Benefícios para a saúde da raiz de alcaçuz: reduza o estresse e muito mais

Raiz de alcaçuz, também conhecida como raiz doce, é usada principalmente como adoçante em doces e bebidas. As pessoas também usam raiz de alcaçuz há séculos por seus benefícios medicinais.

A comunidade médica está começando a aceitar melhor os benefícios holísticos gerais do alcaçuz. No entanto, é importante observar que a pesquisa médica não demonstrou alguns desses benefícios à saúde.

O alcaçuz está disponível em várias formas, contendo glicirrizina ou como alcaçuz desglicirrizinizado (DGL).

A palavra "alcaçuz" refere-se à raiz de uma planta chamada Glycyrrhiza glabra. É nativo da Europa e Ásia. A planta é realmente classificada como uma erva daninha nessas áreas.

Os primeiros egípcios adoravam raiz de alcaçuz. Eles o usavam no chá como uma mistura de cura para todos. Mais tarde, o alcaçuz foi importado para a China, onde se tornou uma erva importante na tradição medicinal chinesa.

Leia para aprender sobre os benefícios de saúde da raiz de alcaçuz.

Raiz de alcaçuz é usada para acalmar problemas gastrointestinais. Nos casos de Envenenamento alimentar, úlceras estomacaise azia, o extrato de raiz de alcaçuz pode acelerar o reparo do revestimento do estômago e restaurar o equilíbrio. Isto é devido às propriedades anti-inflamatórias e imunológicas do ácido glicirrízico.

1 estude descobriu que o ácido glicirrízico pode suprimir as bactérias tóxicas H. pylorie pode impedir que cresça no intestino. Há também pesquisas que mostram pessoas que têm úlcera péptica doença, azia ou gastrite melhorou os sintomas ao tomar DGL.

O DGL é a forma mais segura de alcaçuz e pode ser tomado a longo prazo, se necessário.

É recomendado alcaçuz para tratar problemas respiratórios. Tomar alcaçuz como um suplemento oral pode ajudar o corpo a produzir muco saudável. O aumento da produção de fleuma pode parecer contra-intuitivo para um sistema brônquico saudável. No entanto, o oposto é verdadeiro. A produção de fleuma limpa e saudável mantém o sistema respiratório funcionando sem o muco velho e pegajoso que o obstrui.

Géis tópicos contendo alcaçuz são recomendados para o tratamento eczema. O alcaçuz pode ser um tratamento dermatológico bem-sucedido devido às suas propriedades antibacterianas. Por esse motivo, profissionais de saúde holísticos geralmente sugerem a aplicação de alcaçuz em cárie dentária matar bactérias.

Extrato líquido

O extrato de alcaçuz é a forma mais comum de alcaçuz. É usado como adoçante comercial em doces e bebidas.

O consumo de extrato de alcaçuz por um indivíduo não deve exceder 30 mg / mL de ácido glicirrízico. Ingerir mais pode causar efeitos colaterais indesejados.

Pó

Lojas de alimentos naturais e varejistas online especializados vender pó de alcaçuz. Combinado com uma base de gel, pode se tornar uma pomada tópica que limpa a pele.

Na forma de pó, o alcaçuz é especialmente útil no tratamento de eczema e acne. Você também pode derramar o pó em cápsulas vegetais e ingeri-las por via oral.

A dose recomendada de raiz de alcaçuz é inferior a 75 miligramas por dia, de acordo com Diretrizes da Organização Mundial da Saúde (OMS).

Chá

Folhas de alcaçuz, secas e esmagadas em um chá, tornaram-se populares. Você pode comprar esses chás em supermercados ou lojas de alimentos naturais e conectados.

Os chás são usados ​​para promover a saúde das glândulas digestivas, respiratórias e adrenais. Quando você vê chás de ervas para “bem-estar brônquico” e “limpeza e desintoxicação”, eles geralmente contêm formas de alcaçuz.

O popular remédio para a garganta conhecido como Chá de revestimento de garganta é uma combinação de raiz de marshmallow, raiz de alcaçuz e casca de olmo.

Não é recomendável que as pessoas ingeram mais de 20 ml de chá de alcaçuz por dia.

DGL

O DGL é alcaçuz com a glicirrizina removida, que é uma forma mais segura. O DGL não deve conter mais de 2% de glicirrizina. Este formulário é recomendado para sintomas gastrointestinais, pois pode ser necessária a ingestão a longo prazo.

O DGL está disponível em comprimidos, cápsulas, chá e pó para mastigar. Não consuma mais de 5 gramas de DGL por dia. Você pode comprar o DGL de várias formas Aqui.

Excesso de extrato de raiz de alcaçuz pode levar a baixos níveis de potássio no corpo, o que causa fraqueza muscular. Essa condição é chamada hipocalemia.

De acordo com alguns estudos, indivíduos que ingeriram muita raiz de alcaçuz em um período de duas semanas experimentaram anormalidades na retenção de líquidos e no metabolismo.

Consumir muita alcaçuz pode causar pressão alta, inchaço e irregularidade do batimento cardíaco. Muitos produtos modernos com sabor de alcaçuz imitam os sabores naturais do alcaçuz, mas alguns ainda são feitos com ácido glicirrízico.

Crianças de até 10 anos de idade foram hospitalizadas por causa da hipertensão após ingerir alcaçuz em excesso.

As mulheres que estão grávidas ou amamentando são recomendado pela FDA evitar alcaçuz em todas as formas. Pessoas com hipertensão também devem evitar a raiz de alcaçuz.