Colesterol sérico: compreendendo seus níveis

O colesterol é frequentemente associado a doenças cardíacas. Isso ocorre porque as lipoproteínas de baixa densidade (LDL) podem se acumular nas artérias e restringir ou bloquear o fluxo sanguíneo. Seu corpo ainda precisa de um pouco de colesterol para digestão saudável e para produzir vitamina D e certos hormônios.

O colesterol é um tipo de gordura. Também é chamado de lipídio. Viaja através da corrente sanguínea em pequenas moléculas envolvidas nas proteínas. Esses pacotes são chamados de lipoproteínas. O LDL é um dos principais tipos de lipoproteínas no sangue. O outro tipo principal são as lipoproteínas de alta densidade (HDL). Um terceiro tipo de lipídeo, chamado triglicerídeo, também circula no sangue.

Medir seu LDL (colesterol “ruim”), HDL (colesterol “bom”) e triglicerídeos fornecerá um número chamado colesterol total no sangue ou colesterol sérico. Seus níveis séricos de colesterol podem ajudar seu médico a descobrir seu risco de desenvolver doenças cardíacas nos próximos 10 anos.

Seu colesterol sérico é medido com um simples exame de sangue. Um médico tira sangue do seu braço – o suficiente para encher um ou mais pequenos frascos. As amostras de sangue são enviadas para um laboratório para análise. Antes de coletar seu sangue, você precisará jejuar por pelo menos oito horas.

Um adulto saudável deve fazer um exame de sangue que inclua uma verificação de colesterol sérico a cada quatro a seis anos. À medida que envelhece, seu médico pode aconselhá-lo a verificar seu colesterol e outros marcadores de saúde, como a pressão arterial, todos os anos. Isto é especialmente verdade se você tiver fatores de risco para doenças cardiovasculares. Esses fatores incluem:

• obesidade
• fumar
• história familiar de doença cardíaca

Se você iniciar um novo medicamento ou alterar os medicamentos destinados a gerenciar seu colesterol, provavelmente terá verificações mais frequentes. Os testes de colesterol sérico podem mostrar se o medicamento está funcionando.

Geralmente, leva vários dias ou até algumas semanas para recuperar os resultados dos exames de sangue. Seu relatório de laboratório mostrará seus níveis séricos de colesterol em miligramas por decilitro (mg / dL). Seu colesterol sérico inclui:

• Nível LDL
• Nível HDL
• 20% do seu nível de triglicerídeos

Quanto menor o nível de LDL e quanto maior o nível de HDL, melhor. LDL é o tipo de colesterol que forma a placa cerosa na parede interna de uma artéria. Placa em excesso pode limitar o fluxo sanguíneo através dessa artéria.

A placa também pode se romper, derramando seu conteúdo de colesterol, gorduras e resíduos nos vasos sanguíneos. À medida que as plaquetas correm para a lesão, um coágulo de sangue pode se formar. As plaquetas são um tipo de célula encontrada no sangue. Se o coágulo estiver em uma artéria no coração, chamada artéria coronária, pode ocorrer um ataque cardíaco. Se o coágulo viaja para o cérebro e bloqueia o fluxo sanguíneo, o resultado é um derrame.

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O colesterol HDL pode ajudar a controlar o colesterol LDL. As lipoproteínas HDL ajudam a mover as partículas de LDL para fora da corrente sanguínea. Níveis mais altos de HDL estão associados a uma melhor saúde cardiovascular. Quanto aos triglicerídeos, quanto menor, melhor. Quando você come, seu corpo converte calorias que você não precisa em energia em triglicerídeos. As células adiposas armazenam os triglicerídeos não utilizados. Consumir mais calorias do que você queima levará ao ganho de peso e, frequentemente, a níveis mais altos de triglicerídeos.

Aqui está o que você deve procurar em seus resultados:

Cálculo dos níveis séricos

Adicione seus níveis de colesterol HDL e LDL, além de 20% de seus triglicerídeos, para calcular seus níveis séricos de colesterol. Se você tem um LDL de 150 mg / dL, HDL de 35 mg / dL e triglicerídeos de 180 mg / dL, o colesterol sérico seria 221 mg / dL. Isso é considerado um alto nível limítrofe. Seu médico verá esse número como um sinal de aviso e trabalhará com você para fazer alterações que reduzam seus números.

O tratamento do colesterol sérico alto geralmente se concentra no exercício físico regular e na sequência de uma dieta saudável com baixo teor de gordura saturada. Se as mudanças no estilo de vida não atingirem suas metas de colesterol, você pode precisar de medicação.

Os medicamentos mais comumente prescritos para o controle do colesterol são as estatinas. Vários tipos de estatinas estão disponíveis. Cada tipo funciona de maneira um pouco diferente no corpo, mas todos eles trabalham para diminuir os níveis de LDL. Alguns podem melhorar o HDL e os triglicerídeos, mas o foco principal é a redução do LDL.

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Além dos fatores de risco de colesterol alto, como uma dieta pobre e um estilo de vida sedentário, existem alguns fatores fora do seu controle. O seu perfil de colesterol é definido pelo seu histórico familiar. Você pode seguir uma dieta saudável e se exercitar todos os dias, mas se um ou ambos os seus pais tiverem colesterol alto, você também poderá.

Quanto mais velho você fica, mais alto o seu colesterol sérico tende a ficar. Isso é verdade para homens e mulheres. As mulheres tendem a ter níveis mais baixos de LDL do que os homens antes da menopausa. Após a menopausa, as mulheres costumam ver seus níveis de LDL subirem.

Com o uso de estatinas, o colesterol sérico alto é geralmente controlável. Medicamentos por si só não podem mantê-lo seguro, no entanto. Comer uma dieta com pouca gordura e ser mais ativo fisicamente pode maximizar a eficácia das estatinas e outros medicamentos para baixar o colesterol.

As placas de colesterol podem entupir as artérias e aumentar o risco de ataque cardíaco e derrame. Preste atenção aos seus números de colesterol sérico e trabalhe com seu médico para obter ou manter seus níveis em faixas saudáveis.

O acúmulo de placa nas artérias ocorre ao longo de muitos anos. Seguir uma dieta saudável e um estilo de vida ativo em uma idade jovem pode ajudá-lo a manter seus níveis de colesterol mais baixos por um longo período de tempo. Isso é particularmente importante se você sabe que tem um histórico familiar de colesterol alto.

Reduzir a quantidade de gordura saturada em sua dieta pode desempenhar um grande papel na redução de seu risco. O colesterol na dieta parece ter um efeito menor nos níveis séricos de colesterol. Portanto, procure maneiras de reduzir sua ingestão de gordura saturada consumindo menos carne vermelha e laticínios integrais, por exemplo.

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Ser ativo fisicamente durante pelo menos 30 minutos por dia pode ajudar a reduzir o colesterol LDL e aumentar o colesterol HDL. Juntamente com uma dieta saudável, o exercício regular pode ajudar a perder peso. Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, poderá observar melhorias significativas no colesterol sérico se atingir e manter um peso saudável.