Benefícios potenciais, efeitos colaterais, como usá-los

A terapia floral, ou terapia da essência, é uma forma de medicina complementar e alternativa (CAM). É baseado na ideia de que as flores têm uma energia vibracional curativa.

A prática usa essências florais, que são líquidos infundidos com a energia de uma flor. Eles também são chamados de remédios florais.

As essências florais modernas foram criadas por Edward Bach, um médico britânico, na década de 1930. De acordo com Bach, a energia das flores pode equilibrar suas emoções. Ele acreditava que isso pode trazer bem-estar mental, físico e espiritual.

Hoje, as pessoas usam as essências florais para o mesmo propósito. Você pode comprar essências em lojas ou obtê-las de um terapeuta de essências.

Existem algumas evidências de que os remédios florais podem ajudar na ansiedade e na dor. Também se acredita que eles melhoram a imunidade, a depressão e vários distúrbios psicológicos, mas falta ciência.

Para saber mais sobre este tipo de medicamento fitoterápico, continue lendo. Exploraremos os benefícios potenciais das essências florais, além de como usá-las.

As essências florais e os óleos essenciais costumam ser confundidos. Ambas as soluções são feitas com plantas, mas são preparadas de maneiras muito diferentes.

Veja como as essências florais são feitas:

1. As flores estão submersas em água de nascente natural.
2. A água é fervida ou colocada ao sol. Alegadamente, a exposição ao sol ajuda a extrair a energia das flores.
3. A água é filtrada e preservada com conhaque. A essência acabada não contém nenhuma parte da flor.

As essências podem ser feitas com plantas sem flores e cristais usando o mesmo método. Eles também podem ser feitos sem álcool.

Por outro lado, os óleos essenciais são líquidos concentrados de compostos vegetais. Veja como eles são feitos:

1. As flores, folhas, frutos ou casca de uma planta são colhidos. Uma garrafa de óleo essencial geralmente requer vários quilos de material vegetal.
2. O material vegetal é destilado a vapor ou prensado, que extrai os compostos aromáticos.
3. O “óleo” extraído não é realmente oleoso e pode ser misturado com um óleo transportador para uso.

Faltam pesquisas científicas sobre as essências florais. Aqui está o que a pesquisa disponível diz sobre seus benefícios potenciais:

Essências florais para ansiedade

As essências florais podem ter benefícios para a ansiedade. Em um Estudo de 2020, a terapia floral reduziu a ansiedade em crianças no dentista. Um estudo mais antigo de 2012 encontrou efeitos semelhantes em adultos com ansiedade moderada.

Além disso, um Relato de caso de 2017 descobriram que um remédio floral de Bach reduziu a ansiedade em uma mulher com menopausa.

De acordo com um Revisão de 2008, as essências florais fornecem energia que equilibra as emoções. No entanto, os estudos acima falharam em mencionar exatamente como a energia funciona. Também não há prova científica de que essa energia existe.

Estudos mais aprofundados sobre este benefício alegado são necessários.

Essências florais para a dor

Em um Estudo de 2017, Os remédios florais de Bach supostamente aliviaram a dor associada à síndrome do túnel do carpo. Os participantes aplicaram um creme floral na área afetada.

De acordo com o estudo, as essências podem ter propriedades biológicas que ajudam a entorpecer. Mas, novamente, o estudo não forneceu uma explicação científica sólida.

Um mais velho Estudo de 2008 também descobriram que os florais de Bach aliviam a dor. De acordo com os pesquisadores, a terapia ajudou os participantes a se concentrarem em sua saúde emocional, em vez de na dor física. Eles também reconheceram que acreditar na terapia floral foi um fator.

Teoricamente, se as essências florais podem reduzir a ansiedade, elas podem ter benefícios para a dor. Isso porque a ansiedade aumenta sua percepção da dor, de acordo com um Relatório 2019. Ainda assim, pesquisas mais aprofundadas são necessárias para confirmar os benefícios das essências para a dor.

Como as essências florais são soluções diluídas, geralmente são consideradas seguras. Mas, como todos os remédios, as essências ainda podem causar efeitos colaterais indesejados.

Os profissionais dizem que isso pode incluir:

De acordo com a terapia floral, esses efeitos colaterais podem acontecer quando a essência floral “desperta” suas emoções. Os efeitos supostamente desaparecerão em 1 dia.

Além disso, a maioria das essências florais contém uma pequena quantidade de álcool. Embora a maioria dos médicos diga que eles são seguros se você estiver grávida ou amamentando, ainda é melhor ter cuidado. Se você estiver grávida ou amamentando, verifique primeiro com seu médico ou use uma versão sem álcool.

Existem várias maneiras de usar as essências florais em casa:

Pela boca

As essências florais podem ser misturadas com outro líquido, como água. Você também pode ingerir diretamente, colocando o líquido sobre ou sob sua língua.

Algumas essências florais também estão disponíveis nas seguintes formas consumíveis:

• pastilhas
• goma de mascar
• líquido derrete (cápsulas dissolvíveis)
• losangos
• comprimidos efervescentes
• sprays líquidos

Siga sempre as instruções na embalagem do produto.

Em sua pele

Alguns cremes para a pele são feitos com essências florais. Normalmente, o produto também contém ingredientes que são benéficos para a pele.

Você aplica o creme para a pele como qualquer outro produto tópico. Se estiver tratando a dor, você pode aplicar o creme em uma área específica.

Sais de banho de essências florais também estão disponíveis. Os sais de banho são dissolvidos em água morna durante o banho ou duche.

Um terapeuta ou médico de essências florais pode fornecer essências florais.

Você também pode comprar por conta própria em:

• lojas de alimentos naturais
• lojas de ervas medicinais
• boticários online

Compre essências florais online.

Os serviços de essências florais são oferecidos por uma variedade de fornecedores, incluindo:

Para encontrar um provedor, pesquise “terapeuta floral perto de mim” online. Se você já trabalha com um dos profissionais acima, também pode perguntar se eles oferecem terapia floral.

Lembre-se de que a prática da terapia da essência carece de regulamentação formal. Existem muitos tipos de certificação, portanto, o treinamento pode variar muito.

Sempre pesquise outras qualificações e experiência do provedor e leia as avaliações, se disponíveis. Não hesite em fazer perguntas sobre o treinamento deles também.

Durante sua consulta, seu terapeuta vai querer aprender sobre suas emoções e questões específicas. Eles recomendarão essências com base em sua personalidade e desafios atuais.

As essências florais são uma forma de fitoterapia usada na terapia floral. Acredita-se que elas contenham a energia vibracional das flores, que pode melhorar os pensamentos e emoções negativas.

Alguns estudos dizem que as essências florais podem aliviar a ansiedade e a dor, mas são necessárias mais pesquisas. Geralmente não há mal nenhum em usá-los, mas a maioria tem uma pequena quantidade de álcool. Use uma versão sem álcool se estiver grávida ou amamentando.

Você pode encontrar essências florais em lojas de produtos naturais e fitoterápicos. Como com qualquer outro remédio, sempre siga as instruções na embalagem do produto.