenda mais compaixão a mim mesmo em geral.

Nós, mulheres, somos notórios por quão cruéis podemos ser conosco, especialmente quando se trata de nossos corpos.

UMA pesquisa realizada por Glamour revista revelaram que as mulheres têm em média 13 pensamentos negativos sobre o corpo diariamente e 97% admitiram pensar que odiavam o corpo pelo menos uma vez por dia.

Presos em um ciclo negativo de pensamentos e ações, nós nos aborrecemos com punições severas e outros comportamentos restritivos (como eu fiz com minhas várias táticas de eliminação de Blump).

O que poderia acontecer se abandonássemos a necessidade de perfeição estética em favor da busca da saúde? Como essa graça pode se espalhar para outras áreas de nossas vidas?

Estou vendo que, quando "Aprenda a parar de se preocupar e a amar a confusão", provavelmente também falarei gentilmente comigo sobre outras áreas problemáticas do meu corpo.

Quando vejo rugas e acne coexistindo, desafiando toda a lógica do meu rosto, tento agradecer que pelo menos elas não representem uma grande ameaça à minha saúde (e pelo menos eu tenho maquiagem!).

Ultimamente, tenho notado que minha capacidade de parar de pensar em outras falhas está se fortalecendo. Sou mais capaz de me livrar da culpa da mamãe que tantas vezes me atormentou. Levo menos a sério quando recebo críticas por meu trabalho. Eu tenho que acreditar que está tudo conectado.

A aceitação da missão Blump ainda é um trabalho em andamento. Os velhos padrões de pensamento levam tempo para se agitar. Como fiquei obcecado com o Blump ao longo dos anos, abracei a crença de que se eu pudesse "consertar" esse ponto problemático, ficaria feliz com meu corpo.

Mas estou começando a acreditar que a escolha de ser feliz com meu corpo é realmente minha.

Sarah Garone, NDTR, é nutricionista, escritora freelancer em saúde e blogueira de alimentos. Ela mora com o marido e três filhos em Mesa, Arizona. Encontre-a compartilhando informações práticas sobre saúde e nutrição e (principalmente) receitas saudáveis ​​emUma carta de amor à comida.