Causas, tratamento e prevenção de indigestão
Sim. Quando você se deita depois de comer, o ácido estomacal pode aumentar e causar desconforto. Isso é mais provável se você tiver refluxo ácido ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).
A DRGE é um distúrbio digestivo que ocorre quando o ácido estomacal viaja frequentemente de volta ao esôfago (o tubo que liga a garganta ao estômago). O revestimento do seu esôfago pode ser irritado por esse refluxo ácido.
De acordo com um
Continue lendo para saber mais sobre indigestão e o que você pode fazer sobre isso.
Indigestão é desconforto na área abdominal superior. Também chamada dispepsia, a indigestão é um grupo de sintomas em oposição a uma doença.
Embora a experiência possa ser diferente para pessoas diferentes, os sintomas da indigestão podem incluir:
A indigestão é geralmente causada por:
Outras condições digestivas
Às vezes, a indigestão pode ser causada por outras condições, como:
Para facilitar sua indigestão, seu médico pode recomendar alterações no estilo de vida, como:
- identificar e evitar alimentos que desencadeiam sua indigestão
- reduzir ou eliminar o consumo de cafeína e álcool
- substituindo três refeições grandes por dia por cinco ou seis pequenas
- gerenciar sua ansiedade e estresse
- exercitando regularmente
- mantendo seu peso
- evitando medicamentos específicos para a dor, como aspirina, ibuprofeno (Advil) e naproxeno (Aleve)
Se sua indigestão não responder às mudanças no estilo de vida, seu médico poderá sugerir antiácidos de venda livre (OTC).
Se sua indigestão não responder aos antiácidos OTC, seu médico poderá recomendar:
Embora existam muitos estudos para apoiar tratamentos de medicina alternativa, a Clínica Mayo sugere que a indigestão pode ser facilitada por:
Se você tiver hipotensão pós-prandial, a Harvard Medical School sugere que se deite por mais ou menos uma hora depois de comer.
O que é hipotensão pós-prandial?
Durante a digestão, o sangue extra é encaminhado para o estômago e intestino delgado. Se o coração e os vasos sanguíneos não compensarem adequadamente, a pressão arterial diminui em qualquer lugar, exceto no sistema digestivo.
Essa queda pode resultar em tonturas ou vertigens. Também pode disparar:
Deitar-se depois de comer pode causar indigestão devido ao aumento do ácido estomacal. Se você tem DRGE, evite deitar-se por 3 horas após as refeições.
Por outro lado, se você tiver hipotensão pós-prandial, o que pode fazer você se sentir tonto ou tonto depois de comer, considere deitar-se por uma hora depois de comer.
Se você freqüentemente se encontra com indigestão após as refeições, marque uma consulta com seu médico. Eles podem recomendar mudanças no estilo de vida ou medicamentos para tratar e aliviar seus sintomas.
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