Canela funciona para a saúde do cabelo? Benefícios pretendidos
Se você estiver interessado em cuidados naturais para o cabelo, deve ter ouvido falar dos benefícios da canela.
Supostamente, o tempero pode melhorar a saúde do seu cabelo e mudar a aparência dele.
Uma afirmação popular é que a canela promove o crescimento do cabelo enquanto reduz a queda de cabelo. Existem algumas evidências para apoiar isso, mas mais pesquisas são necessárias. Alguns estudos também sugerem que a canela pode ajudar a tratar a caspa.
Também se diz que a canela pode tingir ou clarear o cabelo, mas não há provas de que isso funcione.
Se você está curioso sobre como a canela pode afetar seu cabelo, continue lendo. Exploraremos o que a ciência diz sobre seus supostos benefícios, junto com os possíveis efeitos colaterais.
A canela pode ser benéfica para estimular o crescimento do cabelo, de acordo com algumas pesquisas.
Uma revisão de 2019 analisou a procianidina – um composto encontrado na canela – e seu efeito no crescimento do cabelo. Os pesquisadores encontraram vários estudos mais antigos conectando a procianidina ao crescimento do cabelo, mas a procianidina usada era derivada do suco de maçã.
Há também um estudo em animais de 2018 que determinou que o óleo de canela pode melhorar o comprimento do cabelo em ratos machos. Foi considerado tão eficaz quanto o minoxidil tópico a 2 por cento (Rogaine).
Segundo os pesquisadores, esse efeito se deve ao cinamaldeído, principal composto da canela. O cinamaldeído atua aumentando a circulação e o fluxo sanguíneo para os folículos capilares, que auxiliam no crescimento do cabelo.
Apesar dessas descobertas, pesquisas usando a procianidina da canela são necessárias. Mais pesquisas humanas também são necessárias.
A perda de cabelo pode ocorrer quando os folículos capilares não recebem fluxo sanguíneo suficiente. Isso porque os folículos capilares precisam de sangue e nutrientes para apoiar o crescimento do cabelo.
O cinamaldeído da canela pode ajudar. De acordo com o estudo de 2018 acima, seu efeito na circulação pode reduzir o excesso de perda de cabelo em pessoas mais velhas.
Novamente, mais pesquisas são necessárias para entender esse efeito.
Algumas pessoas afirmam que a canela pode ser usada como tintura natural ou clareador de cabelo. Não há prova de que isso funcione, no entanto.
Supostamente, pode ser usado para diferentes tipos e cores de cabelo. A tonalidade final depende da cor original do seu cabelo. Por exemplo, diz-se que a canela pode mudar o cabelo loiro para louro morango ou que ilumina o cabelo castanho escuro para castanho-avermelhado.
O efeito clareador da canela no cabelo é puramente anedótico e não é apoiado por evidências científicas.
De acordo com um estudo de 2013, a canela tem propriedades antifúngicas. Os pesquisadores descobriram que ele pode funcionar contra a Malassezia, um fungo que causa a caspa.
Isso sugere que a canela pode ser um remédio natural potencial para a caspa. Novamente, mais pesquisas são necessárias.
O óleo de canela e a canela em pó podem causar efeitos colaterais desagradáveis quando usados na pele. Também é possível ter uma alergia à canela.
Os potenciais efeitos colaterais da canela incluem:
Para minimizar o risco desses efeitos colaterais, sempre faça um teste de patch primeiro. Esfregue um pouco na parte interna do cotovelo e aguarde 24 a 48 horas. Se você tiver uma reação negativa, pare de usar canela imediatamente.
Também é uma boa ideia diluir o óleo de canela, que é altamente concentrado.
Mesmo se você puder comer canela como condimento com segurança, é importante ter cuidado ao usar o óleo. Algumas pessoas reagem apenas ao óleo de canela na pele.
Se você gostaria de usar canela para o crescimento do cabelo ou caspa, tente o seguinte método.
Essa técnica comum envolve a aplicação de canela no couro cabeludo para estimular a circulação e tratar a caspa.
- Em uma panela pequena em fogo baixo, aqueça 1/4 de xícara de óleo de coco ou azeite de oliva. Aqueça até que o óleo esteja morno. Não deixe ferver.
- Adicione 3 a 5 gotas de óleo de canela ou 1 colher de chá de canela em pó. Misture para criar uma máscara de cabelo.
- Separe o cabelo. Aplique a mistura no couro cabeludo com um pincel ou dedos limpos. Repita até que seu couro cabeludo esteja saturado.
- Espalhe a mistura restante nas pontas do cabelo.
- Deixe descansar por 15 minutos. Lave o cabelo normalmente.
Se você tem um couro cabeludo oleoso, evite usar óleo como base. Algumas pessoas usam iogurte ou mel.
Quando aplicada no couro cabeludo, a canela pode estimular a circulação. Isso pode estimular o crescimento do cabelo e reduzir a perda de cabelo. Ele também tem propriedades antifúngicas, que podem ajudar a tratar a caspa causada por Malassezia, um tipo de fungo.
A canela não pode tingir ou clarear seu cabelo, no entanto. Apesar dessa afirmação popular, ela não foi comprovada pela ciência.
É possível ser sensível ou alérgico à canela, então tome cuidado. Isso é especialmente importante ao usar óleo de canela, que é altamente concentrado.
Comece com um teste de remendo e procure sinais de irritação. Se você desenvolver uma reação adversa, pare de usar canela na pele.
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