Cabeça fria: sintomas, tratamento e muito mais

O resfriado, também conhecido como resfriado comum, geralmente é uma doença leve, mas pode afetar sua vida diária. Além de espirros, espirros, tosse e dor de garganta, um resfriado pode fazer você se sentir cansado, degradado e geralmente indisposto por vários dias.

Os adultos recebem dois ou três casos da cabeça fria a cada ano. As crianças podem pegar oito ou mais dessas doenças anualmente. Resfriados são a principal razão pela qual as crianças ficam em casa e os adultos perdem o trabalho.

A maioria dos resfriados é leve e dura cerca de uma semana. Mas algumas pessoas, especialmente aquelas com um sistema imunológico enfraquecido, podem desenvolver doenças mais graves como complicação do resfriado, como bronquite, infecção sinusal ou pneumonia.

Aprenda a identificar os sintomas de um resfriado e descubra como tratar seus sintomas se você tiver um resfriado.

Você pode ter ouvido os termos “resfriado” e “resfriado no peito”. Todos os resfriados são basicamente infecções respiratórias causadas por um vírus. A diferença em termos geralmente se refere à localização dos seus sintomas.

Um “resfriado” envolve sintomas em sua cabeça, como nariz entupido e corrimento e olhos lacrimejantes. Com um “resfriado no peito”, você terá congestão no peito e tosse. A bronquite viral às vezes é chamada de “resfriado no peito”. Como resfriados, os vírus também causam bronquite viral.

Uma maneira de saber se você está gripado é pelos sintomas. Esses incluem:

• nariz entupido ou escorrendo
• espirros
• dor de garganta
• tosse
• febre baixa
• mal-estar geral
• dores corporais leves ou dor de cabeça

Os sintomas de constipação geralmente aparecem de um a três dias após a exposição ao vírus. Seus sintomas devem durar sete a 10 dias.

Um resfriado e uma infecção sinusal compartilham muitos dos mesmos sintomas, incluindo:

• congestionamento
• pingando nariz
• dor de cabeça
• tosse
• dor de garganta

No entanto, suas causas são diferentes. Os vírus causam resfriados. Embora os vírus possam causar infecções dos seios nasais, muitas vezes essas doenças são causadas por bactérias.

Você recebe uma infecção sinusal quando bactérias ou outros germes crescem nos espaços cheios de ar atrás das bochechas, testa e nariz. Sintomas adicionais incluem:

• secreção nasal, que pode ser de cor esverdeada
• gotejamento pós-nasal, que é o muco que corre na parte de trás da garganta
• dor ou sensibilidade no rosto, especialmente ao redor dos olhos, nariz, bochechas e testa
• dor ou dor nos dentes
• olfato reduzido
• febre
• fadiga
• mal hálito

Resfriados são causados ​​por vírus, mais comumente rinovírus. Outros vírus responsáveis ​​por resfriados incluem:

As bactérias não causam resfriados. É por isso que antibióticos não funcionam para tratar um resfriado.

Saiba mais: Causas comuns do resfriado »

Você fica resfriado quando alguém infectado espirra ou tosse e espalha no ar gotículas contendo o vírus. Outra maneira de adoecer é tocar em superfícies, como maçanetas, telefones ou brinquedos, que contenham o vírus. O vírus pode entrar em seu corpo quando você toca em seus olhos, nariz ou boca.

É mais provável que você resfrie se tiver um sistema imunológico enfraquecido ou se fumar. Os resfriados se espalharam mais nos meses de outono e inverno do que na primavera e no verão.

Resfriados são geralmente doenças leves. Você não precisa procurar um médico para sintomas gerais de resfriado, como nariz entupido, espirros e tosse. Consulte um médico se tiver estes sintomas mais graves:

• dificuldade em respirar ou chiado no peito
• febre superior a 38,3 ° C (101,3 ° F)
• dor de garganta grave
• uma forte dor de cabeça, especialmente com febre
• uma tosse difícil de parar ou que não desaparece
• dor de ouvido
• dor ao redor do nariz, olhos ou testa que não desaparece
• erupção cutânea
• fadiga extrema
• confusão

Ligue para seu médico se seus sintomas não melhorarem após sete dias ou se piorarem. Você pode ter uma dessas complicações, que se desenvolvem em um pequeno número de pessoas que ficam resfriadas:

Você não pode curar um resfriado. Antibióticos matam bactérias, não os vírus que causam resfriados.

Seus sintomas devem melhorar dentro de alguns dias. Até lá, aqui estão algumas coisas que você pode fazer para se sentir mais confortável:

• Se acalme. Descanse o máximo que puder para dar tempo ao seu corpo para se recuperar.
• Beba muitos líquidos, de preferência água e sucos de frutas. Fique longe de bebidas com cafeína, como refrigerante e café. Eles desidratam você ainda mais. Evite também o álcool até se sentir melhor.
• Acalme sua dor de garganta. Gargareje com uma mistura de 1/2 colher de chá de sal e 8 onças de água algumas vezes ao dia. Chupar uma pastilha. Beba chá quente ou caldo de sopa. Ou use um spray para dor de garganta.
• Abra passagens nasais entupidas. Um spray salino pode ajudar a afrouxar o muco no nariz. Você também pode tentar um spray descongestionante, mas pare de usá-lo após três dias. O uso de sprays descongestionantes por mais de três dias pode levar ao ressecamento.
• Use um vaporizador ou umidificador no seu quarto enquanto você dorme para aliviar o congestionamento.
• Tome um analgésico. Para dores leves, você pode tentar um analgésico de venda livre (OTC), como acetaminofeno (Tylenol) ou ibuprofeno (Advil, Motrin). A aspirina (Bufferin, Bayer aspirina) é adequada para adultos, mas evita seu uso em crianças e adolescentes. Pode causar uma doença rara, mas grave, chamada síndrome de Reye.

Se você usar um remédio para resfriado OTC, marque a caixa. Certifique-se de tomar apenas remédios que tratam dos sintomas que você possui. Não dê remédios para resfriado a crianças menores de 6 anos.

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Geralmente, os resfriados desaparecem dentro de uma semana a 10 dias. Com menos frequência, um resfriado pode evoluir para uma infecção mais grave, como pneumonia ou bronquite. Se seus sintomas persistirem por mais de 10 dias ou se estiverem piorando, consulte seu médico.

Especialmente durante a estação fria, que é no outono e inverno, siga estas etapas para evitar adoecer:

• Evite quem parece e age doente. Peça-lhes para espirrar e tossir no cotovelo, em vez de no ar.
• Lave suas mãos. Depois de apertar as mãos ou tocar em superfícies comuns, lave as mãos com água morna e sabão. Ou use um desinfetante para as mãos à base de álcool para matar os germes.
• Mantenha as mãos afastadas do rosto. Não toque nos olhos, nariz ou boca, que são áreas em que os germes podem entrar facilmente no seu corpo.
• Não compartilhe. Use seus próprios copos, utensílios, toalhas e outros itens pessoais.
• Aumente sua imunidade. Você terá menos probabilidade de pegar um resfriado se o seu sistema imunológico estiver funcionando com capacidade máxima. Faça uma dieta equilibrada, durma de sete a nove horas todas as noites, faça exercícios e gerencie o estresse para se manter saudável.